エキスパートからのアドバイス
Nikeトレーナーや各界の専門家によるアドバイスをご紹介。続けられる健康習慣を身に付けられるようあなたをサポートする。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：メンタルヘルスのミニシリーズ：ウマ・ナイドー医学博士
幸せな気分になるための秘訣は、健康的な食べ物を口にすること。食事がメンタルヘルスの新たなツールとなる理由をチェック。
スポーツ＆アクティビティ
有酸素運動と高強度インターバルトレーニング（HIIT）の大きな違いとは？
定常状態での有酸素運動とHIITの違いは、時間と強度だけだろうか？ また、それぞれのメリットについては、どうだろう？
健康とウェルネス
ヨガは有酸素運動なのか筋力トレーニングなのか？
ヨガに取り組むと、体力がつき、気持ちが穏やかになり、心血管系の健康に関する数値を改善することができる。 しかし、ヨガから得られるメリットは、プラクティスの種類と、行い方によって大きく変わってくる。
Coaching
ポッドキャスト「トレーニング最前線」：メンタルヘルスのミニシリーズ：ジェニファー・ハイズ博士
座りっぱなしの生活を送っていた神経科学者がアイアンマンレースを完走。メンタルヘルスと運動に関する研究がモチベーションになったと語る彼女のストーリーをチェック。
スポーツ＆アクティビティ
ランニングは本当に膝に悪いのか
ランニングは膝に悪いとよく言われるが、実際にはそれほど悪いわけではない。 ただ、膝の痛みを経験したことがあるのなら、いくつか反省すべき点があるのかもしれない。
心と体を鍛えるトレーニング
Nike Training Clubアプリには、短時間で可能なオプション、目標設定ツール、毎日提供される新規コンテンツが用意されているので、フィットネス習慣が身に付く。好きなトレーナー、アスリート、健康のエキスパートによる無料ガイダンスを手に入れて、心と体を鍛えよう。
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