Podcast Trained: luta por ti com Nicole Snell
Orientação
Um mundo repleto de aventuras está à tua espera. A especialista em defesa pessoal Nicole Snell quer que estejas a postos.
Trained é um podcast que explora as novidades do fitness holístico.
O medo de fazer uma viagem a sós ou até mesmo uma caminhada ao fim da noite pode ser real, especialmente para as mulheres e pessoas de cor. Nicole Snell, especialista em defesa pessoal e CEO da Girls Fight Back, já teve experiências assustadoras. No entanto, através da sua paixão por fazer as coisas sozinha, também teve experiências transformadoras e fortalecedoras. Com centenas de horas de treino em defesa pessoal mental e física, ela sabe como detetar o perigo e assumir o controlo de uma situação que pode mudar rapidamente. Atualmente, ensina outras pessoas, principalmente da comunidade BIPOC (negros, indígenas e pessoas de cor), a fazerem o mesmo. Neste episódio, junta-se à anfitriã Jaclyn Byrer para explicar por que motivo a defesa pessoal raramente se trata de atacar os olhos ou dar pontapés na virilha, bem como o motivo por que não precisas de ser capaz de lutar como o Karate Kid para te protegeres, esclarecendo ainda as razões pelas quais viajar a sós vale a pena.
"O mundo é um vasto lugar fantástico e, se o queremos explorar e admirar, não há nada que nos impeça de o fazer."
Nicole Snell
Especialista em defesa pessoal e CEO da Girls Fight Back
Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação ou sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail a Jaclyn para trained@nike.com e ela verá o que pode fazer.