Todas as histórias
Orientação
Abranda para te tornares mais veloz
Comprometeres-te a fazer corridas de recuperação pode ser a chave para correres mais quilómetros com menos dificuldade. O plano de relaxamento que não sabias de que precisavas está aqui.
Orientação
Podcast Trained: atinge os teus objetivos com a Shalane Flanagan
Correr seis maratonas em seis semanas e continuar a desempenhar o papel de mãe, autora e treinadora não é um feito sobre-humano. É apenas a vida da Shalane Flanagan. Descobre como o faz.
Comunidade
Nenhum cesto é demasiado alto
O mundo pode conhecer o Giannis Antetokounmpo como um campeão da NBA, mas é o seu trabalho fora do campo que é realmente especial.
Orientação
Oito dicas de alimentação simples para corredores
Não precisas de transformar a tua dieta nem de te preocupar com os pormenores. Basta seguires estas orientações simples para abasteceres para qualquer corrida.
Inovação
Como produzir biomateriais e criar o futuro desde a tua cozinha
Aprende a transformar algas em plástico natural e explora a tua paixão numa lição de vida com a designer da Nike Rikke Bonde.
Atletas*
Cara a cara: Napheesa Collier x Sylvia Fowles
Dentro e fora do campo, duas estrelas do basquetebol estabelecem uma ligação entre gerações.
Orientação
Protege o teu corpo das lesões
As consequências do running fazem-se sentir rapidamente. Evita-as corrigindo estes cinco erros comuns.
Inovação
As bases do design de sapatilhas sustentáveis
O projeto Space Hippie deu-nos um curso intensivo para criar um futuro sem carbono. Eis cinco coisas que aprendemos pelo caminho.
Orientação
Podcast Trained: luta por ti com Nicole Snell
Um mundo repleto de aventuras está à tua espera. A especialista em defesa pessoal Nicole Snell quer que estejas a postos.
Orientação
Como matar a fome antes de uma corrida
O essencial é evitar os exageros e comer de forma estratégica. Aqui está o teu guia para te alimentares corretamente e conseguires dar sempre o teu melhor.
Orientação
O sono interrompido faz mesmo diferença?
O que quem tem uma bexiga hiperativa, um bebé ou muitas preocupações precisa de ouvir.
Cultura
A Garima Thakur protesta pelo futuro da Terra
Conhece a ativista indiana de 15 anos que luta contra as alterações climáticas e que não pretende deixar que a sua cidade esqueça o desastre ambiental ocorrido no passado.
Orientação
De que quantidade de água precisam realmente os corredores
Spoiler: é provavelmente maior do que imaginas
Atletas*
Desempenho artístico: como este futebolista da Cidade do México aperfeiçoa as suas capacidades
O Alan Landeros só descobriu o cenário do futebol local da sua rua aos 16 anos. Agora, está a recuperar o tempo perdido.
Orientação
Aspetos fundamentais: o que comer para atingir um desempenho máximo
Com estes cinco elementos, podes criar uma dieta que te alimenta e te dá energia.
Atletas*
Filmar o basquetebol: conhece o mais recente cineasta de basquetebol de rua de Paris
Apresentamos o Mister Pvris, o grande artista que documenta o mundo do basquetebol da sua cidade.
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