Qualunque sia il tuo motivo, ti aiuteremo a farcela con l'app Nike Training Club. Dall'allenamento ad alta intensità allo yoga, abbiamo tutto quello che ti serve.
Partecipa alla sfida You Can't Be Stopped
La sfida di training prevede 20 allenamenti nell'arco di cinque settimane. Cinque Trainer Nike tratteranno cinque temi diversi, dall'HIIT alla danza, passando per lo yoga e il sollevamento pesi.
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La sfida di training prevede 20 allenamenti nell'arco di cinque settimane.
Cinque Trainer Nike tratteranno cinque temi diversi, dall'HIIT alla danza,
passando per lo yoga e il sollevamento pesi.
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Trasforma casa tua nel tuo terreno di gioco
Dobbiamo rimanere a casa, ma questo non ci impedisce di essere attivi. Possiamo muoverci, sudare, diventare più forti e migliorarci. È il momento di dare il massimo con NTC, direttamente a casa tua. Nelle prossime settimane ti forniremo allenamenti, consigli sull'alimentazione e aiuti degli esperti, per aiutarti a ritornare più forte che mai. Unisciti a una community di atleti casalinghi.
Programmi di allenamento flessibili su misura per te
Inizia ad allenarti con un programma personale che ti guida, adattandosi ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre attività. Con NTC hai accesso a quattro programmi di allenamento della durata di 4-6 settimane. Che tu abbia accesso a una palestra completa o che ti alleni comodamente a casa, troverai la routine più adatta a te e ai tuoi impegni e che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi.
Allenati come vuoi tu
Porta energia nella tua routine con la nostra raccolta sempre in crescita di allenamenti illustrati da Nike Master Trainer di livello mondiale. Con NTC hai accesso a più di 190 allenamenti gratuiti incentrati su forza, resistenza, yoga e mobilità e mirati ad addominali, braccia, spalle, glutei e gambe. Le sessioni hanno una durata dai 15 ai 45 minuti e sono studiate in modo da farti vedere e sentire i risultati che otterrai.
Raccolte di allenamenti in evidenza
Le raccolte di allenamenti offrono workout consigliati e consigli dei nostri Master Trainer Nike. Sono un ottimo modo per scoprire nuovi allenamenti, provare i preferiti della community o semplicemente trovare l'allenamento giusto per te e per la tua routine quotidiana. Ecco alcuni dei nostri preferiti.
Celebra i tuoi traguardi
Guadagna badge e trofei per aver raggiunto traguardi quali totale allenamenti completati, frequenza di allenamento, serie settimanali e mensili e altro ancora.
Ascolta il podcast
Trained, un podcast di Nike, esplora l'avanguardia del fitness olistico attraverso interviste e conversazioni con esperti del settore.