Καθοδήγηση
Συμβουλές, λεπτομέρειες και εμπειρίες που δυναμώνουν το σώμα και το μυαλό.
Καθοδήγηση
Τρέξε τον καλύτερο μαραθώνιό σου
Προπονήθηκες τρέχοντας αμέτρητα χιλιόμετρα. Τώρα ήρθε η ώρα να κάνεις την προπόνησή σου πράξη με αυτές τις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αξιοποιήσεις στο έπακρο τις τελευταίες μέρες πριν από τον...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": ανατροφή αθλητών με τη σωστή νοοτροπία με τον Δρ Jim Taylor
Δεν μπορείς να δώσεις στα παιδιά μια θέση στο βάθρο από την αρχή, όπως αναφέρει ο αθλητικός ψυχολόγος Δρ Jim Taylor. Ωστόσο, μπορείς να τους δώσεις ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στη ζωή.
Καθοδήγηση
Ώρα να ωθήσουμε τα κορίτσια στον αθλητισμό
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το χάσμα που υπάρχει μεταξύ των φύλων στον αθλητισμό. Αν, όμως, έχεις ένα μικρό κορίτσι που χρειάζεται ενθάρρυνση, αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν.
Καθοδήγηση
Παρότρυνε την κόρη σου να ασχοληθεί με τον αθλητισμό
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το χάσμα που υπάρχει μεταξύ των φύλων στον αθλητισμό. Αν, όμως, έχεις ένα μικρό κορίτσι που χρειάζεται ενθάρρυνση, αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": βρες έναν σκοπό με την Angela Manuel Davis
Μερικές φορές, ο ίδιος σου ο εαυτός μπορεί να γίνει το μεγαλύτερο εμπόδιό σου. Είτε πρόκειται για τις επιδόσεις σου εντός ή εκτός του γυμναστηρίου, η υπεύθυνη εξεύρεσης κινήτρων του AARMY έχει τη...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": ξεπέρασε τις προσδοκίες με τον Logan Aldridge
Θέλεις να βγάλεις τη φράση "δεν μπορώ" από το λεξιλόγιό σου; Ο Logan Aldridge, αθλητής του CrossFit και τρίτος κατά σειρά Fittest One-Armed Man on Earth, σου δίνει συμβουλές για να το πετύχεις.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Πώς μπορώ να παίξω με έναν κακότροπο συμπαίκτη;"
Ο Νορβηγός Gjert Ingebrigtsen εξηγεί σε έναν νεαρό ποδοσφαιριστή πώς μπορεί να αποφύγει τον νταή της ομάδας του και να τον φέρει αντιμέτωπο με τις ευθύνες του.
Καθοδήγηση
Πρέπει να συγχρονίσεις τις προπονήσεις σου με τον έμμηνο κύκλο σου;
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι προσαρμόζοντας την προπόνηση στον έμμηνο κύκλο σου μπορεί να βελτιώσεις την αντοχή σου στο γυμναστήριο και στη ζωή. Δες όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Δεν κατάφερα να μπω στους παίκτες της σχολικής ομάδας. Και τώρα τι κάνω;"
Ένας νεαρός μπασκετμπολίστας είδε τα όνειρά του να γκρεμίζονται. Η Courtney Banghart του UNC νιώθει τον πόνο του και έχει να του δώσει μερικές απλές συμβουλές.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": αξιοποίησε το άγχος για να φτάσεις στην επιτυχία με την Dr Chloe
Νιώθεις πίεση ή ανησυχία για το μέλλον; Αυτή η ψυχολόγος από τη Νέα Υόρκη ισχυρίζεται ότι μπορείς να αξιοποιήσεις το στρες και το άγχος για να πετύχεις σπουδαία πράγματα. Άκουσέ την για να μάθεις...
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Πώς να πείσω τον εαυτό μου ότι το αξίζει;"
Ένας νεαρός μπασκετμπολίστας που βρίσκεται στην καλύτερη φάση της ζωής του νιώθει σαν να μην του αξίζει όλο αυτό. Όμως, η Courtney Banghart του UNC είναι εδώ για να τον βοηθήσει.
Καθοδήγηση
Διατροφή για λιγότερο στρες
Ο δρόμος για την ψυχική ηρεμία περνά από το στομάχι. Μάθε ποιες τροφές και συνήθειες σε οδηγούν στην ευδαιμονία.
Καθοδήγηση
Λύσεις αυτοφροντίδας για κάθε περίσταση
Έχεις ένα σωρό πράγματα στο μυαλό σου. Όμως, χάρη σε αυτόν τον οδηγό, τώρα δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": διεύρυνε τους πνευματικούς σου ορίζοντες με τον Adam Grant
Ο Adam Grant έμαθε να επαναπροσδιορίζει τις απόψεις του από το άκρο ενός βατήρα. Τώρα, ως οργανωτικός ψυχολόγος, χρησιμοποιεί την επιστήμη για να αποδείξει τη δύναμη της διαδικασίας.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Τι να κάνω αν η ομάδα μου κάνει διακρίσεις;"
Είναι ο μόνος Ασιάτης παίκτης. Και οι συμπαίκτες του δείχνουν να μην τον θέλουν στην ομάδα. Η προπονήτρια Courtney Banghart θέλει να βοηθήσει.
Καθοδήγηση
Χρησιμοποίησε την αβεβαιότητα προς όφελός σου
Δεν μπορείς να αποφύγεις το άγνωστο, αλλά δεν χρειάζεται
να το αφήσεις να σε αποσυντονίσει.
Καθοδήγηση
Συμβουλές, λεπτομέρειες και εμπειρίες που δυναμώνουν το σώμα και το μυαλό.
