Minden történet
Coaching
Kérdezd az edzőt: Hogyan tarthatom fenn a motivációmat az otthoni edzés során?
Amikor a kijárási tilalom alatt csökken Joni Taylor lelkesedése, a fiatal georgiai kosaras céltudatosan és folyamatorientáltan robbantja be napi rutinját.
Coaching
Melyik edzésforma illik leginkább a hangulatodhoz?
A különböző típusú mozgásformáknak különböző kedvező hatásai vannak a lelkiállapotodra. Ebben a cikkben támpontot adunk ahhoz, hogy milyen edzést válassz, ha gyorsan szeretnéd feldobni a hangulatodat.
Coaching
Hogyan melegíts be, hogy a lehető legtöbbet hozd ki edzésedből?
Ha edzés előtt rászánsz néhány extra percet a bemelegítésre, erőfeszítéseid kétszeresen is megtérülhetnek.
Edzés
Fokozd a tempód anélkül, hogy túlhajtanád magad
Nem csak az edzőteremben válthatsz sebességet. Kapcsold gondolkodásmódod, táplálkozásod, regenerációd és alvási szokásaid magasabb fokozatba, hogy elérd a kívánt szupertempót.
Coaching
Trained Podcast: Szeresd jobban az ételt Reshaunda Thorntonnal
„A diéta ellenes dietetikus” műsorvezetője párterapeutát játszik közted és az ebéded között, hogy hosszan tartó változtatásokhoz segítsen.
Coaching
Óvd meg a lábad a talpi izomhüvely-gyulladástól
A talpi izomhüvely-gyulladás bármikor hónapokra is meggátolhatja, hogy futhass. Elmondjuk, hogyan vágj vissza.
Coaching
Legyen a futásod jó helyett kiváló
Finomíts a futótechnikádon a könnyebb futásért és a hálás izmokért! Mutatjuk hogyan, lépésről lépésre.
Közösség
Fitzroy Lions: egyesítő erő
Abdulmalik Abdurahman 17 évesen egy olyan közösséget akart létrehozni, amely nyitva áll minden gyerek előtt, bármilyen háttérrel is rendelkezzen – és megszületett a Fitzroy Lions klub.
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Steph Houghton meglátogatja a „Lambchester Cityt”
Az angol labdarúgó-kapitánynak nem kell utaznia a bárány fajitasért, hiszen Kia Damon séf távoktatásban tanít főzést.
Coaching
Trained Podcast: lődd be életcéljaid Alex Morgannel
Az amerikai nemzeti válogatott kapitánya elárulja, hogyan élte meg a profi futballista létről az anyai szerepre váltást (és fordítva) mindazok ellenére, amivel 2020-ban kellett megküzdenie.
Coaching
Változtasd a hátrányt hajtóerővé
Amikor egy nem várt akadály meggátol a céljaid elérésében, ne légy bosszús. Légy inkább elszánt.
Coaching
Miről árulkodnak az érzelmeink?
Szakértők fedik fel, hogyan lehet pozitív hatása a negatív érzelmeknek, és egyszerű módszereket mutatnak be, amelyekkel megbirkózhatsz a kellemetlen dolgokkal.
Coaching
Sportolók szakácskönyve: Tatyana McFadden kipróbálja az orosz tortillatekercset
Kia Damon séf egyszerű étele a pálya szentpétervári születésű, amerikai sztárját visszarepíti a múltba anélkül, hogy sok idejét igénybe venné.
Coaching
Rosszul aludtál? Korrigáld azonnal!
Ha ezt a tervet követed egy álmatlan éjszaka utáni reggelen, elkerülheted a rossz alvás megismétlődését, és máris jobban érezheted magad.
Coaching
Sportolók szakácskönyve: Colleen Quigley győzelmet dagaszt
Az Egyesült Államok csapatának futósztárja meg szeretné tanulni Kia Damon séf virtuális konyhájában, hogyan készíthet még finomabb pizzákat az otthoni pizzaestékre. Vajon el tudja-e a nyerni a „Chef...
Coaching
Trained Podcast: válaszok keresése online Safiya Noble-lel
Az író és tudós elmagyarázza, hogy miért kellene átértékelnünk digitális böngészési szokásainkat, és hogyan tehetünk szert jobb kapcsolatokra a való életben.
