Trained Podcast: Ligg steget före med Jrue Holiday

    Coachning

    NBA All-Star-stjärnan jämför basket med schack – och avslöjar den mentala strategi som har gjort honom till en av de främsta basketspelarna.

    Senast uppdaterad: 8 april 2021
    Så lägger NBA All-Star Jrue Holiday upp sitt mentala försvarsspel

    Trained är en podcast som utforskar det senaste inom holistisk träning.

    Att vara i nuet är en styrka, men ibland behöver man tänka framåt. Det är precis den balansgången som har gjort Jrue Holiday, NBA All-Star och guard i Milwaukee Bucks, till en av de bästa försvarsspelarna på planen. Han studerar sina motståndare noggrant innan de möts för att kunna läsa av dem i realtid, förutse deras nästa drag och tvinga dem att tänka om och byta plan. I det här avsnittet av "Trained" pratar den legendariska försvararen med Ryan Flaherty, Nike senior director of performance, om vilka strategier han använder för att bli en vinnare — både på planen och som pappa. I avsnittet förklarar han hur han motiveras av förluster och hur han tar pauser för att behålla passionen. Han berättar också om varför han är övertygad om att familj och tro kan hjälpa oss att sätta saker och ting i perspektiv när poängtavlan inte står till vår fördel.

    Har du frågor om mental inställning, träning, kost, återhämtning eller sömn? Har du förslag på en gäst eller ett ämne? Mejla till Ryan på trained@nike.com, så tar han med sig förslagen inför kommande avsnitt.

    Ursprungligen publicerad: 25 februari 2021

    Liknande berättelser

    Fördelarna med stress och ångest – så får du tillgång till dem, enligt Dr Chloe Carmichael

    Coachning

    Trained Podcast: Vänd oro till framgång med Dr Chloe

    Hur man tar hand om sin psykiska hälsa, enligt Nikes VD John Donahoe

    Coachning

    Trained Podcast: Investera i din mentala hälsa med John Donahoe

    Nå dina mål med mentala träningstips från crossfit-atleten Chandler Smith

    Coachning

    Trained Podcast: Klara varje utmaning med Chandler Smith

    Så stannar du i nuet, enligt sportpsykologen Graham Betchart

    Coachning

    Trained Podcast: Spela (och lev) i nuet med Graham Betchart

    Så får du ett mer hälsosamt förhållande till mat, enligt dietisten Reshaunda Thornton

    Coachning

    Trained Podcast: Älska din mat med Reshaunda Thornton