Todas as histórias
Inovação
Analisa isto: como os dados impulsionam o design
Estamos a inovar na análise de dados para aumentar o conteúdo reciclado das sapatilhas clássicas. No entanto, as alterações visuais são tão subtis que temos a certeza que nem as vais conseguir...
Orientação
Ver acontecer para fazer acontecer
Imaginares-te a cruzar a meta ou a dominar aquela entrevista de emprego pode ser o fator especial de que precisas para alcançar todos os tipos de progresso.
Orientação
Podcast Trained: melhorar a saúde pélvica com Ann Nwabuebo
Qual é o conjunto de músculos que provavelmente não trabalhas na rotina de treino? O do pavimento pélvico. Esta especialista explica-nos o que é e por que motivo é tão importante.
Inovação
Círculo completo: as Air renascem com uma reciclagem feita por nós
Descobre conteúdo dos bastidores para veres como as unidades Nike Air são feitas, vezes sem conta.
Orientação
Deve a tua rotina de treino tornar-se rotina?
Um desafio diário de corrida ou de flexões pode ser motivador e conduzir a um progresso rápido, se o fizeres bem. Eis como.
Atletas*
Uma história sobre running que começa com uma corda
Esta história sobre running é acima de tudo sobre mãos, e não pés. O mesmo desporto, a mesma motivação. A única diferença é um pedaço de corda adicional nas mãos. Com cada passada em frente, o...
Inovação
Dar uma nova vida a sapatilhas antigas... com laranjas, nozes e farinha?
Sim, é verdade! Junta-te aos designers de calçado da Nike à medida que partilham três formas de utilizar ingredientes naturais em tarefas simples em casa para ajudar as tuas sapatilhas a durarem...
Orientação
Encontra o ponto ideal do teu diálogo interno
As afirmações-ponte são flexíveis, fundamentadas na realidade e, segundo os especialistas, mais eficazes para atingir os teus objetivos. Experimenta uma hoje.
Orientação
Podcast Trained: conta a tua verdade com o DeMar DeRozan
Quando o DeMar DeRozan atingiu o seu ponto de rutura, ajudou a quebrar o estigma em torno dos atletas e da saúde mental. Descobre como.
Athletes*
Adwoa Aboah: criar ligações
A Adwoa Aboah não para: trilha o seu próprio caminho e, ao mesmo tempo, impulsiona a sua comunidade.
Orientação
O que significa realmente "ouvir o teu corpo"
Não é apenas uma frase de motivação. É uma forma legítima de respeitares a tua mente e o teu corpo todos os dias, para que alcances grandes progressos.
Orientação
A estratégia de alimentação flexível que te pode ajudar a voltar a desfrutar de comer
Ultrapassa de vez as "regras" de dieta rígidas. Em vez disso, aprende a decifrar os sinais naturais do teu corpo.
Atletas*
A mudar o futebol feminino no Brasil
A estrela do futebol brasileiro Andressa Alves partilha como o futebol feminino cresceu no seu país de origem e mais além.
Orientação
Podcast Trained: dorme como um campeão com o Dr. Durmer
Não podes dar o teu melhor sem saber como desligar. Este especialista diz-nos por que razão o sono é essencial para uma rotina de treino bem-sucedida.
Comunidade
Inimigas no ringue, amigas fora dele
As lutadoras deste ginásio feminino em Xangai criam laços ao quebrar as normas associadas ao género e ao encontrar a sua força interior.
Cultura
A recuperação da representatividade das mulheres muçulmanas
As cofundadoras de um coletivo de Londres estão a utilizar o espaço criativo para derrubar estereótipos de mulheres muçulmanas.
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