Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Az edzés, amely csukott szemmel is menni fog
A tudomány úgy tartja, hogy a szunyókálások beiktatásával jobb sportolóvá válhatsz. Mutatjuk, hogyan élvezheted az előnyöket úgy, hogy (szinte) semmit nem csinálsz.
Coaching
Hogyan csaphatod be az agyad a jobb alvásért?
Pusztán a hozzáállásod megváltoztatásával megvalósítható a több és minőségibb alvás. Próbáld ki ezt a tudományosan is igazolt megközelítést.
Coaching
Hogyan terelgesd magad a siker felé?
Ezek a tudatosan bevethető trükkök segítenek abban, hogy rögtön az egészséges megoldások jussanak az eszedbe: még akkor is, ha csábító a letérés a helyes útról.
Coaching
Hogyan befolyásolja a regenerálódás az immunrendszered?
A következő lépések segítenek az edzések utáni regenerációban, és kulcsfontosságú szerepet töltenek be abban, hogy a tested egészséges maradhasson.
Coaching
Igyunk a jobb regenerálódásra?
Az edzés utáni ivás lelassíthatja a normális izomépülési folyamatot – kivéve, ha jól csinálod. Ezzel az útmutatóval menni fog.
Coaching
A burgonya az új fitneszélelmiszer?
Szakértők mutatják be a sárga krumplival kapcsolatos legújabb kutatási eredményeket: kiderül, milyen hatással van az energiaszintre, az állóképességre és igen, még a regenerálódásra is.
Coaching
Miért lehet fontosabb az, hogy mikor eszel, mint az, hogy mit eszel?
A szakértők elmagyarázzák, hogyan kell időzíteni az étkezéseket a lehető legjobb közérzet és teljesítmény érdekében.
Coaching
Az alapok: a regenerálódás 4 kulcsa
Fókuszálj ezekre az egyszerű lépésekre az edzések között, és nagyobb valószínűséggel akarod majd folytatni.
Coaching
Mit érdemes tudnod, ha ketogén diéta alatt edzel?
Nézd meg közelebbről, hogy a tudományos eredmények alapján hogyan befolyásolja a teljesítményedet a népszerű, zsírban gazdag és szénhidrátokban szegény étrend.
Coaching
Hogyan legyél tudatosabb (meditáció nélkül)?
A figyelem fókuszálásának képessége javíthatja az edzéseidet, az emberi kapcsolataidat és az egészségedet.
Coaching
Pontosan mi is az a masszázspisztoly? És szükséged van rá?
Ismerd meg az egyre népszerűbb, csúcstechnológiás regenerációs eszköz lényeges jellemzőit.
Coaching
Trained Podcast: Lépj túl a kudarcokon Vinh Phammel
A fizioterapeuta holisztikusan közelíti meg a regenerálódást, és újraértelmezi az okos, biztonságos és tartós mozgásról alkotott elképzeléseinket.
Coaching
A vegán étrend képes fenntartani azokat, akik ambiciózusan edzenek?
Egy új kutatás megmutatja, hogyan teljesítenek a kizárólag növényi táplálékot fogyasztó futók a mindenevő társaikkal szemben.
Coaching
Hogyan fuss a legjobb lábbal?
Túlpronál vagy szupinál a lábad? Tanuld meg, mit tegyél (és mit ne), hogy semlegesítsd ezt a potenciálisan kockázatos problémát.
Coaching
Hogyan gyorsítja az izommemória a fejlődésedet?
Az izmaid képesek emlékezni a hónapokkal korábbi erősítésre, még akkor is, ha egy ideje inaktív voltál. Itt aktiválhatod ezt az emléket.
Coaching
Tanácsok, meglátások és tapasztalatok a test és az elme erősítéséhez.
Coaching
Az edzés, amely csukott szemmel is menni fog
A tudomány úgy tartja, hogy a szunyókálások beiktatásával jobb sportolóvá válhatsz. Mutatjuk, hogyan élvezheted az előnyöket úgy, hogy (szinte) semmit nem csinálsz.
Coaching
Hogyan csaphatod be az agyad a jobb alvásért?
Pusztán a hozzáállásod megváltoztatásával megvalósítható a több és minőségibb alvás. Próbáld ki ezt a tudományosan is igazolt megközelítést.
Coaching
Hogyan terelgesd magad a siker felé?
Ezek a tudatosan bevethető trükkök segítenek abban, hogy rögtön az egészséges megoldások jussanak az eszedbe: még akkor is, ha csábító a letérés a helyes útról.
Coaching
Hogyan befolyásolja a regenerálódás az immunrendszered?
A következő lépések segítenek az edzések utáni regenerációban, és kulcsfontosságú szerepet töltenek be abban, hogy a tested egészséges maradhasson.
Coaching
Igyunk a jobb regenerálódásra?
Az edzés utáni ivás lelassíthatja a normális izomépülési folyamatot – kivéve, ha jól csinálod. Ezzel az útmutatóval menni fog.
Coaching
A burgonya az új fitneszélelmiszer?
Szakértők mutatják be a sárga krumplival kapcsolatos legújabb kutatási eredményeket: kiderül, milyen hatással van az energiaszintre, az állóképességre és igen, még a regenerálódásra is.
Coaching
Miért lehet fontosabb az, hogy mikor eszel, mint az, hogy mit eszel?
A szakértők elmagyarázzák, hogyan kell időzíteni az étkezéseket a lehető legjobb közérzet és teljesítmény érdekében.
Coaching
Az alapok: a regenerálódás 4 kulcsa
Fókuszálj ezekre az egyszerű lépésekre az edzések között, és nagyobb valószínűséggel akarod majd folytatni.
Coaching
Mit érdemes tudnod, ha ketogén diéta alatt edzel?
Nézd meg közelebbről, hogy a tudományos eredmények alapján hogyan befolyásolja a teljesítményedet a népszerű, zsírban gazdag és szénhidrátokban szegény étrend.
Coaching
Hogyan legyél tudatosabb (meditáció nélkül)?
A figyelem fókuszálásának képessége javíthatja az edzéseidet, az emberi kapcsolataidat és az egészségedet.
Coaching
Pontosan mi is az a masszázspisztoly? És szükséged van rá?
Ismerd meg az egyre népszerűbb, csúcstechnológiás regenerációs eszköz lényeges jellemzőit.
Coaching
Trained Podcast: Lépj túl a kudarcokon Vinh Phammel
A fizioterapeuta holisztikusan közelíti meg a regenerálódást, és újraértelmezi az okos, biztonságos és tartós mozgásról alkotott elképzeléseinket.
Coaching
A vegán étrend képes fenntartani azokat, akik ambiciózusan edzenek?
Egy új kutatás megmutatja, hogyan teljesítenek a kizárólag növényi táplálékot fogyasztó futók a mindenevő társaikkal szemben.
Coaching
Hogyan fuss a legjobb lábbal?
Túlpronál vagy szupinál a lábad? Tanuld meg, mit tegyél (és mit ne), hogy semlegesítsd ezt a potenciálisan kockázatos problémát.
Coaching
Hogyan gyorsítja az izommemória a fejlődésedet?
Az izmaid képesek emlékezni a hónapokkal korábbi erősítésre, még akkor is, ha egy ideje inaktív voltál. Itt aktiválhatod ezt az emléket.