Καθοδήγηση
Τρέξε τον καλύτερο μαραθώνιό σου
Προπονήθηκες τρέχοντας αμέτρητα χιλιόμετρα. Τώρα ήρθε η ώρα να κάνεις την προπόνησή σου πράξη με αυτές τις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αξιοποιήσεις στο έπακρο τις τελευταίες μέρες πριν από τον...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": ανατροφή αθλητών με τη σωστή νοοτροπία με τον Δρ Jim Taylor
Δεν μπορείς να δώσεις στα παιδιά μια θέση στο βάθρο από την αρχή, όπως αναφέρει ο αθλητικός ψυχολόγος Δρ Jim Taylor. Ωστόσο, μπορείς να τους δώσεις ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στη ζωή.
Καθοδήγηση
Ώρα να ωθήσουμε τα κορίτσια στον αθλητισμό
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το χάσμα που υπάρχει μεταξύ των φύλων στον αθλητισμό. Αν, όμως, έχεις ένα μικρό κορίτσι που χρειάζεται ενθάρρυνση, αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν.
Καθοδήγηση
Παρότρυνε την κόρη σου να ασχοληθεί με τον αθλητισμό
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το χάσμα που υπάρχει μεταξύ των φύλων στον αθλητισμό. Αν, όμως, έχεις ένα μικρό κορίτσι που χρειάζεται ενθάρρυνση, αυτές οι κινήσεις μπορούν να βοηθήσουν.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": βρες έναν σκοπό με την Angela Manuel Davis
Μερικές φορές, ο ίδιος σου ο εαυτός μπορεί να γίνει το μεγαλύτερο εμπόδιό σου. Είτε πρόκειται για τις επιδόσεις σου εντός ή εκτός του γυμναστηρίου, η υπεύθυνη εξεύρεσης κινήτρων του AARMY έχει τη...
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": ξεπέρασε τις προσδοκίες με τον Logan Aldridge
Θέλεις να βγάλεις τη φράση "δεν μπορώ" από το λεξιλόγιό σου; Ο Logan Aldridge, αθλητής του CrossFit και τρίτος κατά σειρά Fittest One-Armed Man on Earth, σου δίνει συμβουλές για να το πετύχεις.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Πώς μπορώ να παίξω με έναν κακότροπο συμπαίκτη;"
Ο Νορβηγός Gjert Ingebrigtsen εξηγεί σε έναν νεαρό ποδοσφαιριστή πώς μπορεί να αποφύγει τον νταή της ομάδας του και να τον φέρει αντιμέτωπο με τις ευθύνες του.
Καθοδήγηση
Πρέπει να συγχρονίσεις τις προπονήσεις σου με τον έμμηνο κύκλο σου;
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι προσαρμόζοντας την προπόνηση στον έμμηνο κύκλο σου μπορεί να βελτιώσεις την αντοχή σου στο γυμναστήριο και στη ζωή. Δες όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Δεν κατάφερα να μπω στους παίκτες της σχολικής ομάδας. Και τώρα τι κάνω;"
Ένας νεαρός μπασκετμπολίστας είδε τα όνειρά του να γκρεμίζονται. Η Courtney Banghart του UNC νιώθει τον πόνο του και έχει να του δώσει μερικές απλές συμβουλές.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": αξιοποίησε το άγχος για να φτάσεις στην επιτυχία με την Dr Chloe
Νιώθεις πίεση ή ανησυχία για το μέλλον; Αυτή η ψυχολόγος από τη Νέα Υόρκη ισχυρίζεται ότι μπορείς να αξιοποιήσεις το στρες και το άγχος για να πετύχεις σπουδαία πράγματα. Άκουσέ την για να μάθεις...
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Πώς να πείσω τον εαυτό μου ότι το αξίζει;"
Ένας νεαρός μπασκετμπολίστας που βρίσκεται στην καλύτερη φάση της ζωής του νιώθει σαν να μην του αξίζει όλο αυτό. Όμως, η Courtney Banghart του UNC είναι εδώ για να τον βοηθήσει.
Καθοδήγηση
Διατροφή για λιγότερο στρες
Ο δρόμος για την ψυχική ηρεμία περνά από το στομάχι. Μάθε ποιες τροφές και συνήθειες σε οδηγούν στην ευδαιμονία.
Καθοδήγηση
Λύσεις αυτοφροντίδας για κάθε περίσταση
Έχεις ένα σωρό πράγματα στο μυαλό σου. Όμως, χάρη σε αυτόν τον οδηγό, τώρα δεν χρειάζεται να σκέφτεσαι πώς θα φροντίσεις τον εαυτό σου.
Καθοδήγηση
Podcast "Trained": διεύρυνε τους πνευματικούς σου ορίζοντες με τον Adam Grant
Ο Adam Grant έμαθε να επαναπροσδιορίζει τις απόψεις του από το άκρο ενός βατήρα. Τώρα, ως οργανωτικός ψυχολόγος, χρησιμοποιεί την επιστήμη για να αποδείξει τη δύναμη της διαδικασίας.
Καθοδήγηση
Ρώτα τον προπονητή: "Τι να κάνω αν η ομάδα μου κάνει διακρίσεις;"
Είναι ο μόνος Ασιάτης παίκτης. Και οι συμπαίκτες του δείχνουν να μην τον θέλουν στην ομάδα. Η προπονήτρια Courtney Banghart θέλει να βοηθήσει.
Καθοδήγηση
Χρησιμοποίησε την αβεβαιότητα προς όφελός σου
Δεν μπορείς να αποφύγεις το άγνωστο, αλλά δεν χρειάζεται
να το αφήσεις να σε αποσυντονίσει.