Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
6 manieren om vrolijker en frisser op te staan
Met deze eenvoudige, door experts aanbevolen routines begin je de dag met meer energie.
Coaching
Training die je met je ogen dicht kunt doen
Volgens de wetenschap kun je een betere atleet worden als je tussendoor dutjes doet. Kijk maar eens hoe je de vruchten kunt plukken van (bijna) niets doen.
Coaching
Slimme trucs om beter te slapen
Soms hoef je alleen maar anders te denken om meer en beter te kunnen slapen. Probeer deze op onderzoek gebaseerde aanpak eens.
Coaching
Stuur jezelf op weg naar succes
Door dit soort doelbewuste trucjes te gebruiken, keer je automatisch gezondere keuzes maken, zelfs wanneer je in de verleiding komt om dat even niet te doen.
Coaching
Hoe herstel je immuunsysteem beïnvloedt
De volgende stappen kunnen je helpen om na je work-outs weer sneller fit te zijn en ze spelen een belangrijke rol in het vermogen van je lichaam om gezond te blijven.
Coaching
Proosten op een beter herstel?
Drinken na een work-out kan je normale spieropbouw vertragen. Tenzij je het goed doet. Met deze gids kun je dat nu ook.
Coaching
Zijn aardappels het nieuwe fitnessvoedsel?
Experts vertellen over het nieuwste onderzoek naar de witte aardappel op het gebied van je energie, conditie en ja, zelfs herstel.
Coaching
Waarom wanneer je eet soms belangrijker is dan wat je eet
Experts leggen uit hoe je maaltijden plant voor optimale resultaten qua prestatie en gevoel.
Coaching
De basis: de vier sleutels tot herstel
Volg deze simpele stappen tussen je work-outs en je zult er geen genoeg van krijgen.
Coaching
Handig om te weten over trainen op Keto
Lees meer over wat de wetenschap te zeggen heeft over de mogelijke invloed van het populaire vetrijke en koolhydraatarme dieet op je prestaties.
Coaching
Meer mindful door het leven (zonder meditatie)
Leren om je aandacht erbij te houden, kan leiden tot betere work-outs, betere relaties en een betere gezondheid.
Coaching
Wat is een massagepistool? En heb je er een nodig?
Ontdek meer over de hightech hersteltool die steeds populairder wordt.
Coaching
Trained Podcast: stap over tegenvallers heen met Vinh Pham
De holistische aanpak van deze PT op het gebied van herstel gaat over het opnieuw vaststellen van slimme, veilige en duurzame beweging.
Coaching
Zet je beste hardloopbeentje voor
Over- of onderpronatie? Ontdek wat je moet doen (en wat juist niet) om serieuze problemen te voorkomen.
Coaching
Hoe spiergeheugen je vooruitgang kan versnellen
Je spieren kunnen maandenlang krachttraining onthouden, ook als je een tijdje niet actief bent. Leer hoe je dat geheugen opfrist.
Coaching
Advies, inzichten en ervaringen om lichaam en geest sterker te maken.
Coaching
6 manieren om vrolijker en frisser op te staan
Met deze eenvoudige, door experts aanbevolen routines begin je de dag met meer energie.
Coaching
Training die je met je ogen dicht kunt doen
Volgens de wetenschap kun je een betere atleet worden als je tussendoor dutjes doet. Kijk maar eens hoe je de vruchten kunt plukken van (bijna) niets doen.
Coaching
Slimme trucs om beter te slapen
Soms hoef je alleen maar anders te denken om meer en beter te kunnen slapen. Probeer deze op onderzoek gebaseerde aanpak eens.
Coaching
Stuur jezelf op weg naar succes
Door dit soort doelbewuste trucjes te gebruiken, keer je automatisch gezondere keuzes maken, zelfs wanneer je in de verleiding komt om dat even niet te doen.
Coaching
Hoe herstel je immuunsysteem beïnvloedt
De volgende stappen kunnen je helpen om na je work-outs weer sneller fit te zijn en ze spelen een belangrijke rol in het vermogen van je lichaam om gezond te blijven.
Coaching
Proosten op een beter herstel?
Drinken na een work-out kan je normale spieropbouw vertragen. Tenzij je het goed doet. Met deze gids kun je dat nu ook.
Coaching
Zijn aardappels het nieuwe fitnessvoedsel?
Experts vertellen over het nieuwste onderzoek naar de witte aardappel op het gebied van je energie, conditie en ja, zelfs herstel.
Coaching
Waarom wanneer je eet soms belangrijker is dan wat je eet
Experts leggen uit hoe je maaltijden plant voor optimale resultaten qua prestatie en gevoel.
Coaching
De basis: de vier sleutels tot herstel
Volg deze simpele stappen tussen je work-outs en je zult er geen genoeg van krijgen.
Coaching
Handig om te weten over trainen op Keto
Lees meer over wat de wetenschap te zeggen heeft over de mogelijke invloed van het populaire vetrijke en koolhydraatarme dieet op je prestaties.
Coaching
Meer mindful door het leven (zonder meditatie)
Leren om je aandacht erbij te houden, kan leiden tot betere work-outs, betere relaties en een betere gezondheid.
Coaching
Wat is een massagepistool? En heb je er een nodig?
Ontdek meer over de hightech hersteltool die steeds populairder wordt.
Coaching
Trained Podcast: stap over tegenvallers heen met Vinh Pham
De holistische aanpak van deze PT op het gebied van herstel gaat over het opnieuw vaststellen van slimme, veilige en duurzame beweging.
Coaching
Zet je beste hardloopbeentje voor
Over- of onderpronatie? Ontdek wat je moet doen (en wat juist niet) om serieuze problemen te voorkomen.
Coaching
Hoe spiergeheugen je vooruitgang kan versnellen
Je spieren kunnen maandenlang krachttraining onthouden, ook als je een tijdje niet actief bent. Leer hoe je dat geheugen opfrist.