Consells

Podcast Trained: converteix les preocupacions en victòries amb la Dra. Chloe

El futur et supera o et fa sentir angoixa? Aquesta psicòloga de Nova York afirma que l'estrès i l'ansietat es poden fer servir per aconseguir GRANS coses. Escolta-la i aprèn com fer-ho.

Última actualització: September 28, 2021
Els avantatges de l'estrès i l'ansietat, i com desbloquejar-los, segons la doctora Chloe Carmichael

Trained és un podcast que explora l'últim en fitnes integral.

La majoria de nosaltres veiem l'estrès i l'ansietat com a problemes per resoldre. Però, segons la Dra. Chloe Carmichael, psicòloga clínica, aquestes respostes de cos i ment són la forma en què la Mare Natura ens dona l'energia que necessitem per ser productius i aconseguir l'èxit. En aquest episodi, la Dra. Chloe (que és com li diuen els seus pacients) s'uneix al presentador de Trained, Ryan Flaherty, el director de rendiment sènior de Nike, per parlar sobre com el fet de ser instructora de ioga a la ciutat de Nova York va inspirar la seva carrera com a psicòloga. També analitzen les diferències entre l'estrès i l'ansietat, i la doctora explica per què les persones amb èxit sempre en sentiran. La millor part: tindrem una minisessió amb moltes tècniques pràctiques i específiques per convertir l'energia nerviosa i paralitzant en un impuls continu i positiu.

"Quan l'ansietat és massa gran o patològica, en la meva experiència, sovint és degut al fet que la persona ha estat intentant reprimir-la perquè pensa que no hauria de sentir-ne. El truc és, simplement, aprendre a aprofitar-la".

Dra. Chloe Carmichael
Psicòloga clínica i autora de Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Tens alguna pregunta sobre actitud, moviment, nutrició, recuperació o son? Ens vols suggerir algun convidat o algun tema? Envia un correu electrònic a l'equip de Trained a trained@nike.com i estudiarem la teva proposta.

Històries relacionades

Com assolir el benestar mental, segons John Donahoe, CEO de Nike

Consells

Podcast Trained: Prioritza la salut mental amb John Donahoe

Com l'All-Star de l'NBA Jrue Holiday juga jocs mentals defensius

Consells

Podcast Trained: ves un pas per davant amb Jrue Holiday

Com viure en el present, segons el psicòleg esportiu Graham Betchart

Consells

Podcast Trained: juga (i viu) en el present amb Graham Betchart

Assoleix els teus objectius amb consells mentals per a entrenaments de l'atleta de CrossFit Chandler Smith

Consells

Podcast Trained: supera qualsevol repte amb Chandler Smith

Com es pot establir una relació saludable amb el menjar, segons la dietista Reshaunda Thornton

Consells

Podcast Trained: gaudeix de la teva alimentació amb Reshaunda Thornton