Todas as histórias
Orientação
Podcast Trained: quebra hábitos menos saudáveis com o Dr. Jud Brewer
A mudança de comportamento começa no cérebro. Aprende a desapegar-te de hábitos menos saudáveis com os conselhos de consciência plena deste psiquiatra especialista em dependência.
Orientação
Enfrenta qualquer bloqueio mental
Perdes a coragem nos momentos importantes? Aprende a superar qualquer bloqueio mental e torna-te mais forte.
Orientação
Podcast Trained: a construção de um legado com a treinadora Cheese
Esta equipa de atletismo faz parte da história do desporto. Descobre como a sua antiga integrante Chandra Cheeseborough está a perpetuar as suas tradições.
Orientação
A tenacidade é inata ou pode ser desenvolvida?
A capacidade de persistir depende dos genes, mas estudos revelam que a perseverança pode ser trabalhada. Aperfeiçoa essa habilidade para um progresso sem limites.
Coleção Serena Williams Design Crew
A Serena Williams Design Crew é um coletivo de sonhadores, inovadores e criadores. Todos os anos, um grupo de aprendizes alia-se à Serena e à Nike com o objetivo de desenvolver e inspirar a próxima...
Orientação
Como responder de forma mais positiva a (praticamente) tudo
Esta prática de consciência plena pode ajudar-te a persistir apesar da dor e das emoções negativas, e é extremamente simples.
Orientação
Podcast Trained: dar a volta por cima com a Sloane Stephens
O segredo da Sloane Stephens para ser uma potência do ténis? Conhecer o seu poder fora dos courts. Ouve a sua história.
Orientação
O que fazer quando chegas à exaustão
Uma combinação estranha de assoberbamento e apatia pode provocar exaustão e dúvidas. Eis como reacenderes a tua chama.
Orientação
Para atingir um objetivo, decide se o processo vale realmente a pena
Enfrentar expetativas irrealistas pode impedir-te de avançar. Eis como evitar esta armadilha.
O estilo da Sabrina Ionescu
Descontraído, mas aprimorado
Conhecida pela sua intensidade e pela sua competitividade em campo, a Sabrina Ionescu é uma atleta extremamente disciplinada e incansável. No entanto, o estilo pessoal da estrela da WNBA revela uma...
Orientação
Podcast Trained: melhora a tua mobilidade com Kelly Starrett
Deixaste-te vencer pelas lesões constantes? A abordagem ao movimento deste fisioterapeuta pode trazer-te o alívio de que precisas.
Orientação
Tira partido do poder do efeito placebo
Quando o teu cérebro pensa que uma técnica de recuperação está a resultar, não interessa muito para o teu corpo se tem fundamento científico.
Nike x Megan Rapinoe
Victory Redefined
A vitória costumava ser definida por um vencedor e um vencido, mas a Megan Rapinoe pensa de forma diferente. Descobre como é que ela está a usar a sua plataforma para mudar o significado de vitória.
Orientação
Utiliza a incerteza a teu favor
Não podes evitar o desconhecido, mas a incerteza não tem de te distrair do progresso.
Orientação
Melhora o teu jogo mental para dizeres adeus às inseguranças
Até os melhores atletas do mundo se debatem com obstáculos internos. Aprende os seus hábitos poderosos para desbloqueares um progresso infinito.
Orientação
Podcast Trained: o futuro do futebol com a Jaelin Howell
Alguma vez te questionaste como é subir nas fileiras do futebol dos Estados Unidos? Descobre com a Jaelin Howell, centrocampista da NWSL.
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