Wszystkie historie

Nad czym pracujesz?

Athletes*

Adwoa Aboah: budowanie więzi

Adwoa Aboah nigdy się nie zatrzymuje – a sama idąc do przodu, pomaga rozwijać się także swojej społeczności.

Co trenerzy mają na myśli, kiedy radzą, aby słuchać swojego ciała

Coaching

Co tak naprawdę oznacza powiedzenie „Słuchaj swojego ciała”

To nie jest tylko modny slogan. To doskonała porada, dzięki której słuchając własnego umysłu i ciała, można robić duże postępy.

Jedzenie w sposób intuicyjny pozwala cieszyć się posiłkami

Coaching

Elastyczna strategia żywieniowa, która pozwoli Ci znowu cieszyć się posiłkami

Odpuść sobie rygorystyczne „zasady” różnych diet. Zamiast tego dowiedz się, jak wsłuchiwać się w naturalne sygnały wysyłane przez ciało.

Kluczowe wydarzenie w historii kobiecego futbolu

Sportowcy*

Zmieniamy piłkę nożną kobiet w Brazylii

Brazylijska gwiazda piłki nożnej Andressa Alves opowiada nam, jak piłka nożna kobiet rozwinęła się w jej kraju i na całym świecie.

Dr Jeffrey Durmer wyjaśnia, jak sen poprawia nasze wyniki

Coaching

Podcast „Trained”: mistrzowski sen z dr. Durmerem

Nigdy nie dasz z siebie wszystkiego, jeśli nie nauczysz się, jak odpowiednio odpoczywać. Ten ekspert wyjaśnia nam, dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla efektywnego treningu.

W dobrym towarzystwie: rywalki na ringu, przyjaciółki poza nim

Społeczność

Rywalki w ringu, przyjaciółki poza nim

Wojowniczki z siłowni dla kobiet w Szanghaju przełamują stereotypy związane z płcią i znajdują swoją wewnętrzną siłę.

Muzułmańskie kobiety chcą odzyskać głos

Kultura

Muzułmanki zyskują swoją reprezentację

Współzałożycielki londyńskiego kolektywu wykorzystują twórczą przestrzeń do obalania stereotypów związanych z muzułmankami.

FM Broadcast prezentuje: jesteśmy w pełnej gotowości

Społeczność

FM Broadcast przedstawia: gotowe od urodzenia

Od kiedy pamiętasz, masz marzenia – te duże i te małe. Oczywiście, możesz mieć różne wątpliwości, ale pamiętaj, że od samego urodzenia masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zdobyć świat i na nowo...

Sekret udanego resetu

Coaching

Sekrety udanego odpoczynku

Niełatwo jest wypracować i utrzymać zdrowe nawyki. Dowiedz się, jak podchodzić do swoich starań z elastycznością i wrócić do pożądanego stanu w wielkim stylu.

Buddyjski mnich Yukai Shimizu pokonuje górskie szlaki Japonii, by osiągnąć jasność umysłu

Sportowcy*

Buddyjski mnich biega po górskich szlakach Japonii, aby oczyścić umysł

Yukai Shimizu uważa, że duchowość i bieganie dopełniają się i nawzajem się wzbogacają.

Jak długi powinien być trening?

Coaching

Zalety krótkich treningów

Krótkie treningi – poniżej 10 minut – zapewniają różnorodność i świetne wyniki.

Nike Trainer Joe Holder na temat swojego podejścia do zdrowia

Coaching

Podcast „Trained”: łam sportowe zasady z Joe Holderem

Ten trener Nike uważa, że nie istnieje jeden właściwy sposób trenowania i zdrowego odżywiania. Dowiedz się, co robi, aby dbanie o samopoczucie było łatwiejsze i równie skuteczne.

Cel: FM Broadcast

Społeczność

Przyszłość czarnych osób w sporcie i kulturze

Przedstawiamy FM Broadcast, nasz talk-show, w którym rozmawiamy z czarnymi sportowcami, aktywistami i twórcami inspirującymi nas do spoglądania w przyszłość.

Zdaniem ekspertów: 5 sygnałów, że Twoje ciało potrzebuje regeneracji

Coaching

Czy Twoje ciało potrzebuje przerwy?

Obolałe mięśnie to nie jedyny znak, że na siłowni wymagasz od siebie za wiele. Dowiedz się, jak zauważać pozostałe.

W dobrym towarzystwie: dom jest tam, gdzie boisko

Społeczność

Dom jest tam, gdzie boisko

Grupa młodych sudańskich uchodźców mieszkających w zachodniej Australii odnajduje nadzieję, tożsamość i przyjaźń dzięki koszykówce.

Hackney Wick FC. Coś z niczego

Społeczność

Piłkarski klub z Londynu zmienia życie

Klub piłkarski Hackney Wick powstał w 2015 roku. Od tego czasu wokół niego powstała silna społeczność – zarówno na boisku, jak i poza nim.

Zagraj w piłkę nożną na najwyższym poziomie w Alpach Szwajcarskich  

Społeczność

Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?

Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.

Jak wrócić do regularnych treningów

Coaching

Wróć do treningu w odpowiedni sposób

Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.

Wszystkie historie

Nad czym pracujesz?

Athletes*

Adwoa Aboah: budowanie więzi

Adwoa Aboah nigdy się nie zatrzymuje – a sama idąc do przodu, pomaga rozwijać się także swojej społeczności.

