Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Er yoga nok til at vedligeholde din styrke?
Eksperter forklarer, hvordan sind- og kropsøvelser kan hjælpe dig med at gøre fremskridt i din træning – og hvor de kan komme til kort.
Coaching
Tre mentale forandringer, der forbedrer din præstation
Ved at fokusere på – eller fjerne fokus fra – din krop, baseret på dit energiniveau og momentum, kan du give plads til bedre præstationer. Vi fortæller dig hvordan og hvornår.
Der findes ikke én løsning til alle for at føle sig helt genopladet. Hør, hvordan du kan bekæmpe udmattelse med denne læges syv hviletyper.
Coaching
Fem tips til smartere styrketræning
Disse råd fra en ekspert kan hjælpe enhver med at få selvtillid i træningslokalet – og fortsætte med at gøre fremskridt, når tingene bliver "lettere".
Coaching
Find dit flow – og hold dig i gang
Det viser sig, at du ikke behøver at gøre noget stort for at nå din bedste form og blive ved med at høste selvtillid, præstere og få gode vibes.
Coaching
Podcasten Trained: Vær selvsikker i din krop med Amanda Beard
Amanda Beard kæmpede med usikkerhed og dysmorfofobi gennem hele sin professionelle svømmekarriere – indtil hun fandt sin stemme.
Coaching
Hvad er følelsesspisning – og hvordan stopper man med det?
Når du er stresset, kan mad være en uhensigtsmæssig støtte. Sådan kan du stå på egne ben.
Coaching
Bryd den dårlige vane – en gang for alle den her gang
Endelig er den her – planen, som din overfyldte mave, dine nedbidte negle og/eller din stive krop har ventet på, så du kan komme videre med dine gode hensigter.
Coaching
Podcasten Trained: Bliv taknemmelig med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror på, at alt er muligt. Nike-atleten, der også er cykelinstruktør og forhenværende makeup-artist og forfatter, forklarer os hvorfor.
Coaching
Stop med at udsætte din sengetid én gang for alle
Den barske sandhed: Selvom det føles, som om du forkæler dig selv, når du bliver sent oppe og hygger, så saboterer du dine wellnessdrømme. Sådan får du både tid til dig selv og tilstrækkelig søvn.
Coaching
Podcasten Trained: 50 år med Nike – 10 sæsoner med inspiration
Trained handler om at løfte fitness-niveauet via de fem facetter. Vi fremhæver tidligere råd, der fokuserer på at styrke krop og sind.
Coaching
Håndtér cravings som en professionel
Dette er ikke en "du må ikke spise sød og salt mad"-artikel. Det er en "lær at undvige fristelser, og fortsæt med at ramme dine spis-sundt-mål"-artikel.
Coaching
Podcasten Trained: Vejen til en grønnere fremtid
Biolog M. Sanjayan og maratonløber Joan Benoit Samuelson forklarer klimaets indvirkning på sport i fortid, nutid og fremtid.
Coaching
Red dine træninger fra mental udmattelse
Er hjernen stegt? Sådan holder du motivationen og musklerne i gang, selvom din hjerne fortæller din krop, den skal give op.
Coaching
Se det ske for at få det til at ske
Hvis du visualiserer dig selv krydse målstregen eller brillere i din jobsamtale, kan det være nøglen til at opnå alle mulige slags fremskridt.
Coaching
Podcasten Trained: Få en sundere bækkenbund med Ann Nwabuebo
De muskler, som du sandsynligvis ikke rammer med din træning? Bækkenbunden. Denne ekspert forklarer os, hvad det er, og hvorfor den er så vigtig.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Er yoga nok til at vedligeholde din styrke?
Eksperter forklarer, hvordan sind- og kropsøvelser kan hjælpe dig med at gøre fremskridt i din træning – og hvor de kan komme til kort.
Coaching
Tre mentale forandringer, der forbedrer din præstation
Ved at fokusere på – eller fjerne fokus fra – din krop, baseret på dit energiniveau og momentum, kan du give plads til bedre præstationer. Vi fortæller dig hvordan og hvornår.
Der findes ikke én løsning til alle for at føle sig helt genopladet. Hør, hvordan du kan bekæmpe udmattelse med denne læges syv hviletyper.
Coaching
Fem tips til smartere styrketræning
Disse råd fra en ekspert kan hjælpe enhver med at få selvtillid i træningslokalet – og fortsætte med at gøre fremskridt, når tingene bliver "lettere".
Coaching
Find dit flow – og hold dig i gang
Det viser sig, at du ikke behøver at gøre noget stort for at nå din bedste form og blive ved med at høste selvtillid, præstere og få gode vibes.
Coaching
Podcasten Trained: Vær selvsikker i din krop med Amanda Beard
Amanda Beard kæmpede med usikkerhed og dysmorfofobi gennem hele sin professionelle svømmekarriere – indtil hun fandt sin stemme.
Coaching
Hvad er følelsesspisning – og hvordan stopper man med det?
Når du er stresset, kan mad være en uhensigtsmæssig støtte. Sådan kan du stå på egne ben.
Coaching
Bryd den dårlige vane – en gang for alle den her gang
Endelig er den her – planen, som din overfyldte mave, dine nedbidte negle og/eller din stive krop har ventet på, så du kan komme videre med dine gode hensigter.
Coaching
Podcasten Trained: Bliv taknemmelig med Tunde Oyeneyin
Tunde Oyeneyin tror på, at alt er muligt. Nike-atleten, der også er cykelinstruktør og forhenværende makeup-artist og forfatter, forklarer os hvorfor.
Coaching
Stop med at udsætte din sengetid én gang for alle
Den barske sandhed: Selvom det føles, som om du forkæler dig selv, når du bliver sent oppe og hygger, så saboterer du dine wellnessdrømme. Sådan får du både tid til dig selv og tilstrækkelig søvn.
Coaching
Podcasten Trained: 50 år med Nike – 10 sæsoner med inspiration
Trained handler om at løfte fitness-niveauet via de fem facetter. Vi fremhæver tidligere råd, der fokuserer på at styrke krop og sind.
Coaching
Håndtér cravings som en professionel
Dette er ikke en "du må ikke spise sød og salt mad"-artikel. Det er en "lær at undvige fristelser, og fortsæt med at ramme dine spis-sundt-mål"-artikel.
Coaching
Podcasten Trained: Vejen til en grønnere fremtid
Biolog M. Sanjayan og maratonløber Joan Benoit Samuelson forklarer klimaets indvirkning på sport i fortid, nutid og fremtid.
Coaching
Red dine træninger fra mental udmattelse
Er hjernen stegt? Sådan holder du motivationen og musklerne i gang, selvom din hjerne fortæller din krop, den skal give op.
Coaching
Se det ske for at få det til at ske
Hvis du visualiserer dig selv krydse målstregen eller brillere i din jobsamtale, kan det være nøglen til at opnå alle mulige slags fremskridt.
Coaching
Podcasten Trained: Få en sundere bækkenbund med Ann Nwabuebo
De muskler, som du sandsynligvis ikke rammer med din træning? Bækkenbunden. Denne ekspert forklarer os, hvad det er, og hvorfor den er så vigtig.