Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
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Las mejores pesas para entrenar en casa
En lo que se refiere a pesas para entrenar, tienes donde elegir. Desde mancuernas y pesas rusas hasta bandas de resistencia, aquí te explicamos cómo crear tu entrenamiento en casa.
Nutrición
Dos especialistas nos cuentan qué comer antes y después de entrenar
Prepárate para moverte y aprovechar al máximo los beneficios con esta guía respaldada por especialistas sobre qué comer antes y después de hacer ejercicio.
Salud y bienestar
¿Qué es exactamente el subidón del corredor?
Por qué es normal sentir un "subidón" después de una carrera larga.
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Entrena en casa: el fitness en tiempos de pandemia puede cambiar nuestro futuro
Entrenadores profesionales y atletas del día a día nos muestran trucos, detalles y consejos que nos harán más fuertes.
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¿Deberías hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas?
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¿Cómo reduce el ejercicio la tensión arterial?
Los estudios indican que practicar actividad física con regularidad puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular mediante el control de los niveles de la tensión arterial.
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Los efectos de tener una actitud positiva
Ser optimista es una elección que puede darte una vida más sana y feliz. Con estos consejos adoptarás esta actitud de forma sencilla.
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Podcast Trained: Mejora tu cuidado personal con la Dra. MC
El cuidado personal no solo consiste en mimarse, también se trata de priorizar todas tus necesidades: las del cuerpo, las de la mente y las del alma. La doctora MC nos cuenta cómo hacerlo.
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Gloves Not Gunz: un club con corazón
Nunca es demasiado tarde para darle un giro a tu vida, sea cual sea tu historia. Conoce al club de boxeo que está uniendo a la juventud londinense a través del deporte.
Coaching
El atajo a la felicidad
Puede parecer una utopía, pero sí que puedes vivir con una sonrisa. Solo necesitas esta sencilla guía.
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Entrenamientos sin equipamiento: consejos para modificar tus entrenamientos en casa
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Podcast Trained: Superación mediante el deporte con Arshay Cooper
Este equipo ha remado para llevar a sus integrantes de la comunidad negra desde la zona oeste de Chicago hacia un futuro mejor. Descubre esta inspiradora historia.
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Aprovecha estas 6 ventajas del HIIT
El HIIT se centra en intervalos breves y explosivos de ejercicios intensos. Va genial si tienes poco tiempo y puede ayudarte a mejorar tu forma física de muchas formas.
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Tres formas de evitar los roces en los entrenamientos
Cualquier atleta, sin importar su talla, puede sufrir roces, pero estos pueden evitarse con las técnicas adecuadas. Con las prendas y los productos antiroces apropiados puedes moverte con total...
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Los fundamentos: La ciencia del sueño profundo
Sigue estos 5 consejos de expertos para descansar mejor y despertarte con ventaja competitiva.
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5 formas de incluir el yoga en tu día a día
Tanto si el yoga es algo nuevo para ti como si vuelves a conectar con él, seguir una rutina diaria puede ser beneficioso para el cuerpo y la mente.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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