Trénink

Podcast: proč ti PT může naprosto změnit trénink

Poslední aktualizace: August 21, 2020

Moderuje Ryan Flaherty s fyzioterapeutem a podnikatelem Vinhem Phamem.

Podcast Trained: Blahodárné účinky fyzické terapie

Pro výborné výkony se nerodíš, musíš si je vydřít tréninkem. Přesně v tomhle duchu přináší série podcastů Nike „Trained“ exkluzivní informace ze světa fitness, které ti pomůžou stát se lepším trenérem i sportovcem. Přihlas se, aby ti neunikly nejžhavější novinky, názory, tipy a trendy od expertů ze světa tréninku.

Jestli zvažuješ fyzioterapii jenom v případě, když se zraníš, pak ji trochu podceňuješ. Vinh Pham, fyzioterapeut a majitel inovativních klinik Myodetox, věří, že manuální terapie ti může taky pomoct k volnějšímu pohybu, takže ze svého tréninku vytěžíš maximum na opravdu dlouhou dobu. V následující epizodě Vinh popíše, jak jeho přístup k regeneraci otřásá neustále se vyvíjející oblastí fyzioterapie. Dál vysvětlí, proč si máš protahovat břišní svaly na pěnovém válci a doporučí kreativní PT cvičení na doma, která stačí provádět 10 minut denně, aby zmírnila bolest a maximalizovala tvoje pohyby.

„Je to vážně snadné – jestli chceš podat lepší výkon, musíš líp regenerovat.“

Vinh Pham

Podcast Trained: Blahodárné účinky fyzické terapie

Přidej se k Nike Training Clubu

Podcast TRAINED produkuje Nike Training Club. Oslovilo tě to? Stáhni si NTC ještě dneska.

Podcast Trained: Blahodárné účinky fyzické terapie

Přidej se k Nike Training Clubu

Podcast TRAINED produkuje Nike Training Club. Oslovilo tě to? Stáhni si NTC ještě dneska.

Další příběhy

Podcast Trained: Blahodárné účinky fyzické terapie

Trénink

Podcast Trained: Nedej prostor komplikacím s Vinhem Phamem

Jak regenerace ovlivňuje tvůj imunitní systém

Trénink

Jaký vliv má regenerace na imunitní systém

Jak můžu být rychlejší?

Trénink

Zvyš svoje tempo bez námahy

Mám si během tréninku udělat pauzu?

Trénink

Udělej si při tréninku pauzu

Strava pro lepší regeneraci po tréninku

Trénink

Jak kompenzovat jídlo