Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Podcast Trained: Vytvoř si Atomové návyky s Jamesem Clearem
Tvoje zvyky, to jsi ty. Vytvoř si takové, které chceš mít, a zbav se těch, které nechceš. Úspěšný autor James Clear ti poradí, jak na to.
Trénink
Podcast Trained: Objev své nové já s Mariou Wadaovou
Maria Wadaová se nehýbe jenom kvůli výkonu. Lektorka jógy Nike nám prozradí, jak hodit dokonalost za hlavu a soustředit se na pocity.
Trénink
Podcast Trained: Jak vnímat svoje tělo jinak podle Sabriny Stringsové
Dokonalé tělo neexistuje. Socioložka Sabrina Stringsová nás provede složitostí nedosažitelného ideálu společnosti.
To je Nike (M)
Představuje těhotenská jóga cvičení, na které jsi čekala?
Nezáleží na tom, jestli máš doma na každý den v týdnu jinou podložku na cvičení, nebo jestli jsi za svůj život neudělala jediný pozdrav slunci, pár minut těhotenské jógy ti může ohromně prospět.
To je Nike (M)
Jak náročný by měl skutečně být tvůj těhotenský trénink?
Objevit dokonalou harmonii pro prenatální cvičení je tak trochu balancování na špičce jehly. Ale máme vše, co potřebuješ vědět.
Trénink
Podcast Trained: Podpora žen ve sportu s Annou Kesselovou
Ženy do sportu patří. Sportovní novinářka Anna Kesselová to říká dostatečně nahlas hlavně za ty, kteří stojí v pozadí.
To je Nike (M)
Tipy na zvýšení energie, ať zvládneš únavu prvního trimestru
Cítíš únavu, jakou jsi ještě nezažila? Jen proto, že je to normální, tak si tím nemusíš projít. Naši experti jsou tady, aby ti pomohli.
To je Nike (M)
Překonej tyhle běžné mentální bloky k poporodnímu cvičení
Nemáš čas, nemáš motivaci, nedosahuješ žádných pokroků… všechny tyhle věci ti problesknou hlavou. Podívej se na náš návod, jak je přehodnotit a vrátit se zase do tempa.
To je Nike (M)
Šetrný návod, jak rozpohybovat tělo po potratu
Jakmile na to budeš připravená, cvičení ti může zvednout náladu a je to účinný způsob, jak zpracovat stres a smutek.
To je Nike (M)
Profesionálové radí, jak na poporodní nastavení mysli
Přijde ti odvážné vůbec přemýšlet nad tím, že bys měla řešit svoje psychické zdraví, když máš spoustu věcí na řešení okolo novorozence? Je načase objevit sebepéči, která opravdu pomáhá.
To je Nike (M)
Ať tvoje problémy se spánkem v těhotenství odejdou do říše snů
Těhotenství může tvůj klidný spánek pěkně narušit. Naši profesionálové ti přinášejí pár chytrých tipů – ať už je to tvoje tělo, nebo tvoje hlava, co ti v noci nedá spát.
To je Nike (M)
Jak po císařském řezu začít bezpečně cvičit
Po operaci musíš důkladně zvážit, kdy se vrátíš k tréninku. Náš odborný průvodce ti pomůže vyměnit strach za jistotu.
To je Nike (M)
Projez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestruProjez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestru
Pořádně se stravovat je jedním z nejužitečnějších – a taky nejvíc opomíjených – způsobů, jak se můžeš v prvních měsících po porodu cítit líp a rychleji zregenerovat. Přinášíme ti tipy, jak na to.
To je Nike (M)
Skutečné řešení stresu a plodnosti
Snahy otěhotnět můžou být opravdu stresující, když se to nepodaří hned. Přečti si, jak o sebe v takové chvíli pečovat.
To je Nike (M)
Nastavení mysli, které ti pomůže se sebevědomím pro den porodu
Když objevíš svou vnitřní sportovkyni (i když se během těhotenství tak necítíš), může ti nejistota porodu připadat daleko míň děsivá.
To je Nike (M)
Je načase vypustit BMI z rozhovorů o plodnosti
Stresovat se ohledně své váhy, zatímco se snažíš otěhotnět, je pěkně otravné – a možná to ani není potřeba. Zjisti, na co se máš místo toho radši soustředit.
Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Podcast Trained: Vytvoř si Atomové návyky s Jamesem Clearem
Tvoje zvyky, to jsi ty. Vytvoř si takové, které chceš mít, a zbav se těch, které nechceš. Úspěšný autor James Clear ti poradí, jak na to.
Trénink
Podcast Trained: Objev své nové já s Mariou Wadaovou
Maria Wadaová se nehýbe jenom kvůli výkonu. Lektorka jógy Nike nám prozradí, jak hodit dokonalost za hlavu a soustředit se na pocity.
Trénink
Podcast Trained: Jak vnímat svoje tělo jinak podle Sabriny Stringsové
Dokonalé tělo neexistuje. Socioložka Sabrina Stringsová nás provede složitostí nedosažitelného ideálu společnosti.
To je Nike (M)
Představuje těhotenská jóga cvičení, na které jsi čekala?
Nezáleží na tom, jestli máš doma na každý den v týdnu jinou podložku na cvičení, nebo jestli jsi za svůj život neudělala jediný pozdrav slunci, pár minut těhotenské jógy ti může ohromně prospět.
To je Nike (M)
Jak náročný by měl skutečně být tvůj těhotenský trénink?
Objevit dokonalou harmonii pro prenatální cvičení je tak trochu balancování na špičce jehly. Ale máme vše, co potřebuješ vědět.
Trénink
Podcast Trained: Podpora žen ve sportu s Annou Kesselovou
Ženy do sportu patří. Sportovní novinářka Anna Kesselová to říká dostatečně nahlas hlavně za ty, kteří stojí v pozadí.
To je Nike (M)
Tipy na zvýšení energie, ať zvládneš únavu prvního trimestru
Cítíš únavu, jakou jsi ještě nezažila? Jen proto, že je to normální, tak si tím nemusíš projít. Naši experti jsou tady, aby ti pomohli.
To je Nike (M)
Překonej tyhle běžné mentální bloky k poporodnímu cvičení
Nemáš čas, nemáš motivaci, nedosahuješ žádných pokroků… všechny tyhle věci ti problesknou hlavou. Podívej se na náš návod, jak je přehodnotit a vrátit se zase do tempa.
To je Nike (M)
Šetrný návod, jak rozpohybovat tělo po potratu
Jakmile na to budeš připravená, cvičení ti může zvednout náladu a je to účinný způsob, jak zpracovat stres a smutek.
To je Nike (M)
Profesionálové radí, jak na poporodní nastavení mysli
Přijde ti odvážné vůbec přemýšlet nad tím, že bys měla řešit svoje psychické zdraví, když máš spoustu věcí na řešení okolo novorozence? Je načase objevit sebepéči, která opravdu pomáhá.
To je Nike (M)
Ať tvoje problémy se spánkem v těhotenství odejdou do říše snů
Těhotenství může tvůj klidný spánek pěkně narušit. Naši profesionálové ti přinášejí pár chytrých tipů – ať už je to tvoje tělo, nebo tvoje hlava, co ti v noci nedá spát.
To je Nike (M)
Jak po císařském řezu začít bezpečně cvičit
Po operaci musíš důkladně zvážit, kdy se vrátíš k tréninku. Náš odborný průvodce ti pomůže vyměnit strach za jistotu.
To je Nike (M)
Projez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestruProjez se k pohodovějšímu čtvrtému trimestru
Pořádně se stravovat je jedním z nejužitečnějších – a taky nejvíc opomíjených – způsobů, jak se můžeš v prvních měsících po porodu cítit líp a rychleji zregenerovat. Přinášíme ti tipy, jak na to.
To je Nike (M)
Skutečné řešení stresu a plodnosti
Snahy otěhotnět můžou být opravdu stresující, když se to nepodaří hned. Přečti si, jak o sebe v takové chvíli pečovat.
To je Nike (M)
Nastavení mysli, které ti pomůže se sebevědomím pro den porodu
Když objevíš svou vnitřní sportovkyni (i když se během těhotenství tak necítíš), může ti nejistota porodu připadat daleko míň děsivá.
To je Nike (M)
Je načase vypustit BMI z rozhovorů o plodnosti
Stresovat se ohledně své váhy, zatímco se snažíš otěhotnět, je pěkně otravné – a možná to ani není potřeba. Zjisti, na co se máš místo toho radši soustředit.
