Missa inte chansen.

Få exklusiv tillgång till vår medlemsrea i Nike-appen.Hämta Nike-appen

Medlemmar får fri frakt och fria returer inom 30 dagar. Bli medlem Läs mer

Nu får studenter 10% rabatt

Trained Podcast: Spela (och lev) i stunden med Graham Betchart

Coachning

Mannen som tränar de bästa NBA-spelarna att ta snabbare beslut på planen delar med sig av råd för att hjälpa oss bli bättre i skolan, på jobbet och hemma.

Senast uppdaterad: April 8, 2021
Så stannar du i nuet, enligt sportpsykologen Graham Betchart

Trained är en podcast som utforskar det senaste inom holistisk träning.

I sport och i livet kan vi ibland hänga upp oss på något som hände för fem minuter sedan eller oroa oss för något som ännu inte har hänt. Men enligt författaren, sportpsykologen och prestationscoachen Graham Betchart – som har tränat några av NBA:s bästa spelare – är det förmågan att stanna kvar i nuet som är skillnaden mellan att vara riktigt bra eller bara bra. I det här avsnittet av Trained pratar Betchart med Ryan Flaherty, Nike Senior Director of Performance, om hur vi, på samma sätt som vi tränar kroppen i styrka, snabbhet och smidighet, också kan träna sinnet till att alltid återvända dit vi faktiskt befinner oss. Han delar med sig av snabba meditationstekniker som vi alla kan använda för att hitta lugnet, avslöjar den enda statistik som spelar roll och förklarar varför vi måste släppa tanken på att vinna om vi verkligen vill vinna.

Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Ryan på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.

Liknande berättelser

Nike Trainer Branden Collinsworth om varför yoga förbättrar din prestation

Coachning

Trained Podcast: Öka självmedvetenheten med Branden Collinsworth

Så bygger du upp självförtroende enligt före detta elitsimmaren Amanda Beard

Coachning

Trained Podcast: Hitta självkänslan med Amanda Beard

En tillbakablick på fitnessråd från tidigare atleter och experter

Coachning

Trained Podcast: 50 år med Nike | 10 säsonger av inspiration

Så påverkar klimatförändringarna sport enligt en atlet och en expert

Coachning

Trained Podcast: Resan mot en grönare framtid