Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Sportovní kuchařka: Henry Slade zkouší pekelně dobré carbonara
Hvězda anglického ragby si dokáže poradit se vším – kromě přípravy těstovin pro svou přítelkyni. Dokáže ho šéfkuchařka Kia Damonová vytrénovat v kuchařských dovednostech?
Trénink
Jak tvůj mozek ovlivňuje imunitní systém
Stres a úzkost dokážou oslabit schopnost těla vypořádat se s vetřelci. Díky těmhle tipům se budeš moct dobře soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Objev sílu vlastní mysli s Alií Crumovou, PhD
Najdi způsob, jak můžeš změnit své nastavení a získat z tréninku, výživy a obecně ze všeho přesně to, co chceš.
Trénink
Se správným držením těla líp využiješ svůj potenciál
Díky pořádnému narovnání se můžeš cítit pohodlněji a silněji – ve fitku i mimo něj. Tady zjistíš, jak se připravíš na úspěch.
Trénink
Kuchařka sportovců: Darrell Hill čerpá sílu z květáku
Profesionální koulař, který se potýká s potravinovými intolerancemi, „znova objevuje svoji sílu“ díky kondži bez obilovin od šéfkuchařky Kii Damonové.
Trénink
Podcast Trained: Najdi svoje „Proč“ se Simonem Sinekem
Jeho knihy a přednášky na TED talks na téma motivace inspirovaly miliony lidí. Nyní nám autor poví, jaký význam má jeho výzkum pro sportovce.
Trénink
Jak myslet jako běžecký kouč
Trenér Bennett vysvětluje, jak si osvojit mentalitu experta, ať můžeš být při běhání rychlejší a silnější a dostat se dál.
Trénink
Základy rostlinné stravy
Vypuštění masa a mléčných výrobků z jídelníčku automaticky nezaručuje lepší zdraví. Těchhle pět tipů ti pomůže přejít na rostlinnou stravu správným způsobem.
Trénink
Vyraz běhat do terénu
Pokud se potřebuješ znova dostat do běžeckého tempa, vyraz do terénu. S těmihle radami od profesionálních terénních běžců budeš mít cestu pěkně umetenou.
Trénink
Zažij sílu placebo efektu
Nezáleží na tom, jestli nějaká regenerační technika stojí na vědeckých základech. Když si mozek myslí, že funguje, svaly, šlachy ani tkáně neřeší, kde k téhle domněnce přišel.
Trénink
Silové cvičení na zlepšení každého běhu
Tímhle cvičením posílíš hýždě, stehna, hamstringy a střed těla a zároveň zlepšíš rovnováhu a stabilitu.
Trénink
Nauč se usnout na povel
Pokud rychlé usínání nepatří k tomu, co ti bylo shůry dáno, potěší tě, že je to schopnost, která se dá naučit – a kterou má spousta elitních sportovců natrénovanou. Přečti si, jak to dělají a jak se...
Trénink
Sportovní kuchařka: Neskutečně dobrá šakšuka Ibtihaj Muhammadové
Když se olympijské reprezentantce v šermu zasteskne po její oblíbené zemi, šéfkuchařka Kia Damonová jí ukáže, jak si může připravit marockou kuchyni u sebe doma.
Trénink
Tipy na zdravé stravování pro běžce
Tyhle snadné úpravy ve stravování ti zlepší náladu, spánek a dodají víc energie. A navíc se ti líp poběží.
Trénink
Udělej si při tréninku pauzu
Jo, řekli jsme při tréninku. Krátká a strategická pauzička (nebo dvě) tě může nabít energií na zbytek tréninku.
Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Sportovní kuchařka: Henry Slade zkouší pekelně dobré carbonara
Hvězda anglického ragby si dokáže poradit se vším – kromě přípravy těstovin pro svou přítelkyni. Dokáže ho šéfkuchařka Kia Damonová vytrénovat v kuchařských dovednostech?
Trénink
Jak tvůj mozek ovlivňuje imunitní systém
Stres a úzkost dokážou oslabit schopnost těla vypořádat se s vetřelci. Díky těmhle tipům se budeš moct dobře soustředit.
Trénink
Podcast Trained: Objev sílu vlastní mysli s Alií Crumovou, PhD
Najdi způsob, jak můžeš změnit své nastavení a získat z tréninku, výživy a obecně ze všeho přesně to, co chceš.
Trénink
Se správným držením těla líp využiješ svůj potenciál
Díky pořádnému narovnání se můžeš cítit pohodlněji a silněji – ve fitku i mimo něj. Tady zjistíš, jak se připravíš na úspěch.
Trénink
Kuchařka sportovců: Darrell Hill čerpá sílu z květáku
Profesionální koulař, který se potýká s potravinovými intolerancemi, „znova objevuje svoji sílu“ díky kondži bez obilovin od šéfkuchařky Kii Damonové.
Trénink
Podcast Trained: Najdi svoje „Proč“ se Simonem Sinekem
Jeho knihy a přednášky na TED talks na téma motivace inspirovaly miliony lidí. Nyní nám autor poví, jaký význam má jeho výzkum pro sportovce.
Trénink
Jak myslet jako běžecký kouč
Trenér Bennett vysvětluje, jak si osvojit mentalitu experta, ať můžeš být při běhání rychlejší a silnější a dostat se dál.
Trénink
Základy rostlinné stravy
Vypuštění masa a mléčných výrobků z jídelníčku automaticky nezaručuje lepší zdraví. Těchhle pět tipů ti pomůže přejít na rostlinnou stravu správným způsobem.
Trénink
Vyraz běhat do terénu
Pokud se potřebuješ znova dostat do běžeckého tempa, vyraz do terénu. S těmihle radami od profesionálních terénních běžců budeš mít cestu pěkně umetenou.
Trénink
Zažij sílu placebo efektu
Nezáleží na tom, jestli nějaká regenerační technika stojí na vědeckých základech. Když si mozek myslí, že funguje, svaly, šlachy ani tkáně neřeší, kde k téhle domněnce přišel.
Trénink
Silové cvičení na zlepšení každého běhu
Tímhle cvičením posílíš hýždě, stehna, hamstringy a střed těla a zároveň zlepšíš rovnováhu a stabilitu.
Trénink
Nauč se usnout na povel
Pokud rychlé usínání nepatří k tomu, co ti bylo shůry dáno, potěší tě, že je to schopnost, která se dá naučit – a kterou má spousta elitních sportovců natrénovanou. Přečti si, jak to dělají a jak se...
Trénink
Sportovní kuchařka: Neskutečně dobrá šakšuka Ibtihaj Muhammadové
Když se olympijské reprezentantce v šermu zasteskne po její oblíbené zemi, šéfkuchařka Kia Damonová jí ukáže, jak si může připravit marockou kuchyni u sebe doma.
Trénink
Tipy na zdravé stravování pro běžce
Tyhle snadné úpravy ve stravování ti zlepší náladu, spánek a dodají víc energie. A navíc se ti líp poběží.
Trénink
Udělej si při tréninku pauzu
Jo, řekli jsme při tréninku. Krátká a strategická pauzička (nebo dvě) tě může nabít energií na zbytek tréninku.