Minden történet
Coaching
Kérdezd az edzőt: Hogyan tarthatom fenn a motivációmat az otthoni edzés során?
Amikor a kijárási tilalom alatt csökken Joni Taylor lelkesedése, a fiatal georgiai kosaras céltudatosan és folyamatorientáltan robbantja be napi rutinját.
Coaching
Melyik edzésforma illik leginkább a hangulatodhoz?
A különböző típusú mozgásformáknak különböző kedvező hatásai vannak a lelkiállapotodra. Ebben a cikkben támpontot adunk ahhoz, hogy milyen edzést válassz, ha gyorsan szeretnéd feldobni a hangulatodat.
Coaching
Hogyan melegíts be, hogy a lehető legtöbbet hozd ki edzésedből?
Ha edzés előtt rászánsz néhány extra percet a bemelegítésre, erőfeszítéseid kétszeresen is megtérülhetnek.
Edzés
Fokozd a tempód anélkül, hogy túlhajtanád magad
Nem csak az edzőteremben válthatsz sebességet. Kapcsold gondolkodásmódod, táplálkozásod, regenerációd és alvási szokásaid magasabb fokozatba, hogy elérd a kívánt szupertempót.
Coaching
Trained Podcast: Szeresd jobban az ételt Reshaunda Thorntonnal
„A diéta ellenes dietetikus” műsorvezetője párterapeutát játszik közted és az ebéded között, hogy hosszan tartó változtatásokhoz segítsen.
Coaching
Óvd meg a lábad a talpi izomhüvely-gyulladástól
A talpi izomhüvely-gyulladás bármikor hónapokra is meggátolhatja, hogy futhass. Elmondjuk, hogyan vágj vissza.
Coaching
Legyen a futásod jó helyett kiváló
Finomíts a futótechnikádon a könnyebb futásért és a hálás izmokért! Mutatjuk hogyan, lépésről lépésre.
Közösség
Fitzroy Lions: egyesítő erő
Abdulmalik Abdurahman 17 évesen egy olyan közösséget akart létrehozni, amely nyitva áll minden gyerek előtt, bármilyen háttérrel is rendelkezzen – és megszületett a Fitzroy Lions klub.
Coaching
A sportolók szakácskönyve: Steph Houghton meglátogatja a „Lambchester Cityt”
Az angol labdarúgó-kapitánynak nem kell utaznia a bárány fajitasért, hiszen Kia Damon séf távoktatásban tanít főzést.
Coaching
Trained Podcast: lődd be életcéljaid Alex Morgannel
Az amerikai nemzeti válogatott kapitánya elárulja, hogyan élte meg a profi futballista létről az anyai szerepre váltást (és fordítva) mindazok ellenére, amivel 2020-ban kellett megküzdenie.
Coaching
Változtasd a hátrányt hajtóerővé
Amikor egy nem várt akadály meggátol a céljaid elérésében, ne légy bosszús. Légy inkább elszánt.
Coaching
Miről árulkodnak az érzelmeink?
Szakértők fedik fel, hogyan lehet pozitív hatása a negatív érzelmeknek, és egyszerű módszereket mutatnak be, amelyekkel megbirkózhatsz a kellemetlen dolgokkal.
Coaching
Sportolók szakácskönyve: Tatyana McFadden kipróbálja az orosz tortillatekercset
Kia Damon séf egyszerű étele a pálya szentpétervári születésű, amerikai sztárját visszarepíti a múltba anélkül, hogy sok idejét igénybe venné.
Coaching
Rosszul aludtál? Korrigáld azonnal!
Ha ezt a tervet követed egy álmatlan éjszaka utáni reggelen, elkerülheted a rossz alvás megismétlődését, és máris jobban érezheted magad.
Coaching
Sportolók szakácskönyve: Colleen Quigley győzelmet dagaszt
Az Egyesült Államok csapatának futósztárja meg szeretné tanulni Kia Damon séf virtuális konyhájában, hogyan készíthet még finomabb pizzákat az otthoni pizzaestékre. Vajon el tudja-e a nyerni a „Chef...
Coaching
Trained Podcast: válaszok keresése online Safiya Noble-lel
Az író és tudós elmagyarázza, hogy miért kellene átértékelnünk digitális böngészési szokásainkat, és hogyan tehetünk szert jobb kapcsolatokra a való életben.