Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: Infrangi le regole del fitness con Joe Holder
Secondo questo Nike Trainer, non esistono regole assolute per allenarsi o mangiare sano. Scopri come il suo approccio rende il benessere concreto e accessibile a tutti.
Coaching
Aumenta il ritmo nel modo giusto
Non ti alleni da un po'? Scopri come ricominciare a fare progressi rispettando il tuo corpo.
Coaching
Riprendi il tuo percorso e insegui i tuoi obiettivi
Questo programma passo dopo passo ti aiuterà a migliorare il tuo benessere, e a non mollare.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie sulla salute mentale: Kayla McBride
In campo, Kayla McBride è la n° 21, ma nella vita mette sempre se stessa al primo posto. Ascolta come l'attenzione alla salute mentale ha cambiato il suo modo di giocare e di vivere.
Coaching
Mantenere le nuove buone abitudini
Non riesci a concretizzare qualcosa che continui a ripeterti che dovresti fare? Con queste tre tecniche potresti trovare la fiducia che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo.
Coaching
Concentrati sul percorso
Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi, non avere fretta: concentrati sul percorso e goditi ogni piccolo traguardo.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Uma Naidoo, MD
Un segreto per essere felici? Mangiare sano. Scopri in che modo puoi migliorare il benessere mentale a tavola.
Coaching
Più corsa, meno infortuni
Vuoi alzare il livello della tua corsa? Questi suggerimenti su base scientifica ti daranno la sicurezza di cui hai bisogno.
Coaching
Insegui i tuoi obiettivi con più sicurezza
Se credi in te, nessun obiettivo è irraggiungibile. Scopri come, con questi consigli degli esperti.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Jennifer Heisz, PhD
Questa neuroscienziata è passata da una vita sedentaria a una sportiva, completando un Ironman. Ascolta in che modo le sue ricerche sulla salute mentale e il movimento le hanno dato la motivazione.
Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questo semplice esercizio di mindfulness può aiutarti a gestire meglio il dolore e le emozioni negative.
Coaching
I benefici di un atteggiamento positivo
Essere ottimisti è una scelta che può farti vivere una vita più sana e felice. Segui questi consigli e potrai diventarlo anche tu.
Coaching
Podcast Trained: Prenditi cura di te con la dott.ssa Melito-Conners
Prendersi cura di sé non vuol dire solo coccolarsi, ma anche dare la priorità ai bisogni di corpo, mente e anima. La dott.ssa Melito-Conners (Dr MC) ci spiega come.
Coaching
La scorciatoia verso la felicità
Potrebbe sembrarti utopico, ma questa semplice guida ti spiegherà come vivere ogni giorno con il sorriso.
Coaching
Podcast Trained: Guarire grazie allo sport con Arshay Cooper
Dal West Side di Chicago verso un futuro migliore, una remata alla volta: scopri la storia di questa squadra di vogatori neri.
Coaching
Le basi: la scienza di un buon sonno
Segui questi 5 consigli per migliorare la qualità del sonno e avere un vantaggio in gara.
Coaching
Consigli, informazioni ed esperienze per rafforzare corpo e mente.
Coaching
Podcast Trained: Infrangi le regole del fitness con Joe Holder
Secondo questo Nike Trainer, non esistono regole assolute per allenarsi o mangiare sano. Scopri come il suo approccio rende il benessere concreto e accessibile a tutti.
Coaching
Aumenta il ritmo nel modo giusto
Non ti alleni da un po'? Scopri come ricominciare a fare progressi rispettando il tuo corpo.
Coaching
Riprendi il tuo percorso e insegui i tuoi obiettivi
Questo programma passo dopo passo ti aiuterà a migliorare il tuo benessere, e a non mollare.
Coaching
Podcast Trained: Miniserie sulla salute mentale: Kayla McBride
In campo, Kayla McBride è la n° 21, ma nella vita mette sempre se stessa al primo posto. Ascolta come l'attenzione alla salute mentale ha cambiato il suo modo di giocare e di vivere.
Coaching
Mantenere le nuove buone abitudini
Non riesci a concretizzare qualcosa che continui a ripeterti che dovresti fare? Con queste tre tecniche potresti trovare la fiducia che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo.
Coaching
Concentrati sul percorso
Se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi, non avere fretta: concentrati sul percorso e goditi ogni piccolo traguardo.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Uma Naidoo, MD
Un segreto per essere felici? Mangiare sano. Scopri in che modo puoi migliorare il benessere mentale a tavola.
Coaching
Più corsa, meno infortuni
Vuoi alzare il livello della tua corsa? Questi suggerimenti su base scientifica ti daranno la sicurezza di cui hai bisogno.
Coaching
Insegui i tuoi obiettivi con più sicurezza
Se credi in te, nessun obiettivo è irraggiungibile. Scopri come, con questi consigli degli esperti.
Coaching
Podcast Trained - miniserie sulla salute mentale: Jennifer Heisz, PhD
Questa neuroscienziata è passata da una vita sedentaria a una sportiva, completando un Ironman. Ascolta in che modo le sue ricerche sulla salute mentale e il movimento le hanno dato la motivazione.
Coaching
Come reagire in modo più positivo a tutto (o quasi)
Questo semplice esercizio di mindfulness può aiutarti a gestire meglio il dolore e le emozioni negative.
Coaching
I benefici di un atteggiamento positivo
Essere ottimisti è una scelta che può farti vivere una vita più sana e felice. Segui questi consigli e potrai diventarlo anche tu.
Coaching
Podcast Trained: Prenditi cura di te con la dott.ssa Melito-Conners
Prendersi cura di sé non vuol dire solo coccolarsi, ma anche dare la priorità ai bisogni di corpo, mente e anima. La dott.ssa Melito-Conners (Dr MC) ci spiega come.
Coaching
La scorciatoia verso la felicità
Potrebbe sembrarti utopico, ma questa semplice guida ti spiegherà come vivere ogni giorno con il sorriso.
Coaching
Podcast Trained: Guarire grazie allo sport con Arshay Cooper
Dal West Side di Chicago verso un futuro migliore, una remata alla volta: scopri la storia di questa squadra di vogatori neri.
Coaching
Le basi: la scienza di un buon sonno
Segui questi 5 consigli per migliorare la qualità del sonno e avere un vantaggio in gara.