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Última atualização: 29 de junho de 2023 Leitura de 2 min  *Trained* é um podcast que explora as novidades do fitness holístico. Ao longo da última década, o número de praticantes de ioga nos Estados Unidos quase triplicou. Isto não é surpresa para Fabian Domenech, que descobriu a atividade quando estava a tentar conciliar a aspiração de uma carreira na moda, um trabalho na indústria dos serviços a tempo inteiro e um programa de orientação de CrossFit na frenética cidade de Londres. Graças ao ioga, à meditação e às suas muitas viagens pelo mundo, aprendeu desde então o poder do amor-próprio e a importância do desapego. Neste episódio, o professor de ioga da Nike e treinador de CrossFit junta-se à anfitriã Jaclyn Byrer para falar honestamente sobre a saúde mental, partilhar a sensação de comunidade e pertença que encontra no desporto, e descortinar o que podemos esperar de cada uma das suas aulas. ## "Penso que, de alguma forma, precisamos do ioga nas nossas vidas para nos centrarmos, para melhorarmos enquanto seres humanos. Existem muitas pessoas no mundo, mas existem muito poucos seres humanos. Acho que o ioga nos humaniza." __Fabian Domenech__ Professor de ioga da Nike e treinador de CrossFit [Ouvir agora](https://nike.sng.link/Dstn5/xjg9/ggc6) Tens alguma questão sobre mentalidade, movimento, nutrição, recuperação ou sono? Tens sugestões de convidados ou tópicos? Envia um e-mail a Jaclyn para [trained@nike.com](mailto:trained@nike.com) e ela verá o que pode fazer. Data de publicação original: 19 de janeiro de 2023 ## Histórias relacionadas -  [](https://www.nike.com/pt/a/formar-habitos-com-james-clear) # Orientação # Podcast Trained: cria hábitos atómicos com James Clear -  [](https://www.nike.com/pt/a/sabrina-strings-sobre-a-positividade-corporal-e-a-cultura-da-dieta) # Orientação # Trained Podcast: repensa a imagem corporal com Sabrina Strings -  [](https://www.nike.com/pt/a/anna-kessel-jornalista-sobre-as-mulheres-no-desporto) # Orientação # Podcast Trained: elevar as mulheres no desporto com Anna Kessel -  [](https://www.nike.com/pt/a/black-girls-do-bike-monica-garrison-sobre-ciclismo-e-comunidade) # Orientação # Podcast Trained: acede ao bem-estar com Monica Garrison -  [](https://www.nike.com/pt/a/fisioterapeuta-laurel-proulx-sobre-exercicios-pre-e-pos-natais) # Orientação # Podcast Trained: fitness pré-natal com a Dra. 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