Consejos de expertos
Consejos de entrenadores de Nike y expertos de la industria para desarrollar hábitos saludables que duren.
Asesoramiento
Podcast Trained: Abre tu mente con Adam Grant
Adam Grant aprendió a replantear sus suposiciones en el borde del trampolín. Ahora, como psicólogo organizacional, tiene a la ciencia para respaldar lo poderoso que puede ser el proceso.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo debo manejar el rechazo de mi equipo?"
Es el único jugador asiático del equipo y sus compañeros están lejos de ser inclusivos. La entrenadora Courtney Banghart quiere ayudar.
Asesoramiento
Usa la incertidumbre a tu favor
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego.
Asesoramiento
Podcast Trained: Entrena con Margaret Moore
Hay que trabajar duro (enfrentar tu lado reprimido, cambiar tu perspectiva) para ver el progreso o ayudar a otros a hacer lo mismo. No te preocupes, la entrenadora Meg te ayudará.
Guía de compra
Tres claves para comprar los shorts adecuados para el gimnasio
Los shorts para el gimnasio no son solo una opción de estilo. Un entrenamiento efectivo depende de la elección de la tela y características correctas.
Asesoramiento
Haz que tus hijos se enamoren del movimiento
Es una relación que querrás despertar en favor de su salud física y mental. Ahora puedes hacerlo, gracias a este plan adaptado a su edad.
Asesoramiento
Hojas verdes, pero haz que sepan deliciosas
Sabes que los vegetales de hojas son buenos. Sigue estos consejos de preparación para hacerlos irresistibles.
Asesoramiento
Podcast Trained: Aléjate de los entrenamientos basura con Ben Bruno
Es probable que los entrenadores de celebridades sean conocidos por sus ejercicios ostentosos y programas efectistas. Ben Bruno no es uno de ellos. Te contamos sobre su humilde enfoque para abordar...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo puedo calmar el pánico en la línea de largada?"
Este atleta universitario no puede esperar a correr... lejos del estadio. Patrick Sang, el entrenador de Eliud Kipchoge, le brinda algunos consejos prácticos.
Asesoramiento
Entrena como un animal
Gatear no es solo para bebés y amiguitos peludos. Cuando lo haces bien, puede mejorar tu forma de moverte, incluso en dos piernas.
Asesoramiento
Podcast Trained: Sanarse a uno mismo con Nicole Sachs
La psicoterapeuta con una enfermedad de espalda debilitante comparte cómo aprovechó su mente para llevar una vida lejos del dolor crónico.
Asesoramiento
Cómo controlar tu mal genio
La diferencia entre una reacción volátil y una sensata podría ser tan pequeña, o tan grande, como este truco de [pausa] momentánea.
Asesoramiento
Podcast Trained: Invertir en tu bienestar mental con John Donahoe
El Director ejecutivo de Nike y hombre de familia desde temprano aprendió la importancia de la salud mental. Ahora comparte cómo años de búsqueda de apoyo lo han ayudado a encontrar alegría en el...
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: "¿Cómo dejo de juzgarme?"
La entrenadora de la Universidad Estatal de Luisiana Nikki Fargas le dice a un atleta incondicional de CrossFit que es hora de hacer todo lo posible por encontrar el equilibrio.
Asesoramiento
Podcast Trained: Logra cualquier desafío con Chandler Smith
La estrella de CrossFit comparte cómo está mejorando su deporte y a sí mismo.
Asesoramiento
Pregúntale al entrenador: ¿Cómo lidio con un entrenador que tiene favoritos?
Una joven nadadora a quien han dejado atrás acude a la entrenadora de la Universidad de Carolina del Norte Courtney Banghart en busca de orientación.
Entrenamientos físicos y mentales
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