Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Tómate las comidas con calma
Comer sin prisas es beneficioso para el cuerpo y la mente. Aprende a ir despacio.
Coaching
Qué hacer con el agotamiento
El agobio y la desgana pueden dejarte sin fuerzas. Descubre cómo recargar tu energía de nuevo.
Coaching
Haz brillar tus objetivos
Brilla con tu máximo esplendor mientras persigues tus objetivos reduciendo la tensión con este divertido movimiento de actitud y acción de la jugadora de fútbol internacional Ada Hegerberg.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo dejar de compararme con los demás?"
Una chica quiere conseguir los mismos resultados que su amiga en el gimnasio, pero la entrenadora Joni Taylor de Georgia dice que no hay forma de saber lo que hay detrás de los logros ajenos.
Coaching
Las mejores horas para entrenar
¿Hay una hora adecuada para entrenar? Sigue leyendo para descubrir, por fin, la respuesta a esta pregunta sobre la práctica deportiva.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo jugar a pesar del dolor?"
Adia Barnes, de la Universidad de Arizona, le cuenta a una tenista cómo puede usar la memoria de su madre para convertirse en mejor atleta.
Coaching
Podcast Trained: Cuidarse con la danza con Joelle D'Fontaine
Este Nike Trainer y fundador de un estudio de danza tiene movimientos que vendrían bien a todo el mundo. Son ideales para ti, tanto si quieres pasar de bailar en tu salón a subir tus pasos a TikTok,...
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo dejar de poner excusas?"
Una persona que juega en la universidad se ha estado saltando los entrenamientos por motivos académicos. ¿Podrá ayudarla a comprometerse Nikki Fargas, la entrenadora del equipo de baloncesto...
Coaching
Rompe el ciclo de estrés e insomnio
El sueño y la salud mental van de la mano, pero no siempre se llevan bien. Aprende a mejorar esa relación.
Coaching
Convéncete de comer bien
Para tener una mejor relación con la comida, cambia tu discurso interno. El nuevo guion te espera.
Coaching
¿Puede esta música mejorar tu salud?
Un prometedor género musical muy específico llamado, literalmente, música medicinal puede ser justo lo que necesites para mejorar tu bienestar general.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Por qué me bloqueo en el partido?
Este joven jugador del baloncesto quiere que sus partidos sean tan buenos como sus entrenamientos. Kara Lawson, entrenadora de baloncesto de la universidad Duke, le ayuda a ver las cosas con otra...
Coaching
Encuentra el punto perfecto para recuperarte
Las ventajas están demostradas: más energía, entusiasmo y récords personales en los días intensos.
Coaching
La habilidad que necesitas para mantenerte siempre joven
Los profesionales usan la agilidad para ganar, pero esta habilidad infravalorada también es la clave para una vida más sencilla, cómoda y mejor para todos.
Coaching
Manual de cocina para personas que están hartas de cocinar
¿Te has cansado de cocinar, te vence el desánimo? Estos consejos te devolverán el entusiasmo para cuidar de tu salud, por mucho agotamiento que sientas.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
Escanea el código para descargar la aplicación.