Minden történet
Coaching
Hogyan fuss a legjobb lábbal?
Túlpronál vagy szupinál a lábad? Tanuld meg, mit tegyél (és mit ne), hogy semlegesítsd ezt a potenciálisan kockázatos problémát.
Coaching
Hogyan gyorsítja az izommemória a fejlődésedet?
Az izmaid képesek emlékezni a hónapokkal korábbi erősítésre, még akkor is, ha egy ideje inaktív voltál. Itt aktiválhatod ezt az emléket.
Coaching
Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy a folyamat megéri-e!
Ha irreális elvárásokkal vágsz bele, az visszatarthat attól, hogy végigcsináld. Mutatjuk, hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát.
Coaching
Az alapok: 6 egyszerű tipp a meditáláshoz
Kövesd ezt a szakértői útmutatást, hogy a tudatos jelenlétet a mindennapjaid részévé tedd.
Coaching
Szeretnéd lecsendesíteni az elméd? Mozogj!
A testmozgás kitisztítja az elmédet, és javítja az összpontosítást.
Coaching
Miért a következetesség a legfontosabb – az agyadnak és a testednek is
Az edzések végigcsinálása fontosabb lehet a haladásod szempontjából, mint az, hogy mennyire keményen dolgozol. A tudomány megmagyarázza az okát.
Coaching
Az egyedüllét előnyei – és hogyan élvezd őket
Attól, hogy egyedül vagy, még nem kell egyedül érezned magad. Tanuld meg kimaxolni az énidőt, hogy remek dolgokat tehess a testeddel és az elméddel.
Coaching
Vásárolj futócipőt úgy, mint a profik
Elmondunk mindent, amit tudnod kell az illeszkedésről, a járásmódról és a funkcióról, hogy megtaláld a N-E-K-E-D tökéletes cipőt.
Coaching
12 törzsedzés a jobb futáshoz
IYKYK: Egy erős törzs ellenállóbbá tesz, és segít gyorsabban, hosszabb ideig futni. Neked is jól jönne? Próbáld ki ezeket a mozdulatokat.
Coaching
Válj jobb futóvá azzal, hogy nem futsz!
Igazság: az általad űzött sportok közötti váltás segíti az erőfejlesztést és a sérülések megelőzését. Íme az okok, és hogy hogyan csináld.
Coaching
FEKTESS TÖBB ERŐT A FUTÁSBA
Szeretnéd, ha minden kör könnyebben menne? (Költői kérdés, tudjuk a választ.) Iktass be néhány erőnléti edzést a rutinodba...
Coaching
7 szokás, ami erősebb futóvá tesz
Gyorsabban, messzebbre vagy csupán energikusabban szeretnél futni? Itt az ideje alkalmazni ezeket az életmódbeli viselkedéseket arra az időre vonatkozóan, amit nem az úton, pályán vagy terepen való...
Coaching
Tervezz egy útvonalat, ami futásra hívogat
Ha a rutinodba illeszthető álomútvonalad kialakításáról van szó, nem ismerhetsz határokat.
Coaching
A mutató, amely sorsfordító lehet a futásban
Szeretnéd, ha minden kör könnyebben menne? (Költői kérdés, tudjuk a választ.) Iktass be néhány erőnléti edzést a rutinodba...
Coaching
Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?
A kitartásra való képesség a tudatunkból ered, de a legújabb kutatások szerint az állóképesség fejleszthető. Kezdd el fejleszteni a kitartásodat most!
Minden történet
Coaching
Hogyan fuss a legjobb lábbal?
Túlpronál vagy szupinál a lábad? Tanuld meg, mit tegyél (és mit ne), hogy semlegesítsd ezt a potenciálisan kockázatos problémát.
Coaching
Hogyan gyorsítja az izommemória a fejlődésedet?
Az izmaid képesek emlékezni a hónapokkal korábbi erősítésre, még akkor is, ha egy ideje inaktív voltál. Itt aktiválhatod ezt az emléket.
Coaching
Ha el akarsz érni egy célt, döntsd el, hogy a folyamat megéri-e!
Ha irreális elvárásokkal vágsz bele, az visszatarthat attól, hogy végigcsináld. Mutatjuk, hogyan lehet elkerülni ezt a csapdát.
Coaching
Az alapok: 6 egyszerű tipp a meditáláshoz
Kövesd ezt a szakértői útmutatást, hogy a tudatos jelenlétet a mindennapjaid részévé tedd.
Coaching
Szeretnéd lecsendesíteni az elméd? Mozogj!
A testmozgás kitisztítja az elmédet, és javítja az összpontosítást.
Coaching
Miért a következetesség a legfontosabb – az agyadnak és a testednek is
Az edzések végigcsinálása fontosabb lehet a haladásod szempontjából, mint az, hogy mennyire keményen dolgozol. A tudomány megmagyarázza az okát.
Coaching
Az egyedüllét előnyei – és hogyan élvezd őket
Attól, hogy egyedül vagy, még nem kell egyedül érezned magad. Tanuld meg kimaxolni az énidőt, hogy remek dolgokat tehess a testeddel és az elméddel.
Coaching
Vásárolj futócipőt úgy, mint a profik
Elmondunk mindent, amit tudnod kell az illeszkedésről, a járásmódról és a funkcióról, hogy megtaláld a N-E-K-E-D tökéletes cipőt.
Coaching
12 törzsedzés a jobb futáshoz
IYKYK: Egy erős törzs ellenállóbbá tesz, és segít gyorsabban, hosszabb ideig futni. Neked is jól jönne? Próbáld ki ezeket a mozdulatokat.
Coaching
Válj jobb futóvá azzal, hogy nem futsz!
Igazság: az általad űzött sportok közötti váltás segíti az erőfejlesztést és a sérülések megelőzését. Íme az okok, és hogy hogyan csináld.
Coaching
FEKTESS TÖBB ERŐT A FUTÁSBA
Szeretnéd, ha minden kör könnyebben menne? (Költői kérdés, tudjuk a választ.) Iktass be néhány erőnléti edzést a rutinodba...
Coaching
7 szokás, ami erősebb futóvá tesz
Gyorsabban, messzebbre vagy csupán energikusabban szeretnél futni? Itt az ideje alkalmazni ezeket az életmódbeli viselkedéseket arra az időre vonatkozóan, amit nem az úton, pályán vagy terepen való...
Coaching
Tervezz egy útvonalat, ami futásra hívogat
Ha a rutinodba illeszthető álomútvonalad kialakításáról van szó, nem ismerhetsz határokat.
Coaching
A mutató, amely sorsfordító lehet a futásban
Szeretnéd, ha minden kör könnyebben menne? (Költői kérdés, tudjuk a választ.) Iktass be néhány erőnléti edzést a rutinodba...
Coaching
Vajon kitartással születni kell, vagy tanulható?
A kitartásra való képesség a tudatunkból ered, de a legújabb kutatások szerint az állóképesség fejleszthető. Kezdd el fejleszteni a kitartásodat most!