Consells de la comunitat experta
Consells de Nike Trainers i de persones expertes de l'àmbit esportiu per ajudar-te a crear hàbits saludables.
Consells
Consulta el teu coach: no he entrat a l'equip de l'institut. I ara, què faig?
El somni d'un jugador de bàsquet jove s'acaba de trencar. Courtney Banghart, de la Universitat de Carolina del Nord, li dona uns quants consells bàsics.
Guia de compra
La millor roba Nike per entrenar-te al gimnàs, de cap a peus
La roba Nike, que inclou des de parts superiors amb gestió de la suor fins a capes base de compressió, et pot ajudar a trobar el confort i a preparar-te per a qualsevol entrenament.
Consells
Podcast Trained: converteix les preocupacions en victòries amb la Dra. Chloe
El futur et supera o et fa sentir angoixa? Aquesta psicòloga de Nova York afirma que l'estrès i l'ansietat es poden fer servir per aconseguir GRANS coses. Escolta-la i aprèn com fer-ho.
Consells
Consulta el teu coach: "Com em puc convèncer del meu propi valor?"
Una jugadora de bàsquet que està en ratxa té la síndrome de l'impostor. Per sort, Courtney Banghart, de la Universitat de Carolina del Nord, està a punt per donar-li un cop de mà.
Consells
La dieta sense estrès
El camí cap al benestar mental passa pel teu estómac. Descobreix quins aliments i hàbits obren la porta cap a la felicitat.
Comunitat
Indian Gymkhana FC
El club de futbol Gymkhana de la zona oest de Londres està trencant estereotips i obrint pas al futur del futbol.
Consells
Cura personal per a qualsevol situació
Sabem que tens un munt de problemes, però, gràcies a aquesta guia, cuidar-te una mica no formarà part de la llista.
Consells
Podcast Trained: Obre la ment amb Adam Grant
Adam Grant va aprendre a replantejar-se les seves idees preconcebudes des d'un trampolí. Ara, com a psicòleg organitzacional, ens demostra amb informació científica la importància d'aquesta pràctica.
Consells
Consulta el teu coach: què faig si el meu equip no m'accepta?
És l'únic jugador asiàtic de l'equip i els seus companys no són, precisament, els més inclusius del món. L'entrenadora Courtney Banghart el vol ajudar.
Consells
Aprofita la incertesa
No pots evitar les situacions d'incertesa, però pots aconseguir que no et paralitzin.
Consells
Podcast Trained: Consells d'assessorament amb Margaret Moore
Per progressar (o animar els altres a progressar) cal treballar, és a dir, competir contra nosaltres mateixos, canviar la nostra perspectiva, etc. Però no et preocupis, la Coach Meg t'ajuda.
Guia de compra
Tres claus per comprar els pantalons curts adequats per al gimnàs
Els pantalons curts per al gimnàs no són només una qüestió d'estil. Un entrenament eficient depèn de l'elecció del teixit i les característiques adequades.
Consells
Ajuda els més petits a enamorar-se del moviment
L'esport influeix positivament en la salut mental i física dels més petits. Ara, podràs consolidar la seva relació amb l'esport gràcies a aquest programa adequat a la seva edat.
Consells
Menja verdura i gaudeix-ne
Ja saps que les verdures de fulla són bones per a la salut. Fes que et vinguin de gust amb aquests consells professionals.
Consells
Podcast Trained: entrenaments més senzills amb Ben Bruno
Els entrenadors dels famosos són coneguts pels seus exercicis fascinants i els seus programes seductors. Ben Bruno, però, no és així. Aquí t'expliquem com concep el fitnes.
Consells
Consulta el coach: "Com puc vèncer el pànic que m'agafa a la línia de sortida?"
Aquest atleta universitari es mor de ganes d'arrencar a córrer... i fugir de la pista. Patrick Sang (l'entrenador d'Eliud Kipchoge) té alguns consells pràctics per donar-li.
Entrenaments per a totes les habilitats físiques i mentals
La Nike Training Club App t'ajudarà a consolidar els teus hàbits de fitnes amb opcions ràpides, eines per aconseguir els objectius i nous continguts diaris. Enforteix la teva mentalitat i la musculatura amb orientació gratuïta de Trainers, atletes i experts en benestar.
Escaneja el codi per descarregar l'app.