Todas as histórias

Como os dados impulsionam o design de sapatilhas

Inovação

Analisa isto: como os dados impulsionam o design

Estamos a inovar na análise de dados para aumentar o conteúdo reciclado das sapatilhas clássicas. No entanto, as alterações visuais são tão subtis que temos a certeza que nem as vais conseguir...

Visualiza o que acontece para o fazeres acontecer

Orientação

Ver acontecer para fazer acontecer

Imaginares-te a cruzar a meta ou a dominar aquela entrevista de emprego pode ser o fator especial de que precisas para alcançar todos os tipos de progresso.

A fisioterapeuta Ann Nwabuebo sobre o soalho pélvico

Orientação

Podcast Trained: melhorar a saúde pélvica com Ann Nwabuebo

Qual é o conjunto de músculos que provavelmente não trabalhas na rotina de treino? O do pavimento pélvico. Esta especialista explica-nos o que é e por que motivo é tão importante.

Fabricar Nike Air com reciclagem interna

Inovação

Círculo completo: as Air renascem com uma reciclagem feita por nós

Descobre conteúdo dos bastidores para veres como as unidades Nike Air são feitas, vezes sem conta.

Os prós e os contras das sequências de treino

Orientação

Deve a tua rotina de treino tornar-se rotina?

Um desafio diário de corrida ou de flexões pode ser motivador e conduzir a um progresso rápido, se o fizeres bem. Eis como.

Atrás de alguns corredores portadores de deficiência visual encontramos profissionais que regulam a marcha

Atletas*

Uma história sobre running que começa com uma corda

Esta história sobre running é acima de tudo sobre mãos, e não pés. O mesmo desporto, a mesma motivação. A única diferença é um pedaço de corda adicional nas mãos. Com cada passada em frente, o...

Dar nova vida às sapatilhas antigas com ingredientes naturais

Inovação

Dar uma nova vida a sapatilhas antigas... com laranjas, nozes e farinha?

Sim, é verdade! Junta-te aos designers de calçado da Nike à medida que partilham três formas de utilizar ingredientes naturais em tarefas simples em casa para ajudar as tuas sapatilhas a durarem...

O melhor tipo de autoafirmação para melhorar o teu desempenho

Orientação

Encontra o ponto ideal do teu diálogo interno

As afirmações-ponte são flexíveis, fundamentadas na realidade e, segundo os especialistas, mais eficazes para atingir os teus objetivos. Experimenta uma hoje.

O jogador da NBA DeMar DeRozan fala sobre a destigmatização da saúde mental

Orientação

Podcast Trained: conta a tua verdade com o DeMar DeRozan

Quando o DeMar DeRozan atingiu o seu ponto de rutura, ajudou a quebrar o estigma em torno dos atletas e da saúde mental. Descobre como.

Em que estás a trabalhar?

Athletes*

Adwoa Aboah: criar ligações

A Adwoa Aboah não para: trilha o seu próprio caminho e, ao mesmo tempo, impulsiona a sua comunidade.

O que os treinadores querem dizer com a expressão "Escuta o teu corpo"

Orientação

O que significa realmente "ouvir o teu corpo"

Não é apenas uma frase de motivação. É uma forma legítima de respeitares a tua mente e o teu corpo todos os dias, para que alcances grandes progressos.

Desfruta da comida com uma alimentação intuitiva

Orientação

A estratégia de alimentação flexível que te pode ajudar a voltar a desfrutar de comer

Ultrapassa de vez as "regras" de dieta rígidas. Em vez disso, aprende a decifrar os sinais naturais do teu corpo.

Efeito dominó no futebol feminino

Atletas*

A mudar o futebol feminino no Brasil

A estrela do futebol brasileiro Andressa Alves partilha como o futebol feminino cresceu no seu país de origem e mais além.

Como o sono melhora o desempenho, de acordo com o Dr. Jeffrey Durmer

Orientação

Podcast Trained: dorme como um campeão com o Dr. Durmer

Não podes dar o teu melhor sem saber como desligar. Este especialista diz-nos por que razão o sono é essencial para uma rotina de treino bem-sucedida.

Em boa companhia: inimigas no ringue, amigas fora do ringue 

Comunidade

Inimigas no ringue, amigas fora dele

As lutadoras deste ginásio feminino em Xangai criam laços ao quebrar as normas associadas ao género e ao encontrar a sua força interior.

As mulheres muçulmanas que exigem ser representadas

Cultura

A recuperação da representatividade das mulheres muçulmanas

As cofundadoras de um coletivo de Londres estão a utilizar o espaço criativo para derrubar estereótipos de mulheres muçulmanas.

A FM Broadcast apresenta: We Are Born Ready

Comunidade

O FM Broadcast apresenta: Nascemos prontas

Tens sonhos desde que te lembras, grandes e pequenos. Claro, podes ter algumas dúvidas, mas nasceste a postos (#BornReady) para tomar o mundo de assalto e reescrever as regras do jogo.

O segredo para voltar à carga com êxito

Orientação

O segredo para voltar à carga com êxito

Os hábitos saudáveis são difíceis de estabelecer, mas fáceis de quebrar. Eis como ser flexível nos teus esforços e voltar a correr atrás dos objetivos com entusiasmo.

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