Trained Podcast: Út a jólléthez Monica Garrisonnal

    Coaching

    Mindenki megérdemli, hogy megtapasztalja a kerékpározás örömét. Hallgasd meg a színesbőrű nők előtt álló akadályokat lebontó közösséget!

    Utolsó frissítés: 2022. november 9.
    Olvasási idő: 2 perc
    A Black Girls Do Bike alapítója, Monica Garrison a kerékpározás előnyeiről beszél

    A Trained a holisztikus fitnesz legújabb fejleményeit feltáró podcast.

    2013-ban Monica Garrison újra elkezdett kerékpározni, amivel kezelni tudta a stresszt, fitten tartotta magát, és időt tudott tölteni a gyermekeivel. Olyan erős mentális és fizikai előnyöket tapasztalt, hogy még abban az évben megalapította a Black Girls Do Bike-ot (BGDB). Ez a szervezet összehozza a nőket, és segít nekik megtapasztalni a kerékpározás örömét – különösen a színesbőrű nők előtt nyit kapukat, és kiemelten foglalkozik az egészség terén fennálló egyenlőtlenségekkel. A ma már több mint 100 tagszervezettel rendelkező BGDB világszerte lehetővé teszi a nők számára, hogy a kerékpározás és a jótékonykodás iránti szenvedélyük révén mély közösségi összetartozást alakítsanak ki. Ebben az epizódban Jaclyn Byrer műsorvezető Monicát és más inspiráló BGDB-tagokat kérdez a csoporttal kapcsolatos tapasztalataikról és a jóllét demokratizálására irányuló küldetésükről.

    „Azt hiszem, a kerékpározás sok mindennel összefügg az életben, de mindenképpen segít törődni magaddal, kezdeményezni, és újra megerősödni sokféle módon.”

    Monica Garrison
    A Black Girls Do Bike alapítója és ügyvezető igazgatója

    Kérdésed van a gondolkodásmóddal, a mozgással, a táplálkozással, a regenerálódással vagy az alvással kapcsolatban? Javasolni szeretnél egy vendéget vagy témát? Küldj e-mailt Jaclynnek a trained@nike.com címre, és meglátja, mit tehet.

    Eredeti közzététel: 2022. november 10.

    Kapcsolódó történetek

    A szokások kialakítása és megtörése James Clearrel

    Coaching

    Trained Podcast: Alakíts ki atomi szokásokat James Clearrel

    A szociológus Sabrina Strings az irreális testképekről

    Coaching

    Trained Podcast: A testkép újragondolása Sabrina Stringsszel

    Anna Kessel újságíró a sportok és a fitnesz terén aktív nőkről

    Coaching

    Trained Podcast: Biztosítsunk előnyösebb helyzetet a nőknek a sport világában — Anna Kessellel

    Edzés a terhesség alatt és után Dr. Laurel Proulx szerint

    Coaching

    Trained Podcast: Szülés előtti fitnesz Dr. Laurel Proulx-val

    Derrick Henry megosztja velünk, hogy mi motiválja a testmozgásra

    Coaching

    Trained podcast: Használd okosan a motivációdat Derrick Henry segítségével