Consejos de training
Fortalece tus músculos y tu mente con consejos sobre entrenamiento de la mano de entrenadores, atletas y expertos en bienestar.
Deportes y actividades
Lesiones comunes del running que deberías tener en cuenta según los fisioterapeutas
Los fisioterapeutas explican síntomas y señales de varias lesiones que puedes sufrir si practicas running
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Todo lo que necesitas saber sobre la tensión en los isquiotibiales
Un grupo experto explica posibles causas y riesgos de la tensión en los isquiotibiales y da consejos para librarse de ella.
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9 consejos de entrenamiento de maratón importantes para runners principiantes
Varios expertos nos dan ideas para preparar el cuerpo y la mente para el día de la carrera.
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4 consejos de expertos para hacer running cuando hace frío
Dos fisioterapeutas explican cómo abrigarse (sin pasarse) para hacer running en invierno.
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Cómo jugar al voleibol según los profesionales
¿Siempre has querido jugar al voleibol pero no sabes por dónde empezar? Dos jugadoras veteranas nos enseñan los conceptos básicos de este deporte.
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Ejercicios de regates que puedes practicar antes de jugar al baloncesto
Los entrenadores de baloncesto nos dan ideas para mejorar nuestros regates.
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Explicación de todas las posiciones en el baloncesto
Dos entrenadores de baloncesto explican las cinco posiciones y sus funciones en la cancha.
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Todo lo que necesitas saber sobre las sentadillas con salto
Sigue estos consejos de entrenadores para dominar este movimiento
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6 ejercicios de gemelos que los fisioterapeutas recomiendan hacer semanalmente
Los gemelos son fundamentales para diferentes ejercicios y entrenamientos. Estos son los ejercicios que recomiendan los expertos para trabajar los gemelos independientemente de tus objetivos.
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¿Qué es exactamente un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA)?
Los fisioterapeutas explican cómo ocurre un desgarro del LCA, cuáles son los síntomas y cómo sería el proceso de curación.
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Todo lo que necesitas saber sobre el rucking: qué es, cómo practicarlo, y sus beneficios y riesgos
Sigue leyendo para aprender a integrar esta técnica de entrenamiento militar en tu rutina de fitness.
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Cómo dominar la cargada de potencia: 4 pasos para principiantes
Una experta ofrece una guía paso a paso sobre cómo realizar de forma correcta este ejercicio explosivo de levantamiento de pesas olímpico.
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Cómo hacer una flexión vertical según entrenadores de CrossFit
Expertos de CrossFit explican cómo hacer flexiones verticales y dan consejos útiles para dominar este movimiento.
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Cómo empezar a hacer skateboard en la edad adulta
Domina este exigente y divertido deporte con estos consejos básicos de un monitor de skateboard.
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Los entrenadores nos enseñan 3 movimientos clave
Gana confianza para tocar el balón con tres movimientos comunes recomendados por expertos.
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Cómo calentar antes de hacer running según los expertos
Lo que haces antes de una sesión de running puede tener un impacto positivo en tu rendimiento y en tu recuperación.
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