エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
スポーツ＆アクティビティ
トレーナーに聞くジムでの正しいマナー、11のヒント
ジムが初めての人も久しぶりの人も、 ワークアウトが自分と周りの利用者にとって快適なものになるように、以下の推奨事項を確認しよう。
スポーツ＆アクティビティ
エキスパートが伝授する、自重トレーニングで得られる10のメリット
トップレベルのトレーナーとエキスパートが、全体的な健康と筋力を整える上で鍵となるシンプルな運動についてアドバイス。
スポーツ＆アクティビティ
ワークアウトに本当に必要な時間とは エキスパートによる解説
運動に割ける時間がどんなに限られていてもかまわない。ワークアウトはごく短時間のものも、また長時間のものも、それぞれ健康に多大な効果をもたらす。
スポーツ＆アクティビティ
ランニングとローイング：優れているのはどちらのワークアウトか？
スポーツやフィットネスの専門家の間では、ランニングとローイングのそれぞれのメリットや、どちらの方が目標達成により近づけるのかについて、さまざまな意見が出ている。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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