Podcast Trained: atinge os teus objetivos com a Shalane Flanagan

Orientação

Correr seis maratonas em seis semanas e continuar a desempenhar o papel de mãe, autora e treinadora não é um feito sobre-humano. É apenas a vida da Shalane Flanagan. Descobre como o faz.

Última atualização: 29 de junho de 2022
Leitura de 2 min
Como atingir objetivos e inspirar os outros, segundo a Shalane Flanagan

Trained é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.

Quando a Shalane Flanagan descobriu que as seis grandes maratonas mundiais se iriam realizar em menos de sete semanas, não podia desperdiçar a oportunidade de fazer história. Após duas cirurgias reconstrutivas ao joelho e um ano afastada do running, a lenda das longas distâncias regressou para mostrar a si mesma e à próxima geração de atletas femininas o que é possível alcançar quando nos dedicamos a sério. Neste episódio de Trained, a Shalane junta-se à anfitriã Jaclyn Byrer para explicar tudo aquilo que a inspirou para participar na grande maratona e oferece-nos um olhar sobre o plano de treino e recuperação que a ajudou a estar à altura do desafio (e a divertir-se ao longo do caminho). Além disso, fala também sobre o seu percurso enquanto atleta e mãe recente, como é ser uma das únicas mulheres no mundo dos treinadores de elite e como todos podemos superar os nossos limites.

"Se te rodeares de pessoas incríveis e as ajudares a progredir, vais naturalmente crescer, elevar a fasquia e melhorar."

Shalane Flanagan
Antiga atleta Nike e treinadora de running do Bowerman Track Club

Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação ou sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail a Jaclyn para trained@nike.com e ela verá o que pode fazer.

Data de publicação original: 18 de novembro de 2021

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