Wszystkie historie

Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart Twojego wysiłku

Coaching

Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart podejmowanych przez Ciebie działań

Oczekiwanie od siebie nierealistycznych rzeczy może zatrzymać Twój rozwój. Oto jak uniknąć takich pułapek.

Stylizacja Sabriny Ionescu

Stylizacja Sabriny Ionescu

Swobodnie, a zarazem szykownie

Sabrina Ionescu, która jest znana z tego, że na boisku gra intensywnie i lubi rywalizację, z natury jest bardzo zdyscyplinowana i nieustępliwa. Jednak w osobistym stylu gwiazdy WNBA można dostrzec...

Fizjoterapeutka Kelly Starrett mówi, jak zapobiegać kontuzjom

Coaching

Podcast Trained: zwiększ swoją mobilność z Kellym Starrettem

Pokonały Cię dokuczliwe urazy? Podejście do ruchu, które prezentuje ten fizjoterapeuta, może przynieść Ci wyczekiwaną ulgę.

Efekt placebo działa – oto dlaczego

Coaching

Wykorzystaj moc efektu placebo

Jeśli Twój mózg uznaje, że dana technika regeneracyjna przynosi efekty, to czy ma ona naukowe podstawy, nie jest już tak ważne dla Twojego ciała

Kolekcja kapsułowa Megan Rapinoe Victory Redefined

Nike x Megan Rapinoe

Victory Redefined

Kiedyś zwycięstwo oznaczało, że jedna osoba wygrywa, a druga przegrywa. Megan Rapinoe ma jednak swoją własną wizję. Przekonaj się, jak wykorzystuje swoją pozycję, by zmienić znaczenie słowa...

Eksperci z zakresu psychologii wyjaśniają, jak i dlaczego oswoić się z niepewnością

Coaching

Wykorzystaj nieznane

Nie da się uniknąć nieznanego. Nie pozwól jednak, żeby wątpliwości przeszkadzały Ci w rozwoju.

Sześć nawyków mentalnych sportowca

Coaching

Wzmocnij swoją psychikę, by przestać w siebie wątpić

Z wewnętrznymi przeszkodami mierzą się nawet najsłynniejsze osobistości ze świata sportu. Poznaj ich dobre nawyki, które pomogą Ci nieustannie robić postępy.

Droga do piłkarskiego zawodowstwa według Jaelin Howell

Coaching

Podcast Trained: Jaelin Howell mówi o przyszłości piłki nożnej

Zastanawiasz się czasem, jak to jest piąć się na szczyt piłkarskiej kariery w USA? Opowiada o tym grająca w NWSL pomocniczka Jaelin Howell.

W jaki sposób sen i stres są ze sobą powiązane?

Coaching

Okiełznaj stres, zadbaj o sen

Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić i postaw na rozwój.

Buntownicy nigdy nie mają dość

Dział archiwalny Nike

Buntownicy nigdy nie mają dość

Steve Prefontaine najpierw przegapił biegowe mistrzostwa szkół średnich w Oregonie, a później bił rekordy w zawodach rangi światowej. To on pokazał wszystkim, że odwaga jest warta więcej niż złoto....

Jak poprawa zwinności pomaga uniknąć kontuzji i osiągać maksymalne wyniki

Coaching

Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość

Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność przyda się każdemu, kto chce żyć łatwiej, wygodniej i zdrowiej.

Nigdy dość słuchania

Dział archiwalny Nike

Nigdy dość słuchania

Bill Bowerman był innowatorem, który doskonale radził sobie z rozwiązywaniem problemów. Nauczył nas wszystkich, że niezależnie od wielkości problemu, z którym mamy do czynienia, jego rozwiązywanie...

Jak lepiej dbać o siebie

Coaching

Rozwiązania w zakresie samoopieki na każdą sytuację

Masz mnóstwo problemów, ale dzięki temu poradnikowi nie wpłyną one negatywnie na Twój rozwój.

