Nejnovější články o tréninku. Nike CZ – strana 3

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Dá se jóga považovat za silový trénink? — Coaching
Stačí jenom jóga, nebo je potřeba i další silové cvičení?
Experti přesně rozeberou, jak ti tělesná a duchovní praxe může pomoct k pokroku v tréninku – a kde může selhat.

Tři změny myšlení, které ti pomůžou překonat tréninkovou stagnaci — Coaching
Tři tipy na změnu myšlení, které ti pomůžou překonat stagnaci
Klíč k lepším výkonům? Zaměř se na svoje tělo na základě energie a dynamiky nebo na vnější podněty. Tady najdeš jak a kdy na to.

Jak si odpočinout podle doktorky Saundry Dalton-Smithové — Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se člověk může cítit úplně jako znovuzrozený. Poslechni si rady od doktorky, která uvádí sedm tipů odpočinku, co ti pomůžou překonat únavu.

5 tipů na chytřejší silový trénink — Coaching
5 tipů na chytřejší silový trénink
Tahle odborná rada může pomoct každému získat jistotu v posilovně a pokračovat v pokrocích, protože ti všechno půjde čím dál tím líp.

Pět tipů od expertů, jak se naladit na svoji vlnu — Coaching
Najdi svoje flow – a nech ho plynout
Když se chceš dostat do vrcholného stavu mysli, nemusíš nutně dělat nějaké velké věci – užívej si získanou sebedůvěru, výkony a dobrý pocit z toho všeho.

Bývalá elitní plavkyně Amanda Beardová radí, jak najít sebevědomí — Coaching
Podcast Trained: S Amandou Beardovou o tom, jak pozitivně vnímat svoje tělo
Po celou svojí profesionální kariéru bojovala plavkyně Amanda Beardová s nedostatkem sebedůvěry a dysmorfofobií. Dneska o tom veřejně mluví.

Snadné způsoby, jak přestat zajídat stres — Coaching
Co je přejídání pod vlivem emocí – a jak s ním přestat?
Když jsi ve stresu, jídlo ti může být oporou. Přinášíme tipy, jak stát na vlastních nohou.

Jak se jednou provždy zbavit špatných návyků — Coaching
Zbav se toho špatného návyku – tentokrát nadobro
Konečně je tu plán, na který se těší tvůj přecpaný žaludek, okousané nehty a/nebo ztuhlé tělo. Je čas začít s pozitivními návyky.

Jak praktikovat vděčnost a laskavost, podle Tunde Oyeneyinové — Coaching
Podcast Trained: Zaměř se na vděčnost s Tunde Oyeneyinovou
Tunde Oyeneyinová věří, že nic není nemožné. Dnes nám tahle sportovkyně Nike, instruktorka jízdy na rotopedu, bývalá maskérka a spisovatelka řekne proč.

Jak zastavit odvetnou spánkovou prokrastinaci podle odborníků na spánek — Coaching
Skoncuj s ponocováním jednou provždy
Tvrdá fakta: Když ponocuješ pozdě do noci v domnění, že si konečně užiješ trochu volného času, neprokazuješ tím svému tělu dobrou službu. Máme tady pro tebe pár rad, jak pro sebe získat čas,...

Ohlédnutí zpátky na fitness rady od bývalých sportovců a odborníků — Coaching
Podcast Trained: 50 let Nike | Deset sezón inspirace
Zlepšení fyzické kondice prostřednictvím pěti aspektů – přesně o tom Trained je. Zdůraznili jsme minulé rady, které zlepší stav těla i mysli.

Pět tipů od odborníků, jak ovládnout chuť na jídlo — Coaching
Zvládej chutě jako profík
Tohle není článek à la „zapomeň na všechny sladké a slané pochoutky.“ Tenhle článek je o tom, jak zvládat pokušení a dosáhnout lepšího stravování.

Jak klimatické změny ovlivňují sport podle sportovkyně a odborníka — Trénink
Podcast Trained: Závod za zelenější budoucností
Biolog M. Sanjayan a maratonská běžkyně Joan Benoit Samuelsonová vysvětlují, jaký dopad na sport má minulost, přítomnost a budoucnost klimatu.

