Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Podcasten Trained: Vær åben med DeMar DeRozan
Da DeMar DeRozan nåede bristepunktet, hjalp det at gøre op med stigmatiseringen omkring atleter og mental sundhed. Hør hvordan.
Coaching
Hvad det virkelig vil sige "at lytte til sin krop"
Det er ikke bare et smart udtryk. Det er en reel måde at træne på, hvor du tager udgangspunkt i, hvor din krop og dit sind er hver dag, så du kan gøre størst mulig fremskridt.
Coaching
Den fleksible spisestrategi, der kan hjælpe dig med at nyde mad igen
Smid strenge kostregler væk for evigt. I stedet skal du lære at lytte til din krops naturlige signaler.
Coaching
Podcasten Trained: Sov som en champ med dr. Durmer
Du kan ikke give den fuld gas, hvis du ikke lærer at gasse ned. Vores ekspert fortæller os, hvorfor søvn er afgørende for en vellykket træningsrutine.
Coaching
Hemmeligheden bag en vellykket nulstilling
Det er svært at opbygge sunde vaner, men de er nemme at bryde. Sådan finder du fleksibilitet i din indsats og kommer tilbage på sporet på en god måde.
Coaching
Fordelene ved træningssnacks
Træninger i snackstørrelse – på under 10 minutter – giver fleksibilitet og store fordele.
Coaching
Podcasten Trained: Bryd fitnessreglerne med Joe Holder
For denne Nike Trainer er der ingen "rigtig" måde at træne eller spise sundt på. Hør, hvordan han gør wellness nemt og ægte.
Coaching
Kom tilbage til træning på den rigtige måde
Hvis din træningsrutine har været på pause, kan du her se, hvordan du trykker på startknappen og gør noget godt for din krop.
Coaching
Begynd at bevæge dig mod dine mål (igen)
Brug denne trin-for-trin-plan for at komme om bord på wellness-vognen – og blive der.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Kayla McBride
Før Kayla McBride er nummer 21 på banen, er hun nummer 1 for sig selv. Hør, hvordan hun ved at fokusere på sin mentale sundhed ændrede sit spil – og sit liv.
Coaching
Hold fast i din nye gode vane
Kæmper du med at forvandle "burde" til "gjort"? Disse tre teknikker kan give dig den selvtillid, du skal bruge, til at nå dine mål.
Coaching
Tag kontrol over din proces
Du er altså ikke, hvor du gerne vil være. Med en strategisk trin for trin-tilgang kan du nyde rejsen i stedet for at ønske, at du allerede var der.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Uma Naidoo, MD
Kender du en af hemmelighederne bag et godt humør? Sund kost. Find ud af, hvorfor en kniv og en gaffel bør være dine nye mentale sundhedsredskaber.
Coaching
Løb længere – uden skader
Er du klar til at tage din løbeattitude til næste niveau? Med denne vejledning kan du blive ved med at trække selvsikkert i løbeskoene.
Coaching
Jagt dine mål med større selvtillid
"Jeg klarer den" er en attitude, der kan få dig fra A til B (til C). Opbyg din egen attitude med disse eksperttips.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Jennifer Heisz, ph.d.
Denne neuroforsker gik fra at være en stillesiddende akademiker til at gennemføre en Ironman. Hør, hvordan hendes forskning i mental sundhed og bevægelse motiverede hende.
Coaching
Rådgivning, indsigt og erfaring til at styrke krop og sind.
Coaching
Podcasten Trained: Vær åben med DeMar DeRozan
Da DeMar DeRozan nåede bristepunktet, hjalp det at gøre op med stigmatiseringen omkring atleter og mental sundhed. Hør hvordan.
Coaching
Hvad det virkelig vil sige "at lytte til sin krop"
Det er ikke bare et smart udtryk. Det er en reel måde at træne på, hvor du tager udgangspunkt i, hvor din krop og dit sind er hver dag, så du kan gøre størst mulig fremskridt.
Coaching
Den fleksible spisestrategi, der kan hjælpe dig med at nyde mad igen
Smid strenge kostregler væk for evigt. I stedet skal du lære at lytte til din krops naturlige signaler.
Coaching
Podcasten Trained: Sov som en champ med dr. Durmer
Du kan ikke give den fuld gas, hvis du ikke lærer at gasse ned. Vores ekspert fortæller os, hvorfor søvn er afgørende for en vellykket træningsrutine.
Coaching
Hemmeligheden bag en vellykket nulstilling
Det er svært at opbygge sunde vaner, men de er nemme at bryde. Sådan finder du fleksibilitet i din indsats og kommer tilbage på sporet på en god måde.
Coaching
Fordelene ved træningssnacks
Træninger i snackstørrelse – på under 10 minutter – giver fleksibilitet og store fordele.
Coaching
Podcasten Trained: Bryd fitnessreglerne med Joe Holder
For denne Nike Trainer er der ingen "rigtig" måde at træne eller spise sundt på. Hør, hvordan han gør wellness nemt og ægte.
Coaching
Kom tilbage til træning på den rigtige måde
Hvis din træningsrutine har været på pause, kan du her se, hvordan du trykker på startknappen og gør noget godt for din krop.
Coaching
Begynd at bevæge dig mod dine mål (igen)
Brug denne trin-for-trin-plan for at komme om bord på wellness-vognen – og blive der.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Kayla McBride
Før Kayla McBride er nummer 21 på banen, er hun nummer 1 for sig selv. Hør, hvordan hun ved at fokusere på sin mentale sundhed ændrede sit spil – og sit liv.
Coaching
Hold fast i din nye gode vane
Kæmper du med at forvandle "burde" til "gjort"? Disse tre teknikker kan give dig den selvtillid, du skal bruge, til at nå dine mål.
Coaching
Tag kontrol over din proces
Du er altså ikke, hvor du gerne vil være. Med en strategisk trin for trin-tilgang kan du nyde rejsen i stedet for at ønske, at du allerede var der.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Uma Naidoo, MD
Kender du en af hemmelighederne bag et godt humør? Sund kost. Find ud af, hvorfor en kniv og en gaffel bør være dine nye mentale sundhedsredskaber.
Coaching
Løb længere – uden skader
Er du klar til at tage din løbeattitude til næste niveau? Med denne vejledning kan du blive ved med at trække selvsikkert i løbeskoene.
Coaching
Jagt dine mål med større selvtillid
"Jeg klarer den" er en attitude, der kan få dig fra A til B (til C). Opbyg din egen attitude med disse eksperttips.
Coaching
Podcasten Trained: Miniserie om mental sundhed: Jennifer Heisz, ph.d.
Denne neuroforsker gik fra at være en stillesiddende akademiker til at gennemføre en Ironman. Hør, hvordan hendes forskning i mental sundhed og bevægelse motiverede hende.
