Consigli per l'allenamento
Rafforza mente e muscoli con i consigli per l'allenamento di coach, atleti ed esperti di benessere.
Salute e benessere
Come perdere peso correndo
Non c'è bisogno di iscriverti in palestra, acquistare attrezzature costose o abbonarti a un servizio di pianificazione dei pasti. Scopri come la corsa può far parte del tuo programma di allenamento...
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Come scegliere le calze giuste se i piedi sudano
I piedi sudati possono rappresentare una fonte di distrazione durante l'allenamento. Ma le calze giuste possono fare la differenza. Ecco le caratteristiche da ricercare in un paio di calze se i tuoi...
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Prova queste sei posizioni yoga per aumentare la forza
Se aumentare la forza è il tuo obiettivo primario, alcune posizioni, o asana, sono migliori di altre e possono essere fatte a qualsiasi livello.
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6 cose da considerare quando acquisti una borsa da palestra
Se hai bisogno di una nuova borsa da palestra, ti spieghiamo esattamente cosa dovresti cercare, come ad esempio tasche laterali, spallacci imbottiti e uno scomparto per le scarpe.
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Quali tights indossare durante gli allenamenti
Quando acquisti un paio di tights da allenamento, è importante trovare lo stile, la vestibilità e le caratteristiche adatti a te, per avere un maggior comfort e un modello da indossare in qualsiasi...
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Tre cose da prendere in considerazione quando si sceglie una polpaccera a compressione
Le polpaccere a compressione sono l’alleato segreto di ogni runner. Possono contribuire a migliorare le prestazioni, alleviare il dolore e favorire il recupero tra una sessione e l'altra.
Sport e attività
Yoga prenatale: cosa non fare durante la gravidanza
Oltre a mantenersi in attività, ci sono altri vantaggi nel seguire un corso di yoga durante la gravidanza.
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Zaino da lavoro, da viaggio o da scuola: qual è il migliore?
Gli zaini non sono tutti uguali. In classe, in ufficio o in aeroporto, per affrontare la tua giornata con leggerezza hai bisogno di dimensioni, caratteristiche, tasche e scomparti specifici.
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Scegliere le calze sportive più adatte alle tue esigenze
Non sai quali calze facciano più al caso tuo quando pratichi uno sport o ti alleni?Segui questi consigli su come selezionare i materiali, il fit e le caratteristiche ideali.
Sport e attività
Sei fantastici esercizi per tonificare l'interno coscia
Brucia i grassi e tonifica i muscoli con questi esercizi per l'interno coscia che puoi svolgere a casa o in palestra durante il potenziamento delle gambe.
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Cosa sono le scarpe da cross training e come sceglierle
Le scarpe da cross training combinano le caratteristiche delle scarpe da running, da tennis e da pallavolo, per offrire agli atleti una calzata confortevole per tutti i tipi di sport e di attività.
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Sette domande frequenti sugli scaldamuscoli a compressione
Hai visto che gli atleti professionisti li indossano, ma a che cosa servono esattamente?Quali sono i vantaggi?Come si indossano?Andiamo a scoprire questo e molto altro.
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I migliori capi di abbigliamento Nike per allenarsi in palestra, dalla testa ai piedi
Dalle maglie traspiranti agli strati base a compressione, l'abbigliamento per la palestra Nike offre comfort per ogni tipo di allenamento.
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