Drž svou mentální energii nahoře a cvič naplno — Trénink
Vyhni se při tréninku psychickému vyčerpání
Kouří se ti už z hlavy? Tady se dozvíš, jak si udržet motivaci a aktivní svaly, když mozek tělu říká, aby to už vzdalo.

Představ si to, aby se to stalo — Trénink
Představ si to a zvládneš to
Představovat si, jak probíháš cílovou páskou nebo jak v klidu dáváš ten pracovní pohovor, může být přesně tím, co potřebuješ k pokroku v různých oblastech.

Odbornice na zdraví pánve Ann Nwabuebová o pánevním dnu — Trénink
Podcast Trained: Zlepši zdraví svojí pánve s Ann Nwabuebovou
Existují svaly, kterým se běžné tréninky vyhýbají? Ano, svaly pánevního dna. Odbornice nám vysvětlí, co je to za svaly a proč jsou tak důležité.

Výhody a nevýhody cvičení tréninkových sérií — Trénink
Měl by se tvůj tréninkový rituál stát rutinou?
Každodenní běhání nebo výzva v klikování může být vážně motivující a vést k rychlému pokroku, ale jen když se dělá správně. Podívej, jak na to.

Jakou zvolit samomluvu, když si chceš zlepšit výkonnost — Trénink
Jak se správně motivovat
Slovní můstky jsou flexibilní, ukotvené v realitě, a jak tvrdí odborníci, efektivnější pro dosažení tvých cílů. Vyzkoušej jeden už dnes.

Trénink

Rady, názory a zkušenosti, díky kterým posílíš tělo i mysl.

Dá se jóga považovat za silový trénink? — Coaching
Stačí jenom jóga, nebo je potřeba i další silové cvičení?
Experti přesně rozeberou, jak ti tělesná a duchovní praxe může pomoct k pokroku v tréninku – a kde může selhat.

Tři změny myšlení, které ti pomůžou překonat tréninkovou stagnaci — Coaching
Tři tipy na změnu myšlení, které ti pomůžou překonat stagnaci
Klíč k lepším výkonům? Zaměř se na svoje tělo na základě energie a dynamiky nebo na vnější podněty. Tady najdeš jak a kdy na to.

Jak si odpočinout podle doktorky Saundry Dalton-Smithové — Neexistuje žádný univerzální způsob, jak se člověk může cítit úplně jako znovuzrozený. Poslechni si rady od doktorky, která uvádí sedm tipů odpočinku, co ti pomůžou překonat únavu.

5 tipů na chytřejší silový trénink — Coaching
5 tipů na chytřejší silový trénink
Tahle odborná rada může pomoct každému získat jistotu v posilovně a pokračovat v pokrocích, protože ti všechno půjde čím dál tím líp.

Pět tipů od expertů, jak se naladit na svoji vlnu — Coaching
Najdi svoje flow – a nech ho plynout
Když se chceš dostat do vrcholného stavu mysli, nemusíš nutně dělat nějaké velké věci – užívej si získanou sebedůvěru, výkony a dobrý pocit z toho všeho.

Bývalá elitní plavkyně Amanda Beardová radí, jak najít sebevědomí — Coaching
Podcast Trained: S Amandou Beardovou o tom, jak pozitivně vnímat svoje tělo
Po celou svojí profesionální kariéru bojovala plavkyně Amanda Beardová s nedostatkem sebedůvěry a dysmorfofobií. Dneska o tom veřejně mluví.

Snadné způsoby, jak přestat zajídat stres — Coaching
Co je přejídání pod vlivem emocí – a jak s ním přestat?
Když jsi ve stresu, jídlo ti může být oporou. Přinášíme tipy, jak stát na vlastních nohou.

Jak se jednou provždy zbavit špatných návyků — Coaching
Zbav se toho špatného návyku – tentokrát nadobro
Konečně je tu plán, na který se těší tvůj přecpaný žaludek, okousané nehty a/nebo ztuhlé tělo. Je čas začít s pozitivními návyky.

