Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Trénink, který zvládneš se zavřenýma očima
Podle vědců pomáhají dobré spánkové návyky k lepším sportovním výkonům. Podívej se, že i (skoro) nicnedělání se ti může vyplatit.
Trénink
Jak oklamat mozek tak, aby se ti líp spalo
K dosažení kvalitního a delšího spánku ti může úplně stačit změna nastavení mysli. Vyzkoušej tenhle výzkumem podložený přístup.
Trénink
Jak se nasměrovat k úspěchu
Když budeš používat tyhle záměrné triky, můžeš začít automaticky dělat zdravá rozhodnutí – i když máš nutkání odbočit z cesty.
Trénink
Jaký vliv má regenerace na imunitní systém
Následující kroky ti pomůžou k rychlejší regeneraci po cvičení a hrají zásadní roli ve schopnosti těla, aby zůstalo zdravé.
Trénink
Alkoholem k lepší regeneraci?
Pití po tréninku může zpomalit normální proces budování svalů – když to neuděláš správně. S touhle příručkou ale můžeš.
Trénink
Brambory jako tréninková výživa?
Odborníci odhalují nejnovější výzkum ohledně bílých brambor a jejich vliv na tvoji energii, výdrž – a ano, dokonce i na tvoji regeneraci.
Trénink
Proč může být „kdy“ důležitější než „co“
Odborníci vysvětlují, jak si jídlo načasovat tak, aby ti přineslo příjemný pocit a lepší výkon.
Trénink
Základy: 4 klíče regenerace
Zapoj tyhle jednoduché kroky mezi tréninky a uvidíš, že budeš chtít další.
Trénink
Co potřebuješ vědět o trénování při keto dietě
Podívej se, co věda tvrdí o oblíbené stravě s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů a jejím vlivu na tvůj výkon.
Trénink
Všímavost aneb jak získat větší nadvládu nad svojí myslí i bez meditace
Když se naučíš ovládat svoji pozornost, může to vést k lepšímu trénování, vztahům a zdraví.
Trénink
Co je to vlastně masážní pistole? A je dobré ji mít?
Zjisti všechno, co potřebuješ vědět o stále populárnějším regeneračním nástroji se špičkovou technologií.
Trénink
Podcast Trained: Nedej prostor komplikacím s Vinhem Phamem
Tenhle fyzioterapeut přistupuje k regeneraci holisticky a ukazuje, jak se hýbat chytře, bezpečně a dlouhodobě.
Trénink
Je veganská strava vhodná i pro cílevědomé sportovce?
Nový výzkum ukazuje, že běžci, kteří konzumují jen rostlinnou stravu jsou na tom stejně dobře jako ti, co jí potraviny rostlinného i živočišného původu.
Trénink
Vykroč tou správnou nohou vpřed
Nadměrná nebo nedostatečná pronace? Zjisti víc, co dělat (a co nedělat), ať se vyvaruješ potenciálního rizika.
Trénink
Jak svalová paměť urychluje pokroky
Tvoje svaly si můžou pamatovat námahu, kterou zažily před několika měsíci – a to i po období nulové aktivity. Tady se můžeš podívat, jak v paměti tyhle vzpomínky vyvolat.
Trénink
Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.
Trénink
Trénink, který zvládneš se zavřenýma očima
Podle vědců pomáhají dobré spánkové návyky k lepším sportovním výkonům. Podívej se, že i (skoro) nicnedělání se ti může vyplatit.
Trénink
Jak oklamat mozek tak, aby se ti líp spalo
K dosažení kvalitního a delšího spánku ti může úplně stačit změna nastavení mysli. Vyzkoušej tenhle výzkumem podložený přístup.
Trénink
Jak se nasměrovat k úspěchu
Když budeš používat tyhle záměrné triky, můžeš začít automaticky dělat zdravá rozhodnutí – i když máš nutkání odbočit z cesty.
Trénink
Jaký vliv má regenerace na imunitní systém
Následující kroky ti pomůžou k rychlejší regeneraci po cvičení a hrají zásadní roli ve schopnosti těla, aby zůstalo zdravé.
Trénink
Alkoholem k lepší regeneraci?
Pití po tréninku může zpomalit normální proces budování svalů – když to neuděláš správně. S touhle příručkou ale můžeš.
Trénink
Brambory jako tréninková výživa?
Odborníci odhalují nejnovější výzkum ohledně bílých brambor a jejich vliv na tvoji energii, výdrž – a ano, dokonce i na tvoji regeneraci.
Trénink
Proč může být „kdy“ důležitější než „co“
Odborníci vysvětlují, jak si jídlo načasovat tak, aby ti přineslo příjemný pocit a lepší výkon.
Trénink
Základy: 4 klíče regenerace
Zapoj tyhle jednoduché kroky mezi tréninky a uvidíš, že budeš chtít další.
Trénink
Co potřebuješ vědět o trénování při keto dietě
Podívej se, co věda tvrdí o oblíbené stravě s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů a jejím vlivu na tvůj výkon.
Trénink
Všímavost aneb jak získat větší nadvládu nad svojí myslí i bez meditace
Když se naučíš ovládat svoji pozornost, může to vést k lepšímu trénování, vztahům a zdraví.
Trénink
Co je to vlastně masážní pistole? A je dobré ji mít?
Zjisti všechno, co potřebuješ vědět o stále populárnějším regeneračním nástroji se špičkovou technologií.
Trénink
Podcast Trained: Nedej prostor komplikacím s Vinhem Phamem
Tenhle fyzioterapeut přistupuje k regeneraci holisticky a ukazuje, jak se hýbat chytře, bezpečně a dlouhodobě.
Trénink
Je veganská strava vhodná i pro cílevědomé sportovce?
Nový výzkum ukazuje, že běžci, kteří konzumují jen rostlinnou stravu jsou na tom stejně dobře jako ti, co jí potraviny rostlinného i živočišného původu.
Trénink
Vykroč tou správnou nohou vpřed
Nadměrná nebo nedostatečná pronace? Zjisti víc, co dělat (a co nedělat), ať se vyvaruješ potenciálního rizika.
Trénink
Jak svalová paměť urychluje pokroky
Tvoje svaly si můžou pamatovat námahu, kterou zažily před několika měsíci – a to i po období nulové aktivity. Tady se můžeš podívat, jak v paměti tyhle vzpomínky vyvolat.