Wszystkie historie

Zagraj w piłkę nożną na najwyższym poziomie w Alpach Szwajcarskich  

Społeczność

Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?

Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.

Jak wrócić do regularnych treningów

Coaching

Wróć do treningu w odpowiedni sposób

Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.

Francuska piłkarka Florine Kouessan i jej klub Witch FC

Sportowcy*

Czysta magia: piłkarka z najbardziej kreatywnego paryskiego klubu inspiruje do działania

Florine Kouessan buduje zespół — Witch FC — który odzwierciedla świat, w którym żyje.

Pięć prostych sposobów na zdrowsze odżywianie

Coaching

Jak jeść zdrowiej

Poprawa diety nie musi oznaczać, że musisz jeść mniej. Zapoznaj się z pięcioma wskazówkami, które pozwolą Ci zachować radość z jedzenia.

Jak gramy: piłka dla sześciu osób

Społeczność

Nasza gra: futbol amerykański z sześcioma graczami

Ta wersja znanej gry, w której zawodnicy zdobywają więcej punktów w porównaniu z tradycyjnymi rozgrywkami, jest ciągle popularna w szybko zmieniającym się mieście Marfa w Teksasie.

Jak zacząć – lub jak zacząć ponownie – plan na dobre samopoczucie

Coaching

Zacznij robić postępy w osiąganiu zamierzonych celów (ponownie)

Wykorzystaj ten szczegółowy plan, aby wrócić do dobrej formy i na długo ją utrzymać.

Zawodniczka WNBA Kayla McBride opowiada o znaczeniu zdrowia psychicznego w życiu sportowców

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z Kaylą McBride

Na boisku Kayla McBride gra z numerem 21, ale na co dzień dla samej siebie jest numerem jeden. Dowiedz się, jak skupienie się na zdrowiu psychicznym pomogło jej zmienić swoje podejście do gry – i do...

Kort tenisowy Bunabhainneadar

Społeczność

Ktoś chętny na rundkę tenisa?

Na ten surowej szkockiej wyspie znajduje się najbardziej odległy kort do tenisa w Wielkiej Brytanii, na którym spotykają się lokalni mieszkańcy w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.

Porady ekspertów, jak na stałe wpoić sobie nawyki

Coaching

Utrzymaj dobry nowy nawyk

Jeśli masz problem ze zmianą rzeczy „do zrobienia” na „wykonane”, zapoznaj się z tymi trzema technikami, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odnieść sukces.

Wywiad z Madison Keys i Sloane Stephens 

Sportowcy*

W cztery oczy: Sloane Stephens i Madison Keys

Dwie gwiazdy tenisa są u szczytu sportowej kariery, a wzajemna rywalizacja nie przeszkadza im być jednocześnie przyjaciółkami na całe życie.

Nasza gra: tenis uliczny na Barbadosie

Społeczność

Nasza gra: tenis uliczny

Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.

Jak doskonalić procesy

Coaching

Przejmij kontrolę

A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.

Psychiatra żywieniowa Uma Naidoo wyjaśnia, w jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo

Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.

Jak bezpiecznie wydłużać przebiegane dystanse?

Coaching

Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji

Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.

Jak zbudować pewność siebie

Coaching

Osiągaj cele z większą pewnością siebie

Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.

Dra Jennifer Heisz wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz

Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...

W Twoich rękach: jak prowadzić dziennik kolorów

Innowacja

Jak prowadzić dziennik kolorów i zobaczyć świat w nowych barwach

Oczyść umysł, połącz się ze swoim otoczeniem i udoskonal swoje zdolności kreatywne poprzez codzienne proste ćwiczenia. Czterech projektantów Nike pokaże Ci, jak je wykonywać.

Porady dla ćwiczących w domu

Innowacja

Trening i praca w domu: jak dbanie o formę w dobie pandemii kształtuje naszą przyszłość

Zawodowi trenerzy i sportowcy opowiadają szczerze o trikach, sposobach na obejście treningu, porażkach i przełomach, które sprawiają, że jesteśmy silniejsi.

Wszystkie historie

Zagraj w piłkę nożną na najwyższym poziomie w Alpach Szwajcarskich  

Społeczność

Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?

Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.

Jak wrócić do regularnych treningów

Coaching

Wróć do treningu w odpowiedni sposób

Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.

Francuska piłkarka Florine Kouessan i jej klub Witch FC

Sportowcy*

Czysta magia: piłkarka z najbardziej kreatywnego paryskiego klubu inspiruje do działania

Florine Kouessan buduje zespół — Witch FC — który odzwierciedla świat, w którym żyje.

Pięć prostych sposobów na zdrowsze odżywianie

Coaching

Jak jeść zdrowiej

Poprawa diety nie musi oznaczać, że musisz jeść mniej. Zapoznaj się z pięcioma wskazówkami, które pozwolą Ci zachować radość z jedzenia.

Jak gramy: piłka dla sześciu osób

Społeczność

Nasza gra: futbol amerykański z sześcioma graczami

Ta wersja znanej gry, w której zawodnicy zdobywają więcej punktów w porównaniu z tradycyjnymi rozgrywkami, jest ciągle popularna w szybko zmieniającym się mieście Marfa w Teksasie.

Jak zacząć – lub jak zacząć ponownie – plan na dobre samopoczucie

Coaching

Zacznij robić postępy w osiąganiu zamierzonych celów (ponownie)

Wykorzystaj ten szczegółowy plan, aby wrócić do dobrej formy i na długo ją utrzymać.

Zawodniczka WNBA Kayla McBride opowiada o znaczeniu zdrowia psychicznego w życiu sportowców

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z Kaylą McBride

Na boisku Kayla McBride gra z numerem 21, ale na co dzień dla samej siebie jest numerem jeden. Dowiedz się, jak skupienie się na zdrowiu psychicznym pomogło jej zmienić swoje podejście do gry – i do...

Kort tenisowy Bunabhainneadar

Społeczność

Ktoś chętny na rundkę tenisa?

Na ten surowej szkockiej wyspie znajduje się najbardziej odległy kort do tenisa w Wielkiej Brytanii, na którym spotykają się lokalni mieszkańcy w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.

Porady ekspertów, jak na stałe wpoić sobie nawyki

Coaching

Utrzymaj dobry nowy nawyk

Jeśli masz problem ze zmianą rzeczy „do zrobienia” na „wykonane”, zapoznaj się z tymi trzema technikami, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odnieść sukces.

Wywiad z Madison Keys i Sloane Stephens 

Sportowcy*

W cztery oczy: Sloane Stephens i Madison Keys

Dwie gwiazdy tenisa są u szczytu sportowej kariery, a wzajemna rywalizacja nie przeszkadza im być jednocześnie przyjaciółkami na całe życie.

Nasza gra: tenis uliczny na Barbadosie

Społeczność

Nasza gra: tenis uliczny

Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.

Jak doskonalić procesy

Coaching

Przejmij kontrolę

A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.

Psychiatra żywieniowa Uma Naidoo wyjaśnia, w jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo

Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.

Jak bezpiecznie wydłużać przebiegane dystanse?

Coaching

Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji

Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.

Jak zbudować pewność siebie

Coaching

Osiągaj cele z większą pewnością siebie

Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.

Dra Jennifer Heisz wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz

Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...

W Twoich rękach: jak prowadzić dziennik kolorów

Innowacja

Jak prowadzić dziennik kolorów i zobaczyć świat w nowych barwach

Oczyść umysł, połącz się ze swoim otoczeniem i udoskonal swoje zdolności kreatywne poprzez codzienne proste ćwiczenia. Czterech projektantów Nike pokaże Ci, jak je wykonywać.

Porady dla ćwiczących w domu

Innowacja

Trening i praca w domu: jak dbanie o formę w dobie pandemii kształtuje naszą przyszłość

Zawodowi trenerzy i sportowcy opowiadają szczerze o trikach, sposobach na obejście treningu, porażkach i przełomach, które sprawiają, że jesteśmy silniejsi.