Wszystkie historie

Nasza gra: tenis uliczny na Barbadosie

Społeczność

Nasza gra: tenis uliczny

Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.

Jak doskonalić procesy

Coaching

Przejmij kontrolę

A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.

Psychiatra żywieniowa Uma Naidoo wyjaśnia, w jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo

Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.

Jak bezpiecznie wydłużać przebiegane dystanse?

Coaching

Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji

Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.

Jak zbudować pewność siebie

Coaching

Osiągaj cele z większą pewnością siebie

Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.

Dra Jennifer Heisz wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz

Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...

W Twoich rękach: jak prowadzić dziennik kolorów

Innowacja

Jak prowadzić dziennik kolorów i zobaczyć świat w nowych barwach

Oczyść umysł, połącz się ze swoim otoczeniem i udoskonal swoje zdolności kreatywne poprzez codzienne proste ćwiczenia. Czterech projektantów Nike pokaże Ci, jak je wykonywać.

Porady dla ćwiczących w domu

Innowacja

Trening i praca w domu: jak dbanie o formę w dobie pandemii kształtuje naszą przyszłość

Zawodowi trenerzy i sportowcy opowiadają szczerze o trikach, sposobach na obejście treningu, porażkach i przełomach, które sprawiają, że jesteśmy silniejsi.

Jakie są prawdziwe efekty pozytywnego nastawienia

Coaching

Jakie są zalety pozytywnego nastawienia

Bycie optymistą to wybór – który może prowadzić do zdrowszego i bardziej szczęśliwego życia. Dzięki tym wskazówkom może Ci się to udać.

Czym jest dbanie o siebie i jak je praktykować zdaniem dr. Theresy Melito-Conners

Coaching

Podcast Trained: zadbaj o swoje samopoczucie z dr. MC

Dbanie o siebie nie polega wyłącznie na pielęgnacji urody, ale także na stawianiu potrzeb ciała, umysłu i duszy na pierwszym miejscu. Dra MC podpowiada, jak to robić.

Gloves Not Gunz – więcej niż klub bokserski

Społeczność

Gloves Not Gunz: więcej niż klub

Nigdy nie jest za późno na to, aby odmienić swoje życie – niezależnie od tego, jak ono wyglądało. Poznaj klub bokserski z Londynu jednoczący młodzież wokół sportu.

Zdaniem ekspertów: 3 sposoby, by być szczęśliwszym

Coaching

Po szczęście na skróty

Być może to brzmi niewiarygodnie, ale naprawdę możesz iść przez życie z pełnym uśmiechem – pomoże Ci w tym ten prosty przewodnik.

Jak taniec tworzy więzi

Kultura

Taniec łączący umysł i ciało

Dla tych współlokatorek z Londynu taniec jest wyrazem ekspresji. Tutaj opowiadają, jak cały świat łączy się w ruchu.

Renee Montgomery: od aktywności po aktywizm

Sportsmenki*

Renee Montgomery: każde działanie powoduje zmianę

Renee Montgomery to pierwsza zawodniczka z ligi WNBA, która została wiceprezeską klubu. Jest zdeterminowana, aby za jej przykładem poszły inne.

Wioślarz Arshay Cooper opowiada o tym, jak sport pomaga przezwyciężyć przeciwności losu

Coaching

Podcast „Trained”: Arshay Cooper o uzdrawiającej mocy sportu

Każde pociągnięcie wiosła przybliżało tę osadę czarnych wioślarzy z West Side w Chicago do lepszej przyszłości. Posłuchaj tej inspirującej historii.

Sen bez tajemnic

Coaching

Podstawy: sen bez tajemnic

Tych pięć wskazówek od ekspertów pomoże Ci budzić się w pełni sił, dzięki czemu zyskasz przewagę nad konkurencją.

W cztery oczy: Fran Kirby i Jordan Henderson

Sportowcy*

W cztery oczy: Fran Kirby x Jordan Henderson

Lekcje na temat przywództwa i porażek od dwóch wielkich postaci ze świata piłki nożnej.

Lepszy sen oznacza lepszą formę podczas biegu następnego dnia

Coaching

Lepszy sen to lepszy bieg kolejnego dnia

Eksperci są zdania, że odpowiedni sen może mieć najbardziej kluczowe znaczenie dla naszej formy. Oto jak go wykorzystać, by osiągać lepsze wyniki podczas biegu.

Wszystkie historie

Nasza gra: tenis uliczny na Barbadosie

Społeczność

Nasza gra: tenis uliczny

Ta energetyczna alternatywa dla tenisa ziemnego jest ważnym elementem kultury ulicznej Barbadosu.

Jak doskonalić procesy

Coaching

Przejmij kontrolę

A więc nie jesteś tam, gdzie chcesz być. Dzięki strategicznemu podejściu możesz zacząć cieszyć się samą drogą, zamiast myśleć tylko o tym, że chcesz już być na miejscu.

Psychiatra żywieniowa Uma Naidoo wyjaśnia, w jaki sposób dieta wpływa na nasze zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Umą Naidoo

Sekret radości? Zdrowe jedzenie! Dowiedz się, dlaczego nóż i widelec powinny być nowymi narzędziami, które pomogą Ci zadbać o zdrowie psychiczne.

Jak bezpiecznie wydłużać przebiegane dystanse?

Coaching

Pokonuj dłuższe dystanse bez kontuzji

Chcesz osiągać lepsze wyniki biegowe? Te wskazówki sprawią, że nic nie stanie na drodze do Twojego sukcesu.

Jak zbudować pewność siebie

Coaching

Osiągaj cele z większą pewnością siebie

Upór sprawia, że jesteś w stanie robić postępy. Osiągnij swoje cele z poradami eksperta.

Dra Jennifer Heisz wyjaśnia, w jaki sposób ćwiczenia poprawiają zdrowie psychiczne

Coaching

Podcast „Trained”: miniseria poświęcona zdrowiu psychicznemu – rozmowa z dr. Jennifer Heisz

Ta neuronaukowczyni przeszła długą drogę od prowadzenia siędzącego trybu życia do ukończenia zawodów Ironman. Dowiedz się, w jaki sposób jej badania na temat zdrowia psychicznego i aktywności...

W Twoich rękach: jak prowadzić dziennik kolorów

Innowacja

Jak prowadzić dziennik kolorów i zobaczyć świat w nowych barwach

Oczyść umysł, połącz się ze swoim otoczeniem i udoskonal swoje zdolności kreatywne poprzez codzienne proste ćwiczenia. Czterech projektantów Nike pokaże Ci, jak je wykonywać.

Porady dla ćwiczących w domu

Innowacja

Trening i praca w domu: jak dbanie o formę w dobie pandemii kształtuje naszą przyszłość

Zawodowi trenerzy i sportowcy opowiadają szczerze o trikach, sposobach na obejście treningu, porażkach i przełomach, które sprawiają, że jesteśmy silniejsi.

Jakie są prawdziwe efekty pozytywnego nastawienia

Coaching

Jakie są zalety pozytywnego nastawienia

Bycie optymistą to wybór – który może prowadzić do zdrowszego i bardziej szczęśliwego życia. Dzięki tym wskazówkom może Ci się to udać.

Czym jest dbanie o siebie i jak je praktykować zdaniem dr. Theresy Melito-Conners

Coaching

Podcast Trained: zadbaj o swoje samopoczucie z dr. MC

Dbanie o siebie nie polega wyłącznie na pielęgnacji urody, ale także na stawianiu potrzeb ciała, umysłu i duszy na pierwszym miejscu. Dra MC podpowiada, jak to robić.

Gloves Not Gunz – więcej niż klub bokserski

Społeczność

Gloves Not Gunz: więcej niż klub

Nigdy nie jest za późno na to, aby odmienić swoje życie – niezależnie od tego, jak ono wyglądało. Poznaj klub bokserski z Londynu jednoczący młodzież wokół sportu.

Zdaniem ekspertów: 3 sposoby, by być szczęśliwszym

Coaching

Po szczęście na skróty

Być może to brzmi niewiarygodnie, ale naprawdę możesz iść przez życie z pełnym uśmiechem – pomoże Ci w tym ten prosty przewodnik.

Jak taniec tworzy więzi

Kultura

Taniec łączący umysł i ciało

Dla tych współlokatorek z Londynu taniec jest wyrazem ekspresji. Tutaj opowiadają, jak cały świat łączy się w ruchu.

Renee Montgomery: od aktywności po aktywizm

Sportsmenki*

Renee Montgomery: każde działanie powoduje zmianę

Renee Montgomery to pierwsza zawodniczka z ligi WNBA, która została wiceprezeską klubu. Jest zdeterminowana, aby za jej przykładem poszły inne.

Wioślarz Arshay Cooper opowiada o tym, jak sport pomaga przezwyciężyć przeciwności losu

Coaching

Podcast „Trained”: Arshay Cooper o uzdrawiającej mocy sportu

Każde pociągnięcie wiosła przybliżało tę osadę czarnych wioślarzy z West Side w Chicago do lepszej przyszłości. Posłuchaj tej inspirującej historii.

Sen bez tajemnic

Coaching

Podstawy: sen bez tajemnic

Tych pięć wskazówek od ekspertów pomoże Ci budzić się w pełni sił, dzięki czemu zyskasz przewagę nad konkurencją.

W cztery oczy: Fran Kirby i Jordan Henderson

Sportowcy*

W cztery oczy: Fran Kirby x Jordan Henderson

Lekcje na temat przywództwa i porażek od dwóch wielkich postaci ze świata piłki nożnej.

Lepszy sen oznacza lepszą formę podczas biegu następnego dnia

Coaching

Lepszy sen to lepszy bieg kolejnego dnia

Eksperci są zdania, że odpowiedni sen może mieć najbardziej kluczowe znaczenie dla naszej formy. Oto jak go wykorzystać, by osiągać lepsze wyniki podczas biegu.