Coaching
Consejos, información y experiencia para fortalecer el cuerpo y la mente.
Coaching
Podcast Trained: Aprovecha tu motivación con Derrick Henry
Derrick Henry se ha ganado el apodo de "King Henry". Este running back de la NFL nos explica qué le motiva a seguir mejorando.
Coaching
Podcast Trained: Romper hábitos poco saludables con el Dr. Jud Brewer
Los cambios en el comportamiento comienzan en el cerebro. Aprende a dejar atrás hábitos poco saludables con consejos de mindfulness de este siquiatra especialista en adicciones.
Coaching
Podcast Trained: Construir un legado con la entrenadora Cheese
Este equipo de atletismo forma parte de la historia del deporte. Descubre cómo la exatleta Chandra Cheeseborough mantiene sus tradiciones.
Coaching
¿La tenacidad nace o se hace?
Los estudios demuestran que la resistencia emocional se puede aprender. Perfecciona esta habilidad y nunca dejes de progresar.
Coaching
Cómo afrontar (casi) todo con energía positiva
Esta práctica de mindfulness te ayuda a superar el dolor y las emociones negativas. Además, es increíblemente fácil.
Coaching
Podcast Trained: La recuperación de Sloane Stephens
¿Cuál es el secreto de Sloane Stephens para ser una estrella del tenis? Conocer sus puntos fuertes más allá de este deporte. Descubre su historia.
Coaching
Qué hacer con el agotamiento
El agobio y la desgana pueden dejarte sin fuerzas y en un mar de inseguridad. Descubre cómo recargar tu energía.
Coaching
Para alcanzar un objetivo, decide si el proceso merece la pena
Si te fijas unas expectativas poco realistas, podrías frenar tus progresos. He aquí cómo evitar esa trampa.
Presentamos Nike (M)
Corre durante todo el embarazo con estos pequeños cambios
Tu cuerpo y mente te agradecerán que sigas usando las zapatillas de running. Aprende a adaptar la rutina cuando te quedas embarazada; y a verla con nuevos ojos.
Presentamos Nike (M)
Las nuevas "reglas" de alimentación para embarazadas
¿Qué debes comer y cómo? No te compliques, la nutrición preparto es sencilla, nuestros expertos te lo ponen fácil.
Presentamos Nike (M)
Cómo hacer ejercicio si estás tratando de concebir: elimina la confusión
¿Buscas información sobre cómo entrenar durante ese tiempo? Aquí la tienes, con investigaciones líderes del sector y de expertos en fertilidad.
Presentamos Nike (M)
Tu suelo pélvico sigue ahí: descubre cómo encontrarlo
¿Los músculos de ahí abajo han desaparecido tras el parto? Esta guía puede ayudarte a reconectar con ellos para que vuelvas a entrenar con comodidad.
Presentamos Nike (M)
Una nueva forma de pensar en tus objetivos posparto
Cero castigos, cero remordimientos, cero comparaciones: quédate solo con lo que te haga sentir bien por dentro y por fuera.
Presentamos Nike (M)
Cuatro cosas impresionantes que hace tu cuerpo durante el embarazo
Digamos que hace algunas cosas sorprendentes para mantenerte a ti y a tu bebé sanos. Lee esto cuando necesites un recordatorio de que eres increíble.
Presentamos Nike (M)
"Ejercicios" que tu suelo pélvico agradecerá durante el embarazo
Los ejercicios de Kegel son cosa del pasado. Cuida de tu suelo pélvico con un trampolín, un globo y un bostezo (aunque te parezca raro, tiene sentido).
Presentamos Nike (M)
Esto es lo que le pasa al core de casi todo el mundo durante el embarazo
Los abdominales probablemente se te separen, pero no es el fin del mundo (¡prometido!). Te contamos lo que debes saber y cómo mantener tu core fuerte.
Coaching
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