Todas as histórias
Atletas*
Nos trilhos de montanha do Japão, um monge budista corre em busca da lucidez
Para o Yukai Shimizu, a prática espiritual e a rotina de corrida estão em sintonia, enriquecendo-se mutuamente.
Orientação
Os benefícios dos exercícios snack
Os treinos em períodos curtos, com menos de 10 minutos, oferecem flexibilidade e recompensas notórias.
Orientação
Podcast Trained: Quebrar as regras do fitness com Joe Holder
Para este Nike Trainer, não há uma forma "certa" de treinar ou de comer de forma saudável. Descobre como está a tornar o bem-estar acessível e autêntico.
Comunidade
Celebrar o futuro de pessoas negras no desporto e na cultura
Apresentamos o "FM Broadcast", o nosso programa com conversas com atletas, defensores e criadores negros que nos inspiram a ligar-nos à frequência do futuro.
Orientação
O teu corpo precisa de uma pausa?
Músculos doridos não são o único sinal de que te tens esforçado no ginásio. Aprende a identificar estes sinais menos óbvios.
Comunidade
A nossa casa é onde está o campo
Uma equipa de jovens refugiados sudaneses na Austrália Ocidental encontra esperança, identidade e amizade através do basquetebol.
Comunidade
O clube de futebol de Londres que está a mudar vidas
Até 2015, o Hackney Wick Football Club não existia. Desde então, o seu fundador tem ajudado a criar uma comunidade dentro e fora do campo.
Comunidade
Alguma vez quiseste jogar futebol ao mais alto nível?
Damos-te as boas vindas ao campo de futebol mais alto da Europa. Quando a bola passa por cima da vedação, está a 1100 metros do abismo.
Orientação
Aumenta o ritmo da forma certa
Se a tua rotina de treino tem estado em suspenso, eis como voltares a fomentar o progresso e tratares bem do teu corpo.
Atletas*
Bruxaria: uma futebolista marca posição no clube mais criativo de Paris
Florine Kouessan está a trabalhar para formar uma equipa, o Witch FC, que reflete o mundo onde vive.
Orientação
Como comer de forma mais saudável para toda a vida
Melhorar a tua dieta não quer dizer que tens de te privar das coisas. Descobre cinco dicas para continuares a ter prazer com a comida.
Comunidade
Como jogamos: futebol americano com seis jogadores
Esta versão de pontuação máxima da modalidade mantém as tradições vivas em Marfa, uma cidade do Texas que está a mudar a um ritmo significativo.
Orientação
Começa a progredir (novamente) rumo aos teus objetivos
Aproveita este plano passo a passo para embarcares e te manteres de vez na carruagem do bem-estar.
Orientação
Podcast Trained: minissérie sobre saúde mental com a Kayla McBride
Antes de envergar o número 21 em campo, a Kayla McBride é o número 1 para si mesma. Descobre de que forma focar-se na sua saúde mental mudou o seu jogo e a sua vida.
Comunidade
Vai uma partida de ténis?
Nesta ilha escocesa acidentada, o court de ténis mais remoto da Grã-Bretanha reúne os locais de todas as idades e capacidades.
Orientação
Persiste e mantém esse novo bom hábito
Estás com dificuldades em transformar um "devo fazer" frequente num "está feito!"? Estas três técnicas podem dar-te a confiança de que precisas para ter sucesso.
Todas as histórias
Atletas*
Nos trilhos de montanha do Japão, um monge budista corre em busca da lucidez
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