Dobbiamo rimanere in casa, ma possiamo fare di più che stare sul divano. Possiamo muoverci, sudare, diventare più forti e migliorarci. È il momento di darsi da fare con NTC, direttamente nel soggiorno di casa. Nelle prossime settimane sull'app NTC arriveranno tanti allenamenti, consigli sull'alimentazione e aiuti degli esperti, per aiutarci a ritornare più forti che mai. Unisciti a una community di atleti casalinghi.

Inizia ad allenarti con un programma personale che ti guida, adattandosi ai tuoi progressi, ai tuoi impegni e alle altre attività. Con NTC hai accesso a quattro programmi di allenamento della durata di 4-6 settimane. Che tu abbia accesso a una palestra completa o che ti alleni comodamente a casa, troverai la routine più adatta a te e ai tuoi impegni e che ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi.

Porta energia nella tua routine con la nostra raccolta sempre in crescita di allenamenti illustrati da Nike Master Trainer di livello mondiale. Con NTC hai accesso a più di 190 allenamenti gratuiti incentrati su forza, resistenza, yoga e mobilità e mirati ad addominali, braccia, spalle, glutei e gambe. Le sessioni hanno una durata dai 15 ai 45 minuti e sono studiate in modo da farti vedere e sentire i risultati che otterrai.

Le raccolte di allenamenti offrono workout consigliati e consigli dei nostri Nike Master Trainer. Sono un ottimo modo per scoprire nuovi allenamenti, provare i preferiti della community o semplicemente trovare l'allenamento giusto per te e per la tua routine quotidiana. Ecco alcuni dei nostri preferiti.

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