Podcast Trained: Sanarse a uno mismo con Nicole Sachs

Ese molesto dolor lumbar puede significar que necesitas tomártelo con calma, pero no necesariamente en el gimnasio. La psicoterapeuta Nichole Sachs aprendió en carne propia que el malestar físico puede provenir de un conflicto emocional no resuelto, y que si se controla este último, no solo vivirás con menos dolor, sino que serás más feliz. Después de que un médico le dijera que necesitaría una cirugía mayor por una grave afección de la columna vertebral y que, a pesar de ella, nunca podría moverse como quería, Sachs empezó a realizar experimentos de cuerpo y mente consigo misma para encontrar otra forma de salir adelante, y —alerta de spoiler— lo consiguió. En este episodio, la atleta habla con el director sénior de alto rendimiento de Nike, Ryan Flaherty, sobre su viaje a través del dolor, cómo se sanó a sí misma y cómo ahora ayuda a otros a hacer lo mismo. Sus experiencias con la desaceleración, la creación de diarios y el manejo de los sentimientos reprimidos (lo que a veces incluye el odio a la maternidad) pueden ayudarnos a todos a entender y aliviar nuestros propios malestares crónicos.