Todas as histórias

O monge budista Yukai Shimizu corre para a claridade nos trilhos montanhosos do Japão

Atletas*

Nos trilhos de montanha do Japão, um monge budista corre em busca da lucidez

Para o Yukai Shimizu, a prática espiritual e a rotina de corrida estão em sintonia, enriquecendo-se mutuamente.

Qual deve ser a duração de um treino? Curta ou longa?

Orientação

Os benefícios dos exercícios snack

Os treinos em períodos curtos, com menos de 10 minutos, oferecem flexibilidade e recompensas notórias.

A abordagem à saúde do Nike Trainer Joe Holder

Orientação

Podcast Trained: Quebrar as regras do fitness com Joe Holder

Para este Nike Trainer, não há uma forma "certa" de treinar ou de comer de forma saudável. Descobre como está a tornar o bem-estar acessível e autêntico.

Objetivo: FM Broadcast

Comunidade

Celebrar o futuro de pessoas negras no desporto e na cultura

Apresentamos o "FM Broadcast", o nosso programa com conversas com atletas, defensores e criadores negros que nos inspiram a ligar-nos à frequência do futuro.

5 sinais de que o teu corpo precisa de um dia de descanso e recuperação, segundo os especialistas

Orientação

O teu corpo precisa de uma pausa?

Músculos doridos não são o único sinal de que te tens esforçado no ginásio. Aprende a identificar estes sinais menos óbvios.

Em boa companhia: o campo de jogos é o nosso verdadeiro lar

Comunidade

A nossa casa é onde está o campo

Uma equipa de jovens refugiados sudaneses na Austrália Ocidental encontra esperança, identidade e amizade através do basquetebol.

Hackney Wick FC. Do nada até ao topo

Comunidade

O clube de futebol de Londres que está a mudar vidas

Até 2015, o Hackney Wick Football Club não existia. Desde então, o seu fundador tem ajudado a criar uma comunidade dentro e fora do campo.

Joga futebol ao mais alto nível nos Alpes suíços  

Comunidade

Alguma vez quiseste jogar futebol ao mais alto nível?

Damos-te as boas vindas ao campo de futebol mais alto da Europa. Quando a bola passa por cima da vedação, está a 1100 metros do abismo.

Como exponenciar a tua rotina de treino

Orientação

Aumenta o ritmo da forma certa

Se a tua rotina de treino tem estado em suspenso, eis como voltares a fomentar o progresso e tratares bem do teu corpo.

A futebolista francesa Florine Kouessan e o seu clube, Witch FC

Atletas*

Bruxaria: uma futebolista marca posição no clube mais criativo de Paris

Florine Kouessan está a trabalhar para formar uma equipa, o Witch FC, que reflete o mundo onde vive.

Cinco maneiras simples de comer de forma mais saudável

Orientação

Como comer de forma mais saudável para toda a vida

Melhorar a tua dieta não quer dizer que tens de te privar das coisas. Descobre cinco dicas para continuares a ter prazer com a comida.

Como jogamos: futebol americano de seis

Comunidade

Como jogamos: futebol americano com seis jogadores

Esta versão de pontuação máxima da modalidade mantém as tradições vivas em Marfa, uma cidade do Texas que está a mudar a um ritmo significativo.

Como começar (ou recomeçar) uma rotina de bem-estar

Orientação

Começa a progredir (novamente) rumo aos teus objetivos

Aproveita este plano passo a passo para embarcares e te manteres de vez na carruagem do bem-estar.

A jogadora da WNBA Kayla McBride fala sobre a priorização da saúde mental para atletas

Orientação

Podcast Trained: minissérie sobre saúde mental com a Kayla McBride

Antes de envergar o número 21 em campo, a Kayla McBride é o número 1 para si mesma. Descobre de que forma focar-se na sua saúde mental mudou o seu jogo e a sua vida.

Court de ténis Bunabhainneadar 

Comunidade

Vai uma partida de ténis?

Nesta ilha escocesa acidentada, o court de ténis mais remoto da Grã-Bretanha reúne os locais de todas as idades e capacidades.

3 dicas para tornar os novos hábitos em rotina, segundo os especialistas

Orientação

Persiste e mantém esse novo bom hábito

Estás com dificuldades em transformar um "devo fazer" frequente num "está feito!"? Estas três técnicas podem dar-te a confiança de que precisas para ter sucesso.

Uma entrevista com Madison Keys e Sloane Stephens 

Atletas*

Cara a cara: Sloane Stephens x Madison Keys

As tenistas percorrem os escalões superiores do desporto como rivais competitivas e amigas de longa data.

Como jogamos: ténis de rua em Barbados 

Comunidade

Como jogamos: ténis de rua

Esta animada alternativa ao ténis é uma parte vital da cultura urbana de Barbados.

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