Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak líp zaběhnout maraton

Trénink

Zaběhni svůj nejlepší maraton

Máš za sebou spoustu tréninkových kilometrů. Teď už je jenom pořádně využít s touhle radou, jak z posledních dnů před výkonem vytěžit maximum.

Jak si zvolit sportovní specializaci, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra: „Musím si vybrat jenom jeden sport?“

Specializovat se, nebo se nespecializovat… odpověď je podle norského trenéra Gjerta Ingebrigtsena ukrytá ve čtyřech otázkách, které si musíš položit.

Sportovní psycholog Jim Taylor o tom, jak udržet děti u sportu

Trénink

Podcast Trained: Veď sportovce správně s Dr. Jimem Taylorem

Sportovní psycholog Dr. Jim Taylor říká, že dětem nemůžeš dát výhodu, aby se dostaly na stupně vítězů. Můžeš jim ale poskytnout výhodu v životě.

Proč vést svoji dceru ke sportu a jak na to

Trénink

Přiveď dívky ke sportu

Rozdíl mezi pohlavími v aktivní sportovní činnosti skutečně existuje – pokud máš ve svém okolí dívku, která potřebuje do sportu trochu postrčit, tyhle nápady ti můžou pomoct.

Proč vést svoji dceru ke sportu a jak na to

Trénink

Přiveď svoji dceru ke sportu

Rozdíl mezi pohlavími v aktivní sportovní činnosti je skutečný – ale pokud máš ve svém okolí dívku, která potřebuje do sportu trochu postrčit, tyhle nápady ti můžou pomoct.

Co podle spoluzakladatelky AARMY Angely Manuel-Davisové doopravdy znamená žít svůj život co nejlépe

Trénink

Podcast Trained: Drž se svého záměru zuby nehty s Angelou Manuel Davisovou

Někdy je člověk sám sobě největší překážkou. Ať už je to v tělocvičně, nebo mimo ní. Motivační ředitelka klubu AARMY má pro tebe řešení.

Jak se zotavit ze zranění, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra: „Proč mě pořád trápí zranění?“

Středoškolskou běžkyni provází jedno zranění za druhým, ale norský trenér Gjert Ingebrigtsen jí poradí, jak se vydat na klikatou cestu k uzdravení.

Závodník v CrossFitu Logan Aldridge dokáže zvednout sebevědomí úplně každému

Trénink

Podcast Trained: Znič očekávání s Loganem Aldridgem

Připrav se vymazat „já nemůžu“ ze svého slovníku. Závodník v CrossFitu a třetí nejzdatnější jednoruký muž na Zemi, Logan Aldridge, ti poradí, jak na to.

Jak jednat s neurvalci, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra/trenérky: „Jak mám hrát se zlým spoluhráčem?“

Gjert Ingebrigtsen z Norska radí mladému fotbalistovi, jak se vypořádat s týmovým šikanátorem a přimět ho k zodpovědnosti za jeho chování.

Měla bys sladit svoje trénování s menstruačním cyklem?

Trénink

Měla bys sladit svoje trénování s menstruačním cyklem?

Podle některých odborníků by ti upravení tréninku podle menstruačního cyklu mohlo dodat vzpruhu ve fitku – i v životě. Tady je všechno, co potřebuješ vědět.

Co dělat, když tě tým nebere, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenérky: „Nepodařilo se mi dostat do univerzitního týmu. Co teď?“

Mladému basketbalistovi se právě rozplynul jeho sen. Courtney Banghartová z UNC mu naprosto rozumí a má pro něj několik jednoduchých rad.

Přínosy stresu a úzkosti – a jak je využít, podle doktorky Chloe Carmichaelové

Trénink

Podcast Trained: Doktorka Chloe radí, jak přeměnit obavy na vítězství

Je toho na tebe moc nebo si děláš obavy z budoucnosti? Tahle psycholožka z New Yorku tvrdí, že stresu a úzkosti jde využít k dosažení VELKÝCH věcí. Poslouchej a dozvíš se víc.

Jak se vypořádat se syndromem podvodníka, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se přesvědčit, že na to mám?“

Mladý basketbalista, který si vede naprosto skvěle, se cítí jako podvodník. Naštěstí má Courtney Banghartová z University of North Carolina pár užitečných rad.

Odborníci na výživu radí, co – a jak – jíst, aby tě neovládl stres

Trénink

Antistresový jídelníček

Nejenom láska, ale taky zdravější mysl prochází žaludkem. Zjisti, jaká strava a návyky ti otevřou dveře k opravdovému požitku.

Jak o sebe lépe pečovat

Trénink

Tipy na sebepéči pro každou situaci

Máš 99 problémů –díky téhle příručce mezi ně ale nebude patřit nedostatek laskavosti k vlastní osobě.

Organizační psycholog Adam Grant radí, jak být chytřejší – pomůže nám zpochybňování našich přesvědčení

Trénink

Podcast Trained: Otevři svou mysl s Adamem Grantem

Adam Grant se naučil přehodnocovat své domněnky na hraně skokanského prkna. Jako organizační psycholog má teď k dispozici vědu, která dokazuje, jak silný vliv může tenhle proces mít.

Co dělat, když tě ostatní nepřijímají, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenéra: „Co mám dělat, když mě tým ignoruje?“

Je jediným asijským hráčem týmu a jeho spoluhráči k němu nejsou zrovna vstřícní. Courtney Banghartová chce pomoci.

Proč a jak přijmout nejistotu podle psychologických expertů

Trénink

Využij nejistotu ve svůj prospěch

Neznámému se nejde vyhnout, nemusíš ale dopustit, aby ti to zničilo hru.

