エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：メンタルヘルスのミニシリーズ：ケイラ・マクブライド
背番号21としてコートに立つ前から、ケイラ・マクブライドは自分自身のナンバーワンの親友だった。メンタルヘルスを重視することで生まれた、彼女のゲームと人生における変化をチェック。
健康とウェルネス
生理中でも大丈夫。 工夫して楽にワークアウトを楽しもう。
月経中はワークアウトをする気になれないことがある。 しかし体を動かすことは、月経前症候群（PMS）を引き起こすホルモンを調節し、感情や体調を最良の状態に整える効果がある。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：メンタルヘルスのミニシリーズ：ウマ・ナイドー医学博士
幸せな気分になるための秘訣は、健康的な食べ物を口にすること。食事がメンタルヘルスの新たなツールとなる理由をチェック。
スポーツ＆アクティビティ
有酸素運動と高強度インターバルトレーニング（HIIT）の大きな違いとは？
定常状態での有酸素運動とHIITの違いは、時間と強度だけだろうか？ また、それぞれのメリットについては、どうだろう？
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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