Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Konsten att reagera mer positivt på (nästan) allt
Enkel mindfulness-träning kan hjälpa dig att hantera smärta och negativa känslor.
Coachning
Ask the Coach: "Hur kan jag sluta komma med bortförklaringar?"
Dagens fråga kommer från en collegespelare som hoppar över träningen och skyller på skolan. Kan LSU-basketspelaren Nikki Fargas hjälpa henne?
Coachning
Låt inte stress förstöra din sömn
Sömnen och din mentala hälsa går hand i hand och påverkar varandra både positivt och negativt. Här får du tips på hur du kan må bättre.
Coachning
Använd självprat för att få bättre matvanor
Förändra din inre dialog och få en bättre relation till mat.
Coachning
Kan den här musiken förbättra hälsan?
En mycket specifik genre som kallas Wellness Music blir allt populärare och kan vara precis vad du behöver för att må bättre både på insidan och utsidan.
Coachning
Ask the Coach: Varför spelar jag sämre när det är match?
En ung basketspelare vill spela lika bra under matcher som på träningar, så Duke Universitys basketcoach Kara Lawson hjälper honom få perspektiv.
Coachning
Slå dig fri från mentala blockeringar
Ta itu med vad det än är som får dig att tappa modet precis när du behöver det som bäst.
Coachning
Återhämta dig med lagom ansträngning
Bevisade fördelar: nyfunnen energi, entusiasm och nya personbästa de dagar du ger allt.
Coachning
Förmågan som håller dig evigt ung
Proffsen använder smidighet för att vinna, men den här missförstådda förmågan är nyckeln till ett bekvämare och mer vältränat liv för alla.
Coachning
Matlagningsguide för trötta hemmakockar
Less på att stå i köket hela tiden? De här tipsen kan tända gnistan igen hos alla utbrända, hälsofokuserade hemmakockar.
Coachning
Välkommen till Band Camp
Ett gummiband kan fungera lika bra som fria vikter, förutsatt att du följer de här anvisningarna som lär dig träna som ett proffs.
Coachning
Trained Podcast: Ligg steget före med Jrue Holiday
NBA All-Star-stjärnan jämför basket med schack – och avslöjar den mentala strategi som har gjort honom till en av de främsta basketspelarna.
Coachning
Ask the Coach: Hur kommer jag tillbaka efter en stor förlust?
UNC-basketcoachen Courtney Banghart hjälper en angelägen atlet att glömma bort resultaten – och leva för spelet.
Coachning
Tre tecken på att du borde gå upp tidigare
Ta reda på om du får rätt mängd sömn vid rätt tidpunkt för att hålla dig frisk och utvilad.
Coachning
Ask the Coach: Kan man vara för motiverad?
En ung atlet hör av sig till Duke Universitys basketcoach Kara Lawson med ett ovanligt problem: Hennes vilja att vinna får henne att må dåligt.
Coachning
Trained Podcast: Spela (och lev) i nuet med Graham Betchart
Mannen som tränar de bästa NBA-spelarna att ta snabbare beslut på planen delar med sig av råd för att hjälpa oss bli bättre i skolan, på jobbet och hemma.
Coachning
Råd, insikter och erfarenheter som stärker kropp och sinne.
Coachning
Konsten att reagera mer positivt på (nästan) allt
Enkel mindfulness-träning kan hjälpa dig att hantera smärta och negativa känslor.
Coachning
Ask the Coach: "Hur kan jag sluta komma med bortförklaringar?"
Dagens fråga kommer från en collegespelare som hoppar över träningen och skyller på skolan. Kan LSU-basketspelaren Nikki Fargas hjälpa henne?
Coachning
Låt inte stress förstöra din sömn
Sömnen och din mentala hälsa går hand i hand och påverkar varandra både positivt och negativt. Här får du tips på hur du kan må bättre.
Coachning
Använd självprat för att få bättre matvanor
Förändra din inre dialog och få en bättre relation till mat.
Coachning
Kan den här musiken förbättra hälsan?
En mycket specifik genre som kallas Wellness Music blir allt populärare och kan vara precis vad du behöver för att må bättre både på insidan och utsidan.
Coachning
Ask the Coach: Varför spelar jag sämre när det är match?
En ung basketspelare vill spela lika bra under matcher som på träningar, så Duke Universitys basketcoach Kara Lawson hjälper honom få perspektiv.
Coachning
Slå dig fri från mentala blockeringar
Ta itu med vad det än är som får dig att tappa modet precis när du behöver det som bäst.
Coachning
Återhämta dig med lagom ansträngning
Bevisade fördelar: nyfunnen energi, entusiasm och nya personbästa de dagar du ger allt.
Coachning
Förmågan som håller dig evigt ung
Proffsen använder smidighet för att vinna, men den här missförstådda förmågan är nyckeln till ett bekvämare och mer vältränat liv för alla.
Coachning
Matlagningsguide för trötta hemmakockar
Less på att stå i köket hela tiden? De här tipsen kan tända gnistan igen hos alla utbrända, hälsofokuserade hemmakockar.
Coachning
Välkommen till Band Camp
Ett gummiband kan fungera lika bra som fria vikter, förutsatt att du följer de här anvisningarna som lär dig träna som ett proffs.
Coachning
Trained Podcast: Ligg steget före med Jrue Holiday
NBA All-Star-stjärnan jämför basket med schack – och avslöjar den mentala strategi som har gjort honom till en av de främsta basketspelarna.
Coachning
Ask the Coach: Hur kommer jag tillbaka efter en stor förlust?
UNC-basketcoachen Courtney Banghart hjälper en angelägen atlet att glömma bort resultaten – och leva för spelet.
Coachning
Tre tecken på att du borde gå upp tidigare
Ta reda på om du får rätt mängd sömn vid rätt tidpunkt för att hålla dig frisk och utvilad.
Coachning
Ask the Coach: Kan man vara för motiverad?
En ung atlet hör av sig till Duke Universitys basketcoach Kara Lawson med ett ovanligt problem: Hennes vilja att vinna får henne att må dåligt.
Coachning
Trained Podcast: Spela (och lev) i nuet med Graham Betchart
Mannen som tränar de bästa NBA-spelarna att ta snabbare beslut på planen delar med sig av råd för att hjälpa oss bli bättre i skolan, på jobbet och hemma.