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Jak líp zaběhnout maraton

Trénink

Zaběhni svůj nejlepší maraton

Máš za sebou spoustu tréninkových kilometrů. Teď už je jenom pořádně využít s touhle radou, jak z posledních dnů před výkonem vytěžit maximum.

Jak si zvolit sportovní specializaci, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra: „Musím si vybrat jenom jeden sport?“

Specializovat se, nebo se nespecializovat… odpověď je podle norského trenéra Gjerta Ingebrigtsena ukrytá ve čtyřech otázkách, které si musíš položit.

Sportovní psycholog Jim Taylor o tom, jak udržet děti u sportu

Trénink

Podcast Trained: Veď sportovce správně s Dr. Jimem Taylorem

Sportovní psycholog Dr. Jim Taylor říká, že dětem nemůžeš dát výhodu, aby se dostaly na stupně vítězů. Můžeš jim ale poskytnout výhodu v životě.

Proč vést svoji dceru ke sportu a jak na to

Trénink

Přiveď dívky ke sportu

Rozdíl mezi pohlavími v aktivní sportovní činnosti skutečně existuje – pokud máš ve svém okolí dívku, která potřebuje do sportu trochu postrčit, tyhle nápady ti můžou pomoct.

Proč vést svoji dceru ke sportu a jak na to

Trénink

Přiveď svoji dceru ke sportu

Rozdíl mezi pohlavími v aktivní sportovní činnosti je skutečný – ale pokud máš ve svém okolí dívku, která potřebuje do sportu trochu postrčit, tyhle nápady ti můžou pomoct.

Co podle spoluzakladatelky AARMY Angely Manuel-Davisové doopravdy znamená žít svůj život co nejlépe

Trénink

Podcast Trained: Drž se svého záměru zuby nehty s Angelou Manuel Davisovou

Někdy je člověk sám sobě největší překážkou. Ať už je to v tělocvičně, nebo mimo ní. Motivační ředitelka klubu AARMY má pro tebe řešení.

Jak se zotavit ze zranění, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra: „Proč mě pořád trápí zranění?“

Středoškolskou běžkyni provází jedno zranění za druhým, ale norský trenér Gjert Ingebrigtsen jí poradí, jak se vydat na klikatou cestu k uzdravení.

Závodník v CrossFitu Logan Aldridge dokáže zvednout sebevědomí úplně každému

Trénink

Podcast Trained: Znič očekávání s Loganem Aldridgem

Připrav se vymazat „já nemůžu“ ze svého slovníku. Závodník v CrossFitu a třetí nejzdatnější jednoruký muž na Zemi, Logan Aldridge, ti poradí, jak na to.

Jak jednat s neurvalci, podle trenéra Gjerta Ingebrigtsena

Trénink

Zeptej se trenéra/trenérky: „Jak mám hrát se zlým spoluhráčem?“

Gjert Ingebrigtsen z Norska radí mladému fotbalistovi, jak se vypořádat s týmovým šikanátorem a přimět ho k zodpovědnosti za jeho chování.

Měla bys sladit svoje trénování s menstruačním cyklem?

Trénink

Měla bys sladit svoje trénování s menstruačním cyklem?

Podle některých odborníků by ti upravení tréninku podle menstruačního cyklu mohlo dodat vzpruhu ve fitku – i v životě. Tady je všechno, co potřebuješ vědět.

Co dělat, když tě tým nebere, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenérky: „Nepodařilo se mi dostat do univerzitního týmu. Co teď?“

Mladému basketbalistovi se právě rozplynul jeho sen. Courtney Banghartová z UNC mu naprosto rozumí a má pro něj několik jednoduchých rad.

Přínosy stresu a úzkosti – a jak je využít, podle doktorky Chloe Carmichaelové

Trénink

Podcast Trained: Doktorka Chloe radí, jak přeměnit obavy na vítězství

Je toho na tebe moc nebo si děláš obavy z budoucnosti? Tahle psycholožka z New Yorku tvrdí, že stresu a úzkosti jde využít k dosažení VELKÝCH věcí. Poslouchej a dozvíš se víc.

Jak se vypořádat se syndromem podvodníka, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenéra: „Jak se přesvědčit, že na to mám?“

Mladý basketbalista, který si vede naprosto skvěle, se cítí jako podvodník. Naštěstí má Courtney Banghartová z University of North Carolina pár užitečných rad.

Odborníci na výživu radí, co – a jak – jíst, aby tě neovládl stres

Trénink

Antistresový jídelníček

Nejenom láska, ale taky zdravější mysl prochází žaludkem. Zjisti, jaká strava a návyky ti otevřou dveře k opravdovému požitku.

Jak o sebe lépe pečovat

Trénink

Tipy na sebepéči pro každou situaci

Máš 99 problémů –díky téhle příručce mezi ně ale nebude patřit nedostatek laskavosti k vlastní osobě.

Organizační psycholog Adam Grant radí, jak být chytřejší – pomůže nám zpochybňování našich přesvědčení

Trénink

Podcast Trained: Otevři svou mysl s Adamem Grantem

Adam Grant se naučil přehodnocovat své domněnky na hraně skokanského prkna. Jako organizační psycholog má teď k dispozici vědu, která dokazuje, jak silný vliv může tenhle proces mít.

Co dělat, když tě ostatní nepřijímají, podle trenérky Courtney Banghartové

Trénink

Zeptej se trenéra: „Co mám dělat, když mě tým ignoruje?“

Je jediným asijským hráčem týmu a jeho spoluhráči k němu nejsou zrovna vstřícní. Courtney Banghartová chce pomoci.

Proč a jak přijmout nejistotu podle psychologických expertů

Trénink

Využij nejistotu ve svůj prospěch

Neznámému se nejde vyhnout, nemusíš ale dopustit, aby ti to zničilo hru.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku

Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.

Nejnovější články o tréninku

Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku

Nike Performance Council

Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.