リカバリーのヒント
ケガの予防とリカバリーのためのヒントとアドバイスを参考にして、また自分の好きなことに取り組もう。
食事
ワークアウト後に疲労感があるときに、 不足しているおそれがある重要なビタミンとミネラル
不足するとワークアウト後に大きな疲労感を引き起こす可能性のある3種類の栄養素について、管理栄養士が解説する。
健康とウェルネス
キネシオロジーテープとは？どのように使用すべきか？
アスリートが足首や膝、肩に細長いテープを貼っているのを見たことがあるだろう。 あれは一体何だろうか？自分でも試してみるべきなのだろうか？
スポーツ・アクティビティ
ランニングによる股関節痛の主な原因と予防法
ランニングの最中や後に症状が現れる股関節痛が、パフォーマンスに影響を及ぼすおそれがある。 症状を引き起こす原因をいくつか挙げ、痛みが出ないようにする方法を紹介する。
スポーツ＆アクティビティ
ランニングは本当に膝に悪いのか
ランニングは膝に悪いとよく言われるが、実際にはそれほど悪いわけではない。 ただ、膝の痛みを経験したことがあるのなら、いくつか反省すべき点があるのかもしれない。
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