Jak gotować w domu, aby dobrze się bawić

Coaching

Przewodnik „Mam dość gotowania”

Kuchenne zniechęcenie nie pozwala Ci osiągnąć żywieniowych celów? Te wskazówki pomogą odzyskać entuzjazm nawet najbardziej wypalonym szefom kuchni.

Trener Nike Branden Collinsworth opowiada, jak joga poprawia nasze sportowe wyniki

Coaching

Podcast Trained: Samopoznanie według Brandena Collinswortha

Joga pozwala nam poznać samych siebie. Trener Nike wyjaśnia, dlaczego skupienie się na sekwencjach pomaga wydobyć z nas to, co najlepsze – w sporcie i w życiu.

Czy jogę można uznać za trening siłowy?

Coaching

Czy joga wystarczy, aby zachować siłę?

Eksperci opowiadają, w jaki sposób ćwiczenia polepszające relację ciało – umysł pomagają uzyskiwać lepsze wyniki podczas treningu, a także o tym, gdzie może kryć się przyczyna niepowodzenia.

3 zmiany mentalne, które pozwalają przesunąć granicę możliwości treningowych

Coaching

Przełam treningowy zastój: trzy mentalne zmiany

Zarówno całkowite skupienie się na swoim ciele podczas aktywności, jak i myślenie o czymś zupełnie innym w zależności od energii i tempa mogą pomóc Ci osiągać lepsze rezultaty. Dowiedz się, co robić...

Dra Saundra Dalton-Smith wyjaśnia, jak odpoczywać

Nie ma jednej uniwersalnej metody na pełną regenerację. Dowiedz się, jak możesz zwalczyć zmęczenie za pomocą siedmiu rodzajów odpoczynku proponowanych przez lekarkę.

Wszystkie historie

Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart Twojego wysiłku

Coaching

Aby osiągnąć cel, musisz zdecydować, czy jest on wart podejmowanych przez Ciebie działań

Oczekiwanie od siebie nierealistycznych rzeczy może zatrzymać Twój rozwój. Oto jak uniknąć takich pułapek.

Stylizacja Sabriny Ionescu

Stylizacja Sabriny Ionescu

Swobodnie, a zarazem szykownie

Sabrina Ionescu, która jest znana z tego, że na boisku gra intensywnie i lubi rywalizację, z natury jest bardzo zdyscyplinowana i nieustępliwa. Jednak w osobistym stylu gwiazdy WNBA można dostrzec...

Fizjoterapeutka Kelly Starrett mówi, jak zapobiegać kontuzjom

Coaching

Podcast Trained: zwiększ swoją mobilność z Kellym Starrettem

Pokonały Cię dokuczliwe urazy? Podejście do ruchu, które prezentuje ten fizjoterapeuta, może przynieść Ci wyczekiwaną ulgę.

Efekt placebo działa – oto dlaczego

Coaching

Wykorzystaj moc efektu placebo

Jeśli Twój mózg uznaje, że dana technika regeneracyjna przynosi efekty, to czy ma ona naukowe podstawy, nie jest już tak ważne dla Twojego ciała

Kolekcja kapsułowa Megan Rapinoe Victory Redefined

Nike x Megan Rapinoe

Victory Redefined

Kiedyś zwycięstwo oznaczało, że jedna osoba wygrywa, a druga przegrywa. Megan Rapinoe ma jednak swoją własną wizję. Przekonaj się, jak wykorzystuje swoją pozycję, by zmienić znaczenie słowa...

Eksperci z zakresu psychologii wyjaśniają, jak i dlaczego oswoić się z niepewnością

Coaching

Wykorzystaj nieznane

Nie da się uniknąć nieznanego. Nie pozwól jednak, żeby wątpliwości przeszkadzały Ci w rozwoju.

