I consigli degli esperti
Consigli da Nike Trainer ed esperti del settore per aiutarti a creare abitudini salutari e durature.
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I benefici di un atteggiamento positivo
Essere ottimisti è una scelta che può farti vivere una vita più sana e felice. Segui questi consigli e potrai diventarlo anche tu.
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Podcast Trained: Prenditi cura di te con la dott.ssa Melito-Conners
Prendersi cura di sé non vuol dire solo coccolarsi, ma anche dare la priorità ai bisogni di corpo, mente e anima. La dott.ssa Melito-Conners (Dr MC) ci spiega come.
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Gloves Not Gunz: Più di un club
Non è mai troppo tardi per dare una svolta alla propria vita, indipendentemente dalla propria storia. Ti presentiamo il club di pugilato che unisce i giovani di Londra attraverso lo sport.
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La scorciatoia verso la felicità
Potrebbe sembrarti utopico, ma questa semplice guida ti spiegherà come vivere ogni giorno con il sorriso.
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Come allenarsi senza attrezzatura: accorgimenti per i tuoi workout a casa
Anche se in casa tua non c'è traccia di manubri, bilancieri o simili, non significa che devi smettere di allenarti. Scopri come fare attività fisica tra le mura domestiche senza attrezzatura.
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Podcast Trained: Guarire grazie allo sport con Arshay Cooper
Dal West Side di Chicago verso un futuro migliore, una remata alla volta: scopri la storia di questa squadra di vogatori neri.
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Tre modi per prevenire le irritazioni da sfregamento quando ti alleni
Le irritazioni da sfregamento possono affliggere atleti di ogni corporatura, ma esistono tecniche per prevenire il problema. Con capi di abbigliamento e prodotti adatti, puoi muoverti liberamente...
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Le basi: la scienza di un buon sonno
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Come fare i crunch correttamente
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Dieta o esercizio fisico: qual è più importante per perdere peso?
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Allenamento per mente e corpo, alla portata di tutti
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