Jak praktikovat vděčnost a laskavost, podle Tunde Oyeneyinové — Coaching
Podcast Trained: Zaměř se na vděčnost s Tunde Oyeneyinovou
Tunde Oyeneyinová věří, že nic není nemožné. Dnes nám tahle sportovkyně Nike, instruktorka jízdy na rotopedu, bývalá maskérka a spisovatelka řekne proč.

Jak zastavit odvetnou spánkovou prokrastinaci podle odborníků na spánek — Coaching
Skoncuj s ponocováním jednou provždy
Tvrdá fakta: Když ponocuješ pozdě do noci v domnění, že si konečně užiješ trochu volného času, neprokazuješ tím svému tělu dobrou službu. Máme tady pro tebe pár rad, jak pro sebe získat čas,...

Ohlédnutí zpátky na fitness rady od bývalých sportovců a odborníků — Coaching
Podcast Trained: 50 let Nike | Deset sezón inspirace
Zlepšení fyzické kondice prostřednictvím pěti aspektů – přesně o tom Trained je. Zdůraznili jsme minulé rady, které zlepší stav těla i mysli.

Pět tipů od odborníků, jak ovládnout chuť na jídlo — Coaching
Zvládej chutě jako profík
Tohle není článek à la „zapomeň na všechny sladké a slané pochoutky.“ Tenhle článek je o tom, jak zvládat pokušení a dosáhnout lepšího stravování.

Jak klimatické změny ovlivňují sport podle sportovkyně a odborníka — Trénink
Podcast Trained: Závod za zelenější budoucností
Biolog M. Sanjayan a maratonská běžkyně Joan Benoit Samuelsonová vysvětlují, jaký dopad na sport má minulost, přítomnost a budoucnost klimatu.

Drž svou mentální energii nahoře a cvič naplno — Trénink
Vyhni se při tréninku psychickému vyčerpání
Kouří se ti už z hlavy? Tady se dozvíš, jak si udržet motivaci a aktivní svaly, když mozek tělu říká, aby to už vzdalo.

Představ si to, aby se to stalo — Trénink
Představ si to a zvládneš to
Představovat si, jak probíháš cílovou páskou nebo jak v klidu dáváš ten pracovní pohovor, může být přesně tím, co potřebuješ k pokroku v různých oblastech.

Odbornice na zdraví pánve Ann Nwabuebová o pánevním dnu — Trénink
Podcast Trained: Zlepši zdraví svojí pánve s Ann Nwabuebovou
Existují svaly, kterým se běžné tréninky vyhýbají? Ano, svaly pánevního dna. Odbornice nám vysvětlí, co je to za svaly a proč jsou tak důležité.

Výhody a nevýhody cvičení tréninkových sérií — Trénink
Měl by se tvůj tréninkový rituál stát rutinou?
Každodenní běhání nebo výzva v klikování může být vážně motivující a vést k rychlému pokroku, ale jen když se dělá správně. Podívej, jak na to.

Jakou zvolit samomluvu, když si chceš zlepšit výkonnost — Trénink
Jak se správně motivovat
Slovní můstky jsou flexibilní, ukotvené v realitě, a jak tvrdí odborníci, efektivnější pro dosažení tvých cílů. Vyzkoušej jeden už dnes.

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku — Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.
Stáhnout

Nejnovější články o tréninku — Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club
Stáhnout

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku — Nike Performance Council
Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.
Další informace

Pusť se do toho hned teď

Nejnovější články o tréninku — Podívej se na stovky tréninků zdarma a pod vedením skutečných trenérů, do kterých se s aplikací Nike Training Club můžeš pustit hned teď.
Stáhnout

Nejnovější články o tréninku — Zaběhej si venku nebo na běžeckém páse s hlasovým průvodcem aplikace Nike Run Club
Stáhnout

Seznam se s našimi odborníky

Nejnovější články o tréninku — Nike Performance Council
Podívej se na názory předních světových psychologů, lékařů, vědců, silových trenérů a dalších kapacit, kteří se spojili, aby ti pomohli dosáhnout tvých maximálních možností ve sportu i v životě.
Další informace