Trained Podcast: Út a jólléthez Monica Garrisonnal
Coaching
Mindenki megérdemli, hogy megtapasztalja a kerékpározás örömét. Hallgasd meg a színesbőrű nők előtt álló akadályokat lebontó közösséget!
A Trained a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.
2013-ban Monica Garrison újra elkezdett kerékpározni, amivel kezelni tudta a stresszt, fitten tartotta magát, és időt tudott tölteni a gyermekeivel. Olyan erős mentális és fizikai előnyöket tapasztalt, hogy még abban az évben megalapította a Black Girls Do Bike-ot (BGDB). Ez a szervezet összehozza a nőket, és segít nekik megtapasztalni a kerékpározás örömét – különösen a színesbőrű nők előtt nyit kapukat, és kiemelten foglalkozik az egészség terén fennálló egyenlőtlenségekkel. A ma már több mint 100 tagszervezettel rendelkező BGDB világszerte lehetővé teszi a nők számára, hogy a kerékpározás és a jótékonykodás iránti szenvedélyük révén mély közösségi összetartozást alakítsanak ki. Ebben az epizódban Jaclyn Byrer műsorvezető Monicát és más inspiráló BGDB-tagokat kérdez a csoporttal kapcsolatos tapasztalataikról és a jóllét demokratizálására irányuló küldetésükről.
„Azt hiszem, a kerékpározás sok mindennel összefügg az életben, de mindenképpen segít törődni magaddal, kezdeményezni, és újra megerősödni sokféle módon.”
Monica Garrison
A Black Girls Do Bike alapítója és ügyvezető igazgatója
Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Jaclynnek a trained@nike.com címre, és meglátja, mit tehet.
Kapcsolódó történetek
Coaching
Trained Podcast: Alakíts ki atomi szokásokat James Clearrel
Coaching
Trained Podcast: A testkép újragondolása Sabrina Stringsszel
Coaching
Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel
Coaching
Trained Podcast: Szülés előtti fitnesz Dr. Laurel Proulx-val
Coaching
Trained podcast: Használd okosan a motivációdat Derrick Henry segítségével