Alle verhalen
Coaching
Trained Podcast: stap over tegenvallers heen met Vinh Pham
De holistische aanpak van deze PT op het gebied van herstel gaat over het opnieuw vaststellen van slimme, veilige en duurzame beweging.
Coaching
Zet je beste hardloopbeentje voor
Over- of onderpronatie? Ontdek wat je moet doen (en wat juist niet) om serieuze problemen te voorkomen.
Coaching
Hoe spiergeheugen je vooruitgang kan versnellen
Je spieren kunnen maandenlang krachttraining onthouden, ook als je een tijdje niet actief bent. Leer hoe je dat geheugen opfrist.
Coaching
Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is
Als je begint met een onrealistisch doel, is de kans groot dat je opgeeft. Lees hier hoe je die valkuil kunt ontwijken.
Coaching
De basis: zes eenvoudige meditatietips
Volg deze tips van experts om mindfulness een deel van je dagelijks leven te maken.
Coaching
Rust in je hoofd? Kom in beweging.
Hoe je je hoofd helder kunt houden en je focus kunt verbeteren met fysieke activiteiten.
Coaching
Het belang van consistentie voor lichaam en geest
Je work-out alleen al volhouden, is misschien wel belangrijker voor je vooruitgang dan hoe hard je traint. Dit is de wetenschappelijke verklaring ervoor.
Coaching
De voordelen van alleen zijn — en hoe je ervan kunt genieten
Als je alleen bent, hoef je je niet alleen te voelen. Leer hoe je die tijd voor jezelf kunt gebruiken om geweldige dingen te doen voor je lichaam en geest.
Coaching
Shop hardloopschoenen als een pro
Hier vind je alles wat je moet weten over de pasvorm, het looppatroon en de functie, zodat je een paar vindt dat perfect is afgestemd op J-O-U.
Coaching
12 solide core-oefeningen voor betere runs
Met een sterk bovenlichaam ben je robuuster en geef je kracht aan je runs. Dat helpt je sneller en langer te lopen. Benieuwd? Probeer deze moves.
Coaching
Word een betere hardloper zonder te hardlopen
De waarheid: sporten afwisselen kan je helpen kracht op te bouwen en blessures te voorkomen. We leggen uit waarom, en hoe je dit het beste kunt doen.
Coaching
GEEF JE RUNS MEER POWER
Wil je dat elke run je makkelijker afgaat? (Ja, we weten dat dit een retorische vraag is.) Maak dan krachttraining onderdeel van je trainingsroutine.
Coaching
7 gewoontes waardoor je een sterkere hardloper wordt
Wil je sneller en langer hardlopen, of wil je je gewoon sterker en energieker voelen tijdens je runs? Dan wordt het tijd om je lifestyle aan te passen.
Coaching
Kies een route die je run leuker maakt
Als het op het kiezen van je droomrun aankomt, bestaan er geen grenzen.
Coaching
De hardloopstatistiek die het verschil kan maken
Wil je dat elke run je makkelijker afgaat? (Ja, we weten dat dit een retorische vraag is.) Maak dan krachttraining onderdeel van je trainingsroutine.
Alle verhalen
Coaching
Trained Podcast: stap over tegenvallers heen met Vinh Pham
De holistische aanpak van deze PT op het gebied van herstel gaat over het opnieuw vaststellen van slimme, veilige en duurzame beweging.
Coaching
Zet je beste hardloopbeentje voor
Over- of onderpronatie? Ontdek wat je moet doen (en wat juist niet) om serieuze problemen te voorkomen.
Coaching
Hoe spiergeheugen je vooruitgang kan versnellen
Je spieren kunnen maandenlang krachttraining onthouden, ook als je een tijdje niet actief bent. Leer hoe je dat geheugen opfrist.
Coaching
Overweeg of het proces om je doel te bereiken de moeite wel waard is
Als je begint met een onrealistisch doel, is de kans groot dat je opgeeft. Lees hier hoe je die valkuil kunt ontwijken.
Coaching
De basis: zes eenvoudige meditatietips
Volg deze tips van experts om mindfulness een deel van je dagelijks leven te maken.
Coaching
Rust in je hoofd? Kom in beweging.
Hoe je je hoofd helder kunt houden en je focus kunt verbeteren met fysieke activiteiten.
Coaching
Het belang van consistentie voor lichaam en geest
Je work-out alleen al volhouden, is misschien wel belangrijker voor je vooruitgang dan hoe hard je traint. Dit is de wetenschappelijke verklaring ervoor.
Coaching
De voordelen van alleen zijn — en hoe je ervan kunt genieten
Als je alleen bent, hoef je je niet alleen te voelen. Leer hoe je die tijd voor jezelf kunt gebruiken om geweldige dingen te doen voor je lichaam en geest.
Coaching
Shop hardloopschoenen als een pro
Hier vind je alles wat je moet weten over de pasvorm, het looppatroon en de functie, zodat je een paar vindt dat perfect is afgestemd op J-O-U.
Coaching
12 solide core-oefeningen voor betere runs
Met een sterk bovenlichaam ben je robuuster en geef je kracht aan je runs. Dat helpt je sneller en langer te lopen. Benieuwd? Probeer deze moves.
Coaching
Word een betere hardloper zonder te hardlopen
De waarheid: sporten afwisselen kan je helpen kracht op te bouwen en blessures te voorkomen. We leggen uit waarom, en hoe je dit het beste kunt doen.
Coaching
GEEF JE RUNS MEER POWER
Wil je dat elke run je makkelijker afgaat? (Ja, we weten dat dit een retorische vraag is.) Maak dan krachttraining onderdeel van je trainingsroutine.
Coaching
7 gewoontes waardoor je een sterkere hardloper wordt
Wil je sneller en langer hardlopen, of wil je je gewoon sterker en energieker voelen tijdens je runs? Dan wordt het tijd om je lifestyle aan te passen.
Coaching
Kies een route die je run leuker maakt
Als het op het kiezen van je droomrun aankomt, bestaan er geen grenzen.
Coaching
De hardloopstatistiek die het verschil kan maken
Wil je dat elke run je makkelijker afgaat? (Ja, we weten dat dit een retorische vraag is.) Maak dan krachttraining onderdeel van je trainingsroutine.