Consejos de expertos
Consejos de Nike Trainers y expertos del sector para ayudarte a crear hábitos saludables que puedas mantener en el tiempo.
Coaching
Cómo ponerse en forma solo con entrenamientos de peso corporal
Consejo de experto: Sube el nivel cuando te vayas adaptando. Sigue estos 3 pasos.
Coaching
6 excusas para no correr (y por qué no debes hacerles caso)
Fuera bloqueos mentales. Escucha a Chris Bennett, Global Head Coach de Nike Running.
Coaching
Elige un estilo de vida saludable sin complicaciones
Prueba el enfoque de la neurociencia para favorecer las opciones más saludables.
Coaching
Motívate con un propósito
Descubrir tu propósito te ayuda a superar las situaciones difíciles. Te contamos cómo hacerlo y a recuperar tu movimiento si lo has perdido.
Coaching
Tus sentidos desempeñan un sorprendente papel en la recuperación
Los sentidos pueden agilizar la recuperación tras los entrenamientos. Te contamos cómo.
Coaching
Cómo afecta el ejercicio al sistema inmunitario
El entrenamiento diario: ¿ayuda o perjudica en la lucha contra las infecciones?
Coaching
Sumérgete en la dieta mediterránea
Descubre esta popular alimentación (spoiler: la mayoría son comidas basadas en plantas) y por qué te sentaría genial.
Coaching
El azúcar es azúcar, ¿o no?
Los expertos nos cuentan cómo reacciona el cuerpo a los distintos hidratos y cómo puedes calmar las ganas de dulce de forma saludable.
Coaching
Cuida de tu sistema gastrointestinal para sentirte bien
Descubre el poder de tu sistema digestivo y úsalo en tus sesiones con los consejos de expertos.
Coaching
Detén el insomnio agudo para seguir adelante
El insomnio ocasional también afecta al rendimiento. Aquí tienes consejos para evitarlo.
Coaching
Juzga siempre un alimento por su envoltorio
Esta prueba rápida te ayudará a distinguir los alimentos saludables de los que solo tienen un envoltorio bonito.
Coaching
Mejora tu alimentación para mejorar tu sueño
Perfecciona tu dieta siguiendo estos consejos para mejorar tu sueño.
Coaching
No permitas que el trabajo afecte a la calidad de tu sueño
Tres consejos de expertos para evitar la falta de sueño a causa del trabajo nocturno.
Coaching
Rompe el hielo con los alimentos congelados
Los expertos hablan de las ventajas de algunos congelados. ¿Cuándo y por qué elegirlos?
Coaching
Las ventajas de la inmersión en agua caliente y fría
Un baño no puede sustituir tu entrenamiento, pero sí aumentar tu rendimiento.
Coaching
¿Cómo se consigue un torso fuerte?
No es solo un abdomen fuerte. Es toda una red de músculos que igual no conoces. Te contamos cómo trabajar esta zona para rendir al máximo.
Entrenamientos físicos y mentales
La Nike Training Club App te permite mantener tus hábitos de fitness con opciones más rápidas, herramientas para establecer objetivos y nuevo contenido a diario. Fortalece tu mentalidad y tus músculos con los consejos gratuitos de nuestros mejores Trainers, atletas y expertos en bienestar.
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