Wszystkie historie
Społeczność
Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?
Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.
Coaching
Wróć do treningu w odpowiedni sposób
Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.
Sportowcy*
Czysta magia: piłkarka z najbardziej kreatywnego paryskiego klubu inspiruje do działania
Florine Kouessan buduje zespół — Witch FC — który odzwierciedla świat, w którym żyje.
Coaching
Jak jeść zdrowiej
Poprawa diety nie musi oznaczać, że musisz jeść mniej. Zapoznaj się z pięcioma wskazówkami, które pozwolą Ci zachować radość z jedzenia.
Społeczność
Nasza gra: futbol amerykański z sześcioma graczami
Ta wersja znanej gry, w której zawodnicy zdobywają więcej punktów w porównaniu z tradycyjnymi rozgrywkami, jest ciągle popularna w szybko zmieniającym się mieście Marfa w Teksasie.
Coaching
Zacznij robić postępy w osiąganiu zamierzonych celów (ponownie)
Wykorzystaj ten szczegółowy plan, aby wrócić do dobrej formy i na długo ją utrzymać.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z Kaylą McBride
Na boisku Kayla McBride gra z numerem 21, ale na co dzień dla samej siebie jest numerem jeden. Dowiedz się, jak skupienie się na zdrowiu psychicznym pomogło jej zmienić swoje podejście do gry – i do...
Społeczność
Ktoś chętny na rundkę tenisa?
Na ten surowej szkockiej wyspie znajduje się najbardziej odległy kort do tenisa w Wielkiej Brytanii, na którym spotykają się lokalni mieszkańcy w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.
Coaching
Utrzymaj dobry nowy nawyk
Jeśli masz problem ze zmianą rzeczy „do zrobienia” na „wykonane”, zapoznaj się z tymi trzema technikami, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odnieść sukces.
Sportowcy*
W cztery oczy: Sloane Stephens i Madison Keys
Dwie gwiazdy tenisa są u szczytu sportowej kariery, a wzajemna rywalizacja nie przeszkadza im być jednocześnie przyjaciółkami na całe życie.
Społeczność
Nasza gra: tenis uliczny
Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.
Coaching
Przejmij kontrolę
A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo
Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.
Coaching
Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji
Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.
Coaching
Osiągaj cele z większą pewnością siebie
Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz
Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...
Wszystkie historie
Społeczność
Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?
Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.
Coaching
Wróć do treningu w odpowiedni sposób
Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.
Sportowcy*
Czysta magia: piłkarka z najbardziej kreatywnego paryskiego klubu inspiruje do działania
Florine Kouessan buduje zespół — Witch FC — który odzwierciedla świat, w którym żyje.
Coaching
Jak jeść zdrowiej
Poprawa diety nie musi oznaczać, że musisz jeść mniej. Zapoznaj się z pięcioma wskazówkami, które pozwolą Ci zachować radość z jedzenia.
Społeczność
Nasza gra: futbol amerykański z sześcioma graczami
Ta wersja znanej gry, w której zawodnicy zdobywają więcej punktów w porównaniu z tradycyjnymi rozgrywkami, jest ciągle popularna w szybko zmieniającym się mieście Marfa w Teksasie.
Coaching
Zacznij robić postępy w osiąganiu zamierzonych celów (ponownie)
Wykorzystaj ten szczegółowy plan, aby wrócić do dobrej formy i na długo ją utrzymać.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z Kaylą McBride
Na boisku Kayla McBride gra z numerem 21, ale na co dzień dla samej siebie jest numerem jeden. Dowiedz się, jak skupienie się na zdrowiu psychicznym pomogło jej zmienić swoje podejście do gry – i do...
Społeczność
Ktoś chętny na rundkę tenisa?
Na ten surowej szkockiej wyspie znajduje się najbardziej odległy kort do tenisa w Wielkiej Brytanii, na którym spotykają się lokalni mieszkańcy w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności.
Coaching
Utrzymaj dobry nowy nawyk
Jeśli masz problem ze zmianą rzeczy „do zrobienia” na „wykonane”, zapoznaj się z tymi trzema technikami, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odnieść sukces.
Sportowcy*
W cztery oczy: Sloane Stephens i Madison Keys
Dwie gwiazdy tenisa są u szczytu sportowej kariery, a wzajemna rywalizacja nie przeszkadza im być jednocześnie przyjaciółkami na całe życie.
Społeczność
Nasza gra: tenis uliczny
Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.
Coaching
Przejmij kontrolę
A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo
Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.
Coaching
Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji
Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.
Coaching
Osiągaj cele z większą pewnością siebie
Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.
Coaching
Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz
Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...