Asesoramiento sobre todos los productos
Guías y consejos para encontrar (y cuidar) los productos adecuados para ti, tu estilo y hacer del deporte un hábito diario.
Actividad
8 ejercicios de calentamiento para prepararte para el entrenamiento: una guía para un calentamiento dinámico
Prepara tu cuerpo para el movimiento con estos ejercicios respaldados por expertos.
Deportes y actividad
Cómo correr mejor: seis consejos aprobados por entrenadores
Descubre cómo mejorar tu rendimiento al correr con consejos de expertos sobre técnica, planes de entrenamiento, fuerza y recuperación, para que puedas correr más rápido, por más tiempo y con menos...
Actividad
Correr en temperaturas frías: cómo vestirte, calentar y mantener la comodidad
Descubre cómo aprovechar al máximo tus carreras en temperaturas frías con consejos para el entrenamiento invernal respaldados por especialistas.
Actividad
Cómo el ejercicio mejora la salud mental: explicación de los beneficios respaldados por la ciencia
El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo ayudando a reducir y aliviar los sentimientos de ansiedad o estrés.
Deportes y actividad
Carreras con ritmo: qué son, cómo se hacen y qué beneficios aportan a quienes corren
Aprende en qué consisten las carreras con ritmo y descubre cómo mejoran el ritmo y la resistencia.
Deportes y actividad
Cardio vs. HIIT: Entrena mejor para perder grasa y mejorar tu condición física
Descubre cómo el cardio y el HIIT mejoran la salud del corazón, reducen la grasa corporal y fortalecen el rendimiento. Obtén consejos para elegir la combinación adecuada para tus objetivos y horarios.
Deportes y actividad
Siete ideas de entrenamiento al aire libre aprobadas por expertos y respaldadas por la ciencia
Mejora el estado de ánimo, la condición física y el bienestar general con estas ideas de entrenamiento al aire libre aprobadas por expertos: desde patinar y surfear hasta caminar y hacer paddleboard.
Actividad
Cinco posturas de yoga que te ayudarán a dormir mejor (recomendadas por expertos)
Descubre cómo el yoga suave antes de irte a dormir puede calmar tu mente, relajar tu cuerpo y mejorar la calidad de tu sueño. Aprende cinco posturas recomendadas por expertos y cómo practicarlas.
Actividad
Cómo tratar el dolor muscular después de un entrenamiento intenso: consejos de especialistas en recuperación
Descubre por qué los músculos quedan adoloridos después del ejercicio, cómo recuperarte más rápido, qué recomiendan los expertos y cuándo el dolor puede ser señal de una lesión.
Guía de compra
¿Cómo el ejercicio reduce el estrés?
Descubre cómo el ejercicio ayuda a reducir el estrés al disminuir el cortisol, aumentar las endorfinas y mejorar el sueño. Descubre los mejores entrenamientos para aliviar el estrés y la frecuencia...
Novedades sobre productos
Los nuevos Nike ACG Zegama: los tenis de trail running definitivos para hacerle frente a terrenos complicados
Ligeros y excepcionalmente cómodos, los ACG Zegama están equipados para brindar soporte a atletas en las condiciones más desafiantes gracias a su confección robusta, segura y resistente.
Novedades sobre productos
Presentamos los Luka 5: muévete con confianza y control
Varias mejoras inteligentes elevan a los Luka 5 de la marca Jordan para brindar mayor impulso y estabilidad, junto con una sensación de contacto más cercano con la cancha.
Actividad
Esta es la manera precisa en que el yoga puede mejorar el rendimiento deportivo
Una guía sobre cómo el yoga mejora el rendimiento atlético a través de la movilidad, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la recuperación.
Deportes y actividad
¿El running es bueno para ti? Beneficios, riesgos y con qué frecuencia correr
Correr brinda beneficios comprobados para el corazón, las articulaciones y la mente, e incluso puede ayudarte a vivir más tiempo. Aprende a correr de manera segura con la orientación de expertos.
Actividad
¿Deberías correr con un chaleco con peso? Los expertos explican las ventajas... y las desventajas
Hablemos de hacer varias tareas a la vez. Es posible combinar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza, aunque hay algunos aspectos importantes que conviene tener en cuenta.