Sześć nawyków mentalnych sportowca

Coaching

Wzmocnij swoją psychikę, by przestać w siebie wątpić

Z wewnętrznymi przeszkodami mierzą się nawet najsłynniejsze osobistości ze świata sportu. Poznaj ich dobre nawyki, które pomogą Ci nieustannie robić postępy.

Droga do piłkarskiego zawodowstwa według Jaelin Howell

Coaching

Podcast Trained: Jaelin Howell mówi o przyszłości piłki nożnej

Zastanawiasz się czasem, jak to jest piąć się na szczyt piłkarskiej kariery w USA? Opowiada o tym grająca w NWSL pomocniczka Jaelin Howell.

W jaki sposób sen i stres są ze sobą powiązane?

Coaching

Okiełznaj stres, zadbaj o sen

Sen i zdrowie psychiczne łączy długi i skomplikowany związek. Pomóż im się pogodzić i postaw na rozwój.

Buntownicy nigdy nie mają dość

Dział archiwalny Nike

Buntownicy nigdy nie mają dość

Steve Prefontaine najpierw przegapił biegowe mistrzostwa szkół średnich w Oregonie, a później bił rekordy w zawodach rangi światowej. To on pokazał wszystkim, że odwaga jest warta więcej niż złoto....

Jak poprawa zwinności pomaga uniknąć kontuzji i osiągać maksymalne wyniki

Coaching

Umiejętność, której potrzebujesz, by zachować młodość

Zawodowcy potrzebują zwinności, żeby wygrywać, ale ta umiejętność przyda się każdemu, kto chce żyć łatwiej, wygodniej i zdrowiej.

Nigdy dość słuchania

Dział archiwalny Nike

Nigdy dość słuchania

Bill Bowerman był innowatorem, który doskonale radził sobie z rozwiązywaniem problemów. Nauczył nas wszystkich, że niezależnie od wielkości problemu, z którym mamy do czynienia, jego rozwiązywanie...

Jak lepiej dbać o siebie

Coaching

Rozwiązania w zakresie samoopieki na każdą sytuację

Masz mnóstwo problemów, ale dzięki temu poradnikowi nie wpłyną one negatywnie na Twój rozwój.

Jak gotować w domu, aby dobrze się bawić

Coaching

Przewodnik „Mam dość gotowania”

Kuchenne zniechęcenie nie pozwala Ci osiągnąć żywieniowych celów? Te wskazówki pomogą odzyskać entuzjazm nawet najbardziej wypalonym szefom kuchni.

Trener Nike Branden Collinsworth opowiada, jak joga poprawia nasze sportowe wyniki

Coaching

Podcast Trained: Samopoznanie według Brandena Collinswortha

Joga pozwala nam poznać samych siebie. Trener Nike wyjaśnia, dlaczego skupienie się na sekwencjach pomaga wydobyć z nas to, co najlepsze – w sporcie i w życiu.

Czy jogę można uznać za trening siłowy?

Coaching

Czy joga wystarczy, aby zachować siłę?

Eksperci opowiadają, w jaki sposób ćwiczenia polepszające relację ciało – umysł pomagają uzyskiwać lepsze wyniki podczas treningu, a także o tym, gdzie może kryć się przyczyna niepowodzenia.

3 zmiany mentalne, które pozwalają przesunąć granicę możliwości treningowych

Coaching

Przełam treningowy zastój: trzy mentalne zmiany

Zarówno całkowite skupienie się na swoim ciele podczas aktywności, jak i myślenie o czymś zupełnie innym w zależności od energii i tempa mogą pomóc Ci osiągać lepsze rezultaty. Dowiedz się, co robić...

Dra Saundra Dalton-Smith wyjaśnia, jak odpoczywać

Nie ma jednej uniwersalnej metody na pełną regenerację. Dowiedz się, jak możesz zwalczyć zmęczenie za pomocą siedmiu rodzajów odpoczynku proponowanych przez lekarkę.