Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Pregunta a tu coach: ¿Cómo puedo jugar con un compañero de equipo cruel?
El coach noruego Gjert Ingebrigtsen le explica a un jugador de fútbol cómo ignorar al abusón de su equipo y que este se haga responsable de sus acciones.
Coaching
¿Deberías sincronizar tus entrenamientos con tu ciclo menstrual?
Algunos miembros de la comunidad experta dicen que ajustar tu entrenamiento para que se adapte a tu ciclo menstrual podría suponerte un potenciador en el gimnasio así como en la vida. Esto es lo que...
Coaching
Pregunta a tu coach: "No he entrado en el equipo de la universidad. ¿Ahora qué?"
Un joven jugador de baloncesto ha visto cómo sus sueños se han roto. Courtney Banghart de la UNC empatiza con él y le da unos sencillos consejos.
Coaching
Podcast Trained: Transforma las preocupaciones en victorias con la Dra. Chloe
¿El futuro te abruma o te da ansiedad? Esta psicóloga de Nueva York afirma que ese estrés puede ayudarnos a triunfar. Descubre por qué.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo me convenzo de que valgo?"
Courtney Banghart de la UNC ayuda a esta jugadora con una buena racha, pero con síndrome del impostor.
Coaching
La dieta sin estrés
Tu estómago te marca el camino para conseguir una mente más feliz. Descubre qué alimentos y hábitos te abren la puerta a la felicidad.
Coaching
Cuidado personal para cualquier situación
Sabemos que tienes mil cosas en la cabeza. Gracias a esta guía para mimarte, no te agobiarás con ellas.
Coaching
Podcast Trained: Abre la mente con Adam Grant
Adam Grant aprendió a replantearse las cosas que daba por hecho al borde de un trampolín. Ahora, este psicólogo tiene a la ciencia de su lado para avalar lo poderoso que puede ser el proceso.
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Qué hago si mi equipo no me acepta?"
Este atleta es la única persona asiática del equipo y sus compañeros no son precisamente los más inclusivos del mundo. La coach Courtney Banghart quiere ayudar.
Coaching
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar la incertidumbre, pero tampoco tienes que dejar que te pueda.
Coaching
Podcast Trained: Descubre cómo progresar con Margaret Moore
Progresar requiere esfuerzo, hacer frente a la parte que menos te gusta de ti y cambiar de perspectiva o ayudar a otras personas a hacerlo. Si no sabes cómo, no te preocupes, la coach Meg está aquí...
Coaching
Pregunta a tu coach: "¿Cómo puedo adoptar una mentalidad de equipo?"
El coach Patrick Sang da un sorprendente consejo a una joven nadadora que solo piensa en las victorias individuales.
Coaching
Consigue que a los más pequeños les apasione moverse
El ejercicio influye enormemente en la salud física y mental de niños y adolescentes. Por eso, hemos diseñado un plan para todas las edades con el que por fin podrás fortalecer su relación con el...
Coaching
Las verduras pueden estar ricas
Ya sabes que las verduras de hoja verde son buenas para ti. Hazlas más apetecibles con estos consejos de chef.
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Podcast Trained: Las cosas más sencilllas con Ben Bruno
Los entrenadores de famosos son conocidos por sus ejercicios deslumbrantes y sus programas rebuscados. Pero Ben Bruno no es así. Descubre su sencillo enfoque hacia el fitness.
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Pregunta a tu coach: "¿Cómo gestiono el pánico de la línea de salida?"
Un atleta quiere salir corriendo... para huir de la pista. Patrick Sang, entrenador de Eliud Kipchoge, lo ayuda a vencer sus miedos.
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