Nike Training Club

    Nike Training Club

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Η απομόνωση μέσα μπορεί να γίνει ευεργετική

    Μπορεί να είμαστε κλεισμένοι μέσα, αλλά μπορούμε να κάνουμε περισσότερα από το να χαλαρώνουμε. Μπορούμε να κουνηθούμε, να ιδρώσουμε, να δυναμώσουμε και να τα πάμε πολύ καλά. Ήρθε η ώρα να ασκηθείς με το NTC, ζωντανά από το σαλόνι σου. Τις επόμενες εβδομάδες, η εφαρμογή NTC θα δίνει δύναμη σε όλους με προγράμματα ασκήσεων, συμβουλές διατροφής και βοήθεια από ειδικούς, ώστε να επιστρέψουμε όλοι πιο δυνατοί από ποτέ. Μπες στην κοινότητα των αθλητών του σαλονιού.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Ευέλικτα προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα σε εσένα

    Ξεκίνα την προπόνηση με ένα προσωπικό πρόγραμμα που σου παρέχει καθοδήγηση και προσαρμόζεται στην πρόοδο, το χρονοδιάγραμμα και τις υπόλοιπες δραστηριότητές σου. Με το NTC, αποκτάς πρόσβαση σε τέσσερα προγράμματα προπόνησης τεσσάρων με έξι εβδομάδων. Είτε προπονείσαι στο γυμναστήριο είτε από την άνεση του σπιτιού σου, υπάρχει ένα πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσένα, για το χρονοδιάγραμμα και τους στόχους σου.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Πρόγραμμα Start Up

    Ξεκίνα με τέσσερις εβδομάδες ισορροπημένων ασκήσεων με καθοδήγηση και φτιάξε τη φυσική σου κατάσταση.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Πρόγραμμα Lean Fit

    Απόκτησε γυμνασμένο σώμα και καλή φυσική κατάσταση μέσα σε έξι εβδομάδες με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για αντοχή.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Πρόγραμμα Bodyweight Only

    Απόκτησε περισσότερη δύναμη και βελτίωσε τον μυϊκό τόνο σου μέσα σε τέσσερις εβδομάδες, χωρίς βάρη.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Πρόγραμμα Gym Strong

    Ενδυνάμωσε όλο το σώμα σου, δίνοντας έμφαση στην προπόνηση με βάρη μέσα σε οκτώ εβδομάδες.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Προπονήσου με τον τρόπο που θέλεις

    Πρόσθεσε ενέργεια στις προπονήσεις σου με την ολοένα και μεγαλύτερη βιβλιοθήκη ασκήσεων από τους κορυφαίους μας Nike Master Trainer. Με το NTC, έχεις πρόσβαση σε πάνω από 190 δωρεάν προγράμματα ασκήσεων για ενδυνάμωση, αντοχή, γιόγκα και ευκινησία που στοχεύουν στους κοιλιακούς, τα χέρια, τους ώμους, τους γλουτούς και τα πόδια. Οι συνεδρίες διαρκούν από 15 μέχρι 45 λεπτά και είναι σχεδιασμένες για να σε βοηθούν να βλέπεις και να νιώθεις τα αποτελέσματα.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Γιόγκα

    Εμβάθυνε την πρακτική σου μέσα από παραδοσιακές κινήσεις γιόγκα με την υπογραφή της Nike.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Αερόβιες ασκήσεις και προπόνηση υψηλής έντασης

    Αύξησε την αντοχή σου σε όλο το σώμα με ασκήσεις υψηλής έντασης, kickboxing και άλλα πολλά.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Προπόνηση με ασκήσεις ενδυνάμωσης

    Δοκίμασε τον εαυτό σου με στοχευμένες ασκήσεις για τα χέρια, τον κορμό και τους γλουτούς.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Ευκινησία

    Βελτίωσε την ποιότητα της κίνησης και την ευελιξία σου με συνεδρίες ενεργής αποκατάστασης.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Προτεινόμενες συλλογές προγραμμάτων άσκησης

    Οι συλλογές προγραμμάτων άσκησης προσφέρουν ένα σύνολο συνιστώμενων ασκήσεων και καθοδήγηση από τους Nike Master Trainer. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ανακαλύψεις νέα προγράμματα ασκήσεων, να δοκιμάσεις αγαπημένες ασκήσεις της κοινότητας ή απλώς να βρεις το σωστό πρόγραμμα για εσένα και την καθημερινότητά σου. Ακολουθούν μερικά από τα αγαπημένα μας προγράμματα.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Απλά προγράμματα για καλύτερο τρέξιμο

    Γρήγορα προγράμματα ασκήσεων για προθέρμανση ή αποθεραπεία στο τρέξιμο.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Τα καλύτερα προγράμματα ασκήσεων για κοιλιακούς, χέρια και γλουτούς

    Ανακάλυψε τα πιο δημοφιλή προγράμματα ασκήσεων, όλα σε ένα σημείο.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Βελτίωσε την προπόνησή σου με γιόγκα

    Πρόσθεσε τη γιόγκα στην καθημερινότητά σου για να βελτιώσεις τη δύναμη, τη σταθερότητα και την ευλυγισία σου.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Γιόρτασε τις επιτυχίες σου

    Κέρδισε σήματα και τρόπαια επιτυγχάνοντας ορόσημα προπόνησης, όπως συνολικές προπονήσεις που ολοκληρώθηκαν, συχνότητα προπονήσεων, εβδομαδιαία ή μηνιαία σερί και άλλα πολλά.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Συντονίσου με το podcast

    Το Trained, ένα podcast από τη Nike, εξερευνά τις εξελίξεις της ολιστικής φυσικής κατάστασης μέσα από συνεντεύξεις και συζητήσεις με ειδικούς του κλάδου.

    Δοκίμασε τις άλλες μας εφαρμογές

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Εφαρμογή Nike

    Ό,τι χρειάζεσαι για να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    Nike Run Club

    Τρέξε: βρες τα κίνητρα που χρειάζεσαι, ώστε να τρέχεις καλύτερα και πιο συχνά.

    Εφαρμογή Nike Training Club

    SNEAKRS

    Εφαρμογή Sneakrs.