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Las sesiones de recuperación pueden ser la clave para correr más kilómetros sin que te cueste tanto. El programa de recuperación que no sabías que necesitabas está aquí.
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Correr seis maratones en seis semanas siendo madre, autora y coach no es ser una superheroína, es ser Shalane Flanagan. Descubre cómo lo hace.
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El running puede pasar factura. Descubre las soluciones para cinco errores comunes.
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Te espera todo un mundo de aventuras. La experta en autodefensa Nicole Snell quiere que te prepares para todo.
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El resumen es llenarte menos y organizarte bien las comidas. Aquí tienes una guía que te ayudará a comer mejor para alcanzar tu máximo rendimiento.
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¿Tienes el síndrome de la vejiga hiperactiva, un bebé o le das vueltas a todo por la noche? Esto te interesa.
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Spoiler: seguramente sea mucho más de lo que piensas
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Si quieres correr más rápido, solo tienes que poner a prueba tus límites aplicando estos cambios a tu forma de pensar, respirar y entrenar.
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Una buena alimentación impulsa tus sesiones y te ayuda a recuperarte más rápido para volver a darlo todo en la siguiente salida. Descubre de qué se compone.
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Llevas mucho tiempo preparándote y, por fin, ha llegado la hora de que todo tu trabajo empiece a dar sus frutos. A continuación te dejamos con unos cuantos consejos para ayudarte a sacar el máximo...
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No se puede dar ventaja a la juventud para llegar al podio, pero sí se les puede dar un empujón en la vida. Así nos lo cuenta el psicólogo deportivo Jim Taylor.
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