Minden történet
Coaching
Hogyan szabályozd a biológiai órádat, hogy jobban aludj, és több energiád legyen?
Az edzés és étkezés megfelelő időpontjának megtalálása javíthatja az alvásodat és a teljesítményedet is.
Coaching
Kerekedj felül a stresszes alvászavar kegyetlen ciklikusságán
Az alvásminőséged és a szellemi egészséged szorosan összefügg – de kapcsolatuk egész bonyolult. Egyszerűsítsd le a küzdelmet, hogy a lehető legjobban érezd magad.
Coaching
Beszéld rá magad az egészséges étkezési szokásokra
Változtass a fejedben zajló monológon, hogy jobb kapcsolatot alakíts ki az ételekkel. Az új forgatókönyved már vár.
Coaching
Ez a zene valóban jótékonyan hat az egészségre?
Van egy nagyon konkrét, feltörekvő új zenei műfaj, a gyógyzene (szó szerint) — lehet, hogy pontosan erre van szükséged ahhoz, hogy kívül-belül jobban érezd magad.
Közösség
Hajnan hullámlovasnői
A szörfözés ad erőt ennek a szabadszellemű csapatnak ahhoz, hogy a hagyomány árjával szemben evezzenek.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Miért fagyok le meccs közben?
Egy fiatal kosaras az edzéseit győzelmekké szeretné alakítani, ezért a Duke kosárlabdacsapatának edzője, Kara Lawson segít neki pontot dobni szemléletváltásból.
Coaching
Áttörni a mentális gátakat
Segítünk leküzdeni, bármi is legyen az, ami miatt a legfontosabb pillanatokban elveszíted a hidegvéred.
Coaching
Tökéletesítsd a regenerálódást
Bizonyított előnyök: újonnan megtalált energia, lelkesedés és személyes rekordok azokon a napokon, amikor mindent beleadsz.
Coaching
A készség, amelyre ahhoz van szükséged, hogy örökre fiatal maradhass
A profik az agilitást hívják segítségül a győzelemhez, de ez a sokszor félreértett képesség egyben a könnyebb, kényelmesebb és fittebb élet titka is.
Coaching
Főzéssel kapcsolatos tippek, ha eleged van a főzésből
Leharcolt a konyha? Ezek a tippek még a leginkább kiégett, egészségesen táplálkozó otthoni séfet is újra fellelkesíthetik.
Coaching
Mit kell tudnod a gumiszalagok használatáról?
A gumiszalag hatékonysága vetekedhet a szabadsúlyokéval, ha helyesen használod – fogadd meg szakértőink tanácsait, és eddz úgy, mint a profik
Közösség
Egy védett hely Kabulban a nőknek, ahol együtt edzhetnek
Ez a kizárólag nőknek fenntartott jógastúdió a bizalom és az összetartás menedékhelyévé vált.
Coaching
Trained Podcast: járj egy lépéssel előbb Jrue Holiday-jel
Az NBA All-Star játékát a sakkhoz hasonlítja – és lerántja a leplet arról a mentális stratégiáról, ami a legjobbak közé emelte.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Hogyan térhetek vissza egy nagy vereség után?
A UNC kosárlabdacsapatának edzője, Courtney Banghart segít egy buzgó sportolónak elfelejteni az eredményt, és a célokért élni.
Coaching
3 jel, amelyek azt mutatják, hogy talán korábban kellene ébredned
Derítsd ki, hogy eleget és jókor alszol-e, hogy mindig pihent és fitt lehess.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Van olyan, hogy valaki túl motivált?
Egy fiatal sportoló szokatlan problémával fordul a Duke kosárlabdacsapatának edzőjéhez, Kara Lawsonhoz: a győzelemre való vágya megkeseríti az életét.
Minden történet
Coaching
Hogyan szabályozd a biológiai órádat, hogy jobban aludj, és több energiád legyen?
Az edzés és étkezés megfelelő időpontjának megtalálása javíthatja az alvásodat és a teljesítményedet is.
Coaching
Kerekedj felül a stresszes alvászavar kegyetlen ciklikusságán
Az alvásminőséged és a szellemi egészséged szorosan összefügg – de kapcsolatuk egész bonyolult. Egyszerűsítsd le a küzdelmet, hogy a lehető legjobban érezd magad.
Coaching
Beszéld rá magad az egészséges étkezési szokásokra
Változtass a fejedben zajló monológon, hogy jobb kapcsolatot alakíts ki az ételekkel. Az új forgatókönyved már vár.
Coaching
Ez a zene valóban jótékonyan hat az egészségre?
Van egy nagyon konkrét, feltörekvő új zenei műfaj, a gyógyzene (szó szerint) — lehet, hogy pontosan erre van szükséged ahhoz, hogy kívül-belül jobban érezd magad.
Közösség
Hajnan hullámlovasnői
A szörfözés ad erőt ennek a szabadszellemű csapatnak ahhoz, hogy a hagyomány árjával szemben evezzenek.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Miért fagyok le meccs közben?
Egy fiatal kosaras az edzéseit győzelmekké szeretné alakítani, ezért a Duke kosárlabdacsapatának edzője, Kara Lawson segít neki pontot dobni szemléletváltásból.
Coaching
Áttörni a mentális gátakat
Segítünk leküzdeni, bármi is legyen az, ami miatt a legfontosabb pillanatokban elveszíted a hidegvéred.
Coaching
Tökéletesítsd a regenerálódást
Bizonyított előnyök: újonnan megtalált energia, lelkesedés és személyes rekordok azokon a napokon, amikor mindent beleadsz.
Coaching
A készség, amelyre ahhoz van szükséged, hogy örökre fiatal maradhass
A profik az agilitást hívják segítségül a győzelemhez, de ez a sokszor félreértett képesség egyben a könnyebb, kényelmesebb és fittebb élet titka is.
Coaching
Főzéssel kapcsolatos tippek, ha eleged van a főzésből
Leharcolt a konyha? Ezek a tippek még a leginkább kiégett, egészségesen táplálkozó otthoni séfet is újra fellelkesíthetik.
Coaching
Mit kell tudnod a gumiszalagok használatáról?
A gumiszalag hatékonysága vetekedhet a szabadsúlyokéval, ha helyesen használod – fogadd meg szakértőink tanácsait, és eddz úgy, mint a profik
Közösség
Egy védett hely Kabulban a nőknek, ahol együtt edzhetnek
Ez a kizárólag nőknek fenntartott jógastúdió a bizalom és az összetartás menedékhelyévé vált.
Coaching
Trained Podcast: járj egy lépéssel előbb Jrue Holiday-jel
Az NBA All-Star játékát a sakkhoz hasonlítja – és lerántja a leplet arról a mentális stratégiáról, ami a legjobbak közé emelte.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Hogyan térhetek vissza egy nagy vereség után?
A UNC kosárlabdacsapatának edzője, Courtney Banghart segít egy buzgó sportolónak elfelejteni az eredményt, és a célokért élni.
Coaching
3 jel, amelyek azt mutatják, hogy talán korábban kellene ébredned
Derítsd ki, hogy eleget és jókor alszol-e, hogy mindig pihent és fitt lehess.
Coaching
Kérdezd az edzőt: Van olyan, hogy valaki túl motivált?
Egy fiatal sportoló szokatlan problémával fordul a Duke kosárlabdacsapatának edzőjéhez, Kara Lawsonhoz: a győzelemre való vágya megkeseríti az életét.