Co trenerzy mają na myśli, kiedy radzą, aby słuchać swojego ciała

Coaching

Co tak naprawdę oznacza powiedzenie „Słuchaj swojego ciała”

To nie jest tylko modny slogan. To doskonała porada, dzięki której słuchając własnego umysłu i ciała, można robić duże postępy.

Jedzenie w sposób intuicyjny pozwala cieszyć się posiłkami

Coaching

Elastyczna strategia żywieniowa, która pozwoli Ci znowu cieszyć się posiłkami

Odpuść sobie rygorystyczne „zasady” różnych diet. Zamiast tego dowiedz się, jak wsłuchiwać się w naturalne sygnały wysyłane przez ciało.

Kluczowe wydarzenie w historii kobiecego futbolu

Sportowcy*

Zmieniamy piłkę nożną kobiet w Brazylii

Brazylijska gwiazda piłki nożnej Andressa Alves opowiada nam, jak piłka nożna kobiet rozwinęła się w jej kraju i na całym świecie.

Dr Jeffrey Durmer wyjaśnia, jak sen poprawia nasze wyniki

Coaching

Podcast „Trained”: mistrzowski sen z dr. Durmerem

Nigdy nie dasz z siebie wszystkiego, jeśli nie nauczysz się, jak odpowiednio odpoczywać. Ten ekspert wyjaśnia nam, dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla efektywnego treningu.

W dobrym towarzystwie: rywalki na ringu, przyjaciółki poza nim

Społeczność

Rywalki w ringu, przyjaciółki poza nim

Wojowniczki z siłowni dla kobiet w Szanghaju przełamują stereotypy związane z płcią i znajdują swoją wewnętrzną siłę.

Muzułmańskie kobiety chcą odzyskać głos

Kultura

Muzułmanki zyskują swoją reprezentację

Współzałożycielki londyńskiego kolektywu wykorzystują twórczą przestrzeń do obalania stereotypów związanych z muzułmankami.

FM Broadcast prezentuje: jesteśmy w pełnej gotowości

Społeczność

FM Broadcast przedstawia: gotowe od urodzenia

Od kiedy pamiętasz, masz marzenia – te duże i te małe. Oczywiście, możesz mieć różne wątpliwości, ale pamiętaj, że od samego urodzenia masz wszystko, czego potrzebujesz, aby zdobyć świat i na nowo...

Sekret udanego resetu

Coaching

Sekrety udanego odpoczynku

Niełatwo jest wypracować i utrzymać zdrowe nawyki. Dowiedz się, jak podchodzić do swoich starań z elastycznością i wrócić do pożądanego stanu w wielkim stylu.

Buddyjski mnich Yukai Shimizu pokonuje górskie szlaki Japonii, by osiągnąć jasność umysłu

Sportowcy*

Buddyjski mnich biega po górskich szlakach Japonii, aby oczyścić umysł

Yukai Shimizu uważa, że duchowość i bieganie dopełniają się i nawzajem się wzbogacają.

Jak długi powinien być trening?

Coaching

Zalety krótkich treningów

Krótkie treningi – poniżej 10 minut – zapewniają różnorodność i świetne wyniki.

Nike Trainer Joe Holder na temat swojego podejścia do zdrowia

Coaching

Podcast „Trained”: łam sportowe zasady z Joe Holderem

Ten trener Nike uważa, że nie istnieje jeden właściwy sposób trenowania i zdrowego odżywiania. Dowiedz się, co robi, aby dbanie o samopoczucie było łatwiejsze i równie skuteczne.

Cel: FM Broadcast

Społeczność

Przyszłość czarnych osób w sporcie i kulturze

Przedstawiamy FM Broadcast, nasz talk-show, w którym rozmawiamy z czarnymi sportowcami, aktywistami i twórcami inspirującymi nas do spoglądania w przyszłość.

Zdaniem ekspertów: 5 sygnałów, że Twoje ciało potrzebuje regeneracji

Coaching

Czy Twoje ciało potrzebuje przerwy?

Obolałe mięśnie to nie jedyny znak, że na siłowni wymagasz od siebie za wiele. Dowiedz się, jak zauważać pozostałe.

W dobrym towarzystwie: dom jest tam, gdzie boisko

Społeczność

Dom jest tam, gdzie boisko

Grupa młodych sudańskich uchodźców mieszkających w zachodniej Australii odnajduje nadzieję, tożsamość i przyjaźń dzięki koszykówce.

Hackney Wick FC. Coś z niczego

Społeczność

Piłkarski klub z Londynu zmienia życie

Klub piłkarski Hackney Wick powstał w 2015 roku. Od tego czasu wokół niego powstała silna społeczność – zarówno na boisku, jak i poza nim.

Zagraj w piłkę nożną na najwyższym poziomie w Alpach Szwajcarskich  

Społeczność

Marzysz o grze w piłkę nożną na najwyższym poziomie?

Witamy na najwyżej położonym boisku piłkarskim w Europie. Gdy piłka wypada za płot, ma przed sobą 1100 m drogi w dół.

Jak wrócić do regularnych treningów

Coaching

Wróć do treningu w odpowiedni sposób

Jeśli wracasz do trenowania po przerwie, zapoznaj się z następującymi wskazówkami, jak robić postępy bez przeciążania